Mitä oot opiskellu, kun tiedät niin paljon kaikkee ruoasta, sykkeestä, lihaksistosta jne liikunnasta? Vai ootko ns. omatoimisesti opiskellu?

Pystyisitkö neuvomaan miten nuori kotona asuva tyttö voi vaikuttaa painoonsa merkittävästi? Meillä syödään terveellisesti, mutta en voi päättää mitä ruokaa tehdään, ja kerran viikossa on ainakin päivä että syödään vain mitä löytyy, koska ruoan tekemiseen ei ole aikaa. Tahtoisin saada itseni hieman parempaan kuntoon ilman suuria laihdutuksia, ikää kun on vasta 15 vuotta. Lenkkeily olisi ehkä tehokkain tapa liikkua, mutta mulla on polven ruston kehittymisongelma, ja polvi rasittuu todella paljon juostessa, ja nilkat on aina ollut heikot..

Muistelen sun joskus kirjoittaneen, että olet saanut kuulla ”laihuudestasi” muilta ihmisiltä, niin haluaisin kysyä, että loukkaako ne jutut sinua? Mulle on monesti huomauteltu ”laihuudesta”, välillä ilkeästi, välillä ihan kiltisti, mutta mun mielestä se on jotenkin tosi loukkaavaa ja siitä tulee oikeasti paha mieli, varsinkin kun käyn myös salilla ja mielestäni omaan lihaksia suhteellisen paljon. Kuitenkin ihmisten sanomiset ovat sen verran jääneet pahasti päähän, että esim. jumpalle mentäessä olen JOSKUS niin vainoharhainen, että jos joku vilkaiseekin minua, luulen, että hän katsoo minua nyt inhoten miten ”laiha” ja ”nälkiintynyt jumppahullu” olen..Lisäksi olen huomannut, että joudun välillä miettimään mitä oikein voi pistää päälle, ettei joku tulisi huomauttamaan heti, että hui, oletpas sinä laiha tai söisit joskus jotain. Ja siis en todellakaan ole anorektikko tai edes alipainoinen, vaan ihan normaalipainoinen mutta paljon liikkuva ihminen..
Ja jos sinulle jotain asiasta sanotaan, mitä sanot takaisin vai annatko asian vain olla?
Ärsyttävää kun ei saisi liikkua eikä varsinkaan syödä terveellisesti..eikä näköjään olla edes normaalipainoinen ihminen

Mitä mieltä olet, että jos haluaa tehdä aerobisen ja vaikka salin tai kahvakuula-tunnin, että kannattaako niitä tehdä samana päivänä peräkkäin vai jättää eri päiville?
Entä kumpi on mielestäsi jäjestyksenä suositellumpaa? Ensin aerobinen ja sen jälkeen lihaskuntoa vai toisinpäin.

Tuntuuko susta ikinä tuntia ohjatessa että ”ompas rankkaa” ? 😀

Vastasit mun muistaakseni joskus johonkin kysymykseen että sullakin on ollut jonkinasteinen syömishäiriö (ortoreksia tms.)? Haluisitko kertoo siitä enemmän? Voiko treenaaminen ja oman kropan muokkaus mennä sun mielestä ”yli”?
Miten voi olla että kuntoilen ja syön terveellisesti + rasvaprosenttimittauksissa saan tulokseksi 14-19rasva% aina, ja silti en pääse eroon pienestä pömmpiksestä ihan navan alla.? Vyötärölihavuudesta ei sinänsä oo kyse sillä kapeimmasta kohdasta oon 66-70cm, ja selkeesti alipainoisenakin (BMI oli jotai 16) pömppö pysyi.. Nykyään oon normaalipainon alarajoilla. Pääseekö massusta koskaan ts. miten saisin oikeesti litteen vatsan? Kauheesti en haluis laihduttaa, koska kuten sanoin, oon normaalipainon alarajoilla ja muuten ihan tyytyväinen kroppaani.

Tuleeko sulle koskaan ohjatessa ”blackout” ettet muista yhtään mitä seuraavaks tulee? Luulis että aivot menee välillä solmuun kun noin monta erilaista askelkuviota kun sulla 😉

Hei Aino! Pidin kovasti Aerobic-postauksestasi, ja aloin kiinnostumaan lajista vielä enemmän. Mietin vain, että pystyykö Vaasassa harrastamaan kilpa-aerobicia vai kuinka olisi mahdollista kehittää tätä lajia?