Moi! Viikonloppu tuli ja meni ja taas mennään uutta viikkoa. Tein tänään uutta Core ohjelmaa ja useesti uusia ohjelmia suunniteltaessa yrittää keksiä jotain ”uutta ja erilaista”. Useimmiten kuitenkin erikoiset ja uudet liikkeet ovat suurimmalle osalle jumppareista liian haastavia tai vaikeita saada tuntumaan oikeassa paikassa. Jos ajatellaan esim keskivartaloa harjoittavaa tuntia, parastahan olisi tehdä oikeestaan vaan ihan basic liikkeitä ilman kikkailuja. Toinen esimerkki spinning mikä on aika ”tylsää” peruspolkemista ja etenkin jos ohjaa paljon tätä tuntia alkaa ideat loppua ja tuntuu että vetää aina sitä samaa eikä keksi mitään ”uutta”.
Mutta toisaalta, sitähän se on..sisäpyöräilyä eikä akrobatiaa. Musiikilla saa tietenkin luotua fiiliksiä mutta muita turhia hifistelyjä kannattaa välttää koska silloin laji ei ole enää spinningiä. Itse oon aikoinaan ollut esim sellaisella tunnilla jossa poljettiin välillä satulan takana 😀 jep, ihan oikeesti. Onko teillä mitään hyviä kokemuksia oudoista/erikoisista jumppatunneista? Onko basic hyvä vai kaipaatteko hifistelyä?? 🙂
Aino
Spinningistä semmonen kokemus (joka EI ollu hyvä!!) että punnerrettiin ohjaustangon päällä samalla kun poljettiin mäkeä!
omg 😀
Spinussa tärkeintä on musiikki ja kovatempoisuus. esim. sun Aino ja Jenni V:n tunnit on ihan täydellisiä siinä suhteessa. Muutettuani etelään olen todellakin kaivannut wsc/lady-ohjaajia, etenkin sua ja Jenniä sekä Maria ja Miiaa. Olette liian hyviä! 😀 Vertailussa kalpenee aina nämä Elixian ohjaajat, jotka eivät polje itse tunnista kuin max. 70 prossaa. Lopun ajan sitten käyttävät asiakkaiden kannustamiseen. En tykkää! en muista että Vaasassa ohjaaja olisi joitain poikkeuksia lukuunottamatta koskaan palloillut säännöllisesti asiakkaiden joukossa näiden polkiessa.Mitä mieltä olet, tuleeko ohjaajan (ainakin pääosin) osallistua tuntiinsa lihasvoimalla? 🙂
Aino kuules, millainen rakenne sun core-tunnissa on? Millasia liikkeitä ja käytätkö levytankoa+painoja jossain lisänä? 🙂
Ainakaan spinning ei tarvitse mitään kummallisuuksia! 😀 Mun mielestä musiikilla saa tosi paljon aikaan, ite ainakin valitsen spinningin sen mukaan kenellä on semmoista musiikkia, että huvittaa edes polkea 🙂
basic on just hyvä! ainakin tällasen alottelijan mielestä 🙂 ja mäkin oon muuten ollu tollasella spinning tunnilla jossa punnerrettiin ohjaustangon päällä 😀
Core on just hyvä! Kieltämättä kyykyt tms on vähän puuduttavia kun niitä tulee vastaan ”joka tunnilla” 🙂 TBC tunnilla lihaskunto-osuudet on vähän sekavia-ehkä tarkoituksena on pitää myös syke yllä koko ajan ja siksi liikkeet vaihtuu vähän väliä, mutta esim se kyykky sivulle on ainakin mulle haastava, sitä en saa oikein tuntumaan.Spinning on ihan huippu!! Kova vauhti, saa tosiaankin haastaa itsensä ja vielä kunnon tsemppi kaupan päälle. Kuulostaa siltä, että meillä Vaasassa on ihan huippu ohjaajat!
perusohjelmat on parhaita mun mielestä. mutta niissäkin on niin suuria eroja, huomaa kyllä ohjaajista, että joillakin on ohjelmien suunnittelu paremmin hallussa kuin toisilla. jotkut ohjelmat vaan ”toimii” ja toiset ei. ja musiikki on erittäin tärkeä osa treeniä 🙂
Kokeilin n. vuosi sitten kahvakuulaa, mutta kokeiluksi jäi. Alkutunti oli perus heiluri-settiä, mutta kun ohjaaja komensi punnertamaan YHDELLÄ kädellä ja jos tämä ei vielä tuntunut missään, niin yhdellä kädellä sekä yhden jalan varassa. Siinä jäi lähes koko sali suu auki katsomaan ohjaajan show’ta edessä. Lisäksi vatsalihaksia treenattiin mitä ihmeellisimmillä liikkeillä. Eipä enää huvittanut muutaman tunnin jälkeen mennä vain katsomaan ohjaajan esitystä hyvästä kunnosta, vaan perussarjat olisivat hyvin riittäneet lihaskuntoliikkeiksi suurimmalle osalle tunnilla käyneistä..
Uusi lukija ilmoittautuu! Mäkin muistan ton spinningpyörän takana polkemisen! Ihan friikkiä 🙂 Vuosi tais olla jotain 2000-2002 kun tota harrastettiin mun salilla! Kerran kokeilin samaa himassa tavallisen kuntopyörän kanssa…hehee… koko pyörä nousi pystyyn ja kippasi kumoon, hups ;)Spinning on kyllä ihan tappotylsä laji, jos ohjaajalla on huonot musat! Jokaisella on tietysti erilaiset mieltymykset eikä kaikkia voi aina miellyttää, mut itsellä toimii parhaiten esim. Rammstein, Prodigy, Marilyn Manson – jopa ysäri-Scooter. Sen sijaan suomipopin/iskelmän soidessa tekee mieli nukahtaa pystyyn tai häipyä koko salista.
Basic on just sitä mitä odotan kun meen core tunnille, sit saa sen tuntumaan kunnolla ku ei mene aikaa siihen et pitää miettiä hetkinen miten tää nyt tehdään. Helppoa ja tehokasta pitää olla! 😀 Ja spinningistä olen kyllä samaa mieltä kun Linnea, kun valitsen kenen spinning tunnille menisin niin päädyn yleensä sinun tunnille koska tiedän että siinä on kova meininki ja hyvät musat (just sellaiset mistä itsekin tykkään, sit jaksaa polkee vaikka oliskin kuinka raskasta!:)