Jebou, kulunut kliseinen mutta silti niin tärkeä hyötyliikunta. Kuinka moni pyöräilee vielä kouluun tai vaikka salille, käsi ylös?! Yllättävän usein salin parkkipaikka on ihan täynnä autoja, ja jotkut tulee jopa autolla salille juoksemaan 😀 ..Okei, sään puitteissahan se on ihan ymmärrettävää mutta tajuatte pointin.
Vuorokaudessa on 24h ja niistä ollaan hereillä abaut 15 tuntia. Jos tästä ajasta istuu, makaa, istuu, ajaa autoa, menee hissillä,liikkuu julkisilla yms sen 13-14h ja käy treenamassa yhden tunnin ajan, vaikka jumpassa niin ei se nyt mikään kovin huikee saavutus ole?! Tai vaikka vetäisi kaksikin tuntiia treeniä ja muun ajan viettää istuen on tää liikkuva osuus aika vähäistä.
Vartalo on tarkoitettu liikkumiseen, ja jos sitä ei liikuta se väsyy, heikkenee, laiskistuu ja paisuu. Nykyään ei enää tarvitse käyttää kroppaa melkein mihinkään kuin kaikkeen on keksitty jokin kone joka tekee hommat meidän puolesta, joten näistä hommista täytyy huolehtia itse.
Hyötyliikunnalla saa kasvatettua peruskuntoa sekä päivittäistä energiankulutusta aika roimasti. Pienistä jutuista kasvaa iso kokonaisuus –> Käytä auton/julkisten sijasta pyörää tai omia jalkoja, kävele rappuset, vältä hissiä, kanna ruokakassit kaupasta kotiin, tee treenin alkulämmittely juoksemalla,polkemalla salille ja palauttelu paluumatkalla.. yms yms 🙂
Mulla ei ole autoa, joten kuljen pyörällä 🙂 Tai kävellenkin joskus harvemmin.
Pyöräilin ennen aina kaikkialle, mutta se pöllittiin ja nyt on PAKKO mennä autolla 😀
NIIN tottapotta, Rouva kuittaa! Hyötyliikuntaa aamusta iltaan, polje sinne polje tänne, polje duuniin polje duunissa polje himaan 😀 HUikee toi kuva!
Pakko myöntää, että oon hyötyliikunnan suhteen tosi laiska 😀 Mulla ei oo autoo ja kerran viikossa kuljen ehkä bussilla, mutta en mä kyllä pitkiä matkoja kävelekään. Enkä joudukaan kävelemään, kun asun keskustan tuntumassa 😀
Oishan se hyvä kulkea pyörällä kouluun, mut a) matka on vähän turhan raskas joka päivä pyöräiltäväksi, koska ei ole pyörätietä kuin pieniä pätkiä, paljon ylämäkiä ja kilsoja 18, b) en pääsis peseytymään missään sen jälkeen c) joudun muutenkin heräämään klo 6, joten silloin joutuisin heräämään klo 5.Selityksiä selityksiä, mutta kävelen kyllä aina rappuset, kaupungilla en käytä julkisia vaan kävelen, mut koulua kun käy niin en mä opettajalle viitti sanoa, että nyt seison tunnit 😀
Toi on kyllä niin totta! Olen huomannut sen kulkiessani kesätöihin Espoosta Helsinkiin: toissakesänä lihoin useamman kilon kun kuljin aina kyydillä enkä liikkunut yhtään (kuinka hölmö olin!) kun taas viime kesänä valitsin tietoisesti bussi + juna + bussi -yhdistelmän sijaan kävely + juna + kävely -setin ja ihmettelin kun paino tippui kuin itsestään. Kertyi sellaiset 8 km reipasta kävelyä päivässä kun kulki töihin ja takaisin 🙂
Riippuu tietysti vähän missä asuu. Minulla on ainakin salille pyörällä matkaa 45 minuutin verran ja takaisin sama, joten ei siinä enää hirveästi jaksa sitten hikijumppaa salilla vetää ja sitä olisi kiva siellä harrastaa kun on hyviä tunteja tarjolla. Samoin töihin kestäisi yli tunti pyörällä yhteen suuntaan. Mutta tietysti kehoitan kaikkia joilla mahdollisuus on niin pyörää ja jalkoja käyttämään. Itse käyn juoksemassa salilla yleensä ennen jotain muuta jumppaa tai salitreeniä, jotta saa vähän lämpöä ja hikeä pintaan.
Ei ole autoa niin kaikki matkat menee fillaroiden. Ympäri vuoden. (no pidemmät toki junalla)
Itse kuljen salille autolla matkan ja ajan takia. Kesällä suunnitelmissa on pyöräillä reilu 8km salille ja takaisin.Onneksi oma 9kk vauhti hirmu pitää mammankin päivät kiireisinä niin en pode huonoa omaa tuntoa, että hurauttelen iltaisin salille autolla ja aikaakin kuluu huomattavasti vähemmän kuin jos menisin kävellen.Kävely lenkit hoidetaan sitten päivisin tytsyn kanssa 🙂
Pakko kyllä tähän hieman yskäistä että Vaasan kaltaisessa pikkukaupungissa hyötyliikunta on autottomalle vähän pakollinenkin juttu.Pääkaupunkiseudulla ei niin vain siirrytäkään lihasvoimalla paikasta a paikkaan b. Etenkin jos on työt ja muut asiat hoidettavana. Aikaa ei aina riitä hyötyliikunnalle. Se ei kerro laiskuudesta vaan elämän realiteeteista. Liikkua pitää tai lähinnä se on suotavaa aina pystyessä, mitään elämän tärkeintä ja ihmisen ahkeruuden määrittävää asiaa siitä tuskin kannattaa tehdä…
Näin on! Pakostikin tulee kirjotettua aina omalta kannalta 🙂 En ole ”haukkunut” ketään, tarkoitus oli herättää ajatuksia hyötyliikunnan hyödyistä ja voihan hyötyliikuntaa harrastaa muutenkin kuin kävelemällä/pyöräilemällä.