Mitä tänään syötäisiin? Oon viettänyt tovin hellan ääressä ja valmistellut mm. lounaan poikaystävälle, lounaan itselleni ja pari valmista välipalaa 🙂

Paistoin rypsiporsaan filee viipaleita (naturel), kylkeen 250 g babyporkkanoita sekä puolikas avocado. Kuulostaa taas oudolta mutta toimii! Päälle suihkauttelin vielä oliiviöljyä.

Ylimmässä kuvassa extra virgin oliiviöljyä kätevässä suihkepullossa, alemmassa kuvassa Lanfranchin valkosipulilla maustettua oliiviöljyä, antaa samalla makua ruokaan!

Voitte varmaan arvata että poikaystävä ei tuota suuhunsa laittanut, joten hän sai itsetehtyjä lihapullia, perunamuusia ja noita baby porkkanoita. Tein myös kastikkeen kreikkalaisesta jugurtista ja lihaliemikuutiosta, onnistui ja kelpasi 😀

Moikka! Tänään hieman erilainen järjestys jumppahommissa. Aamupäivän SpinningBodypump siirtyy iltapäivään ja Ladylle. Pidän siis periaatteessa kaikki tunnit putkeen tänään: SpinningBodypump, BodyStep sekä RPV. Spinnpumpin ja Stepin välissä on tunti aikaa hulia ja tehdä muita töitä 🙂

Mulla on nyt siis aamupäivä vapaa, joten ajattelin lähtee kävelylle koska aurinkokin paistaa niin kivasti.

Käyttämästäni musiikista kysellään aina välillä. Näen aika paljon vaivaa omien jumppamusiikkien eteen ja en ihan kaikkea haluaisi jakaa täällä, ettei ihan joka tunnilla soi samat biisit 🙂
Laitan kuitenkin aina silloin tällöin jotain listoja tänne.

Iltaa. Tänään treenisaldo reipas 3,5 h ei niin kevyttä liikuntaa. Nyt on sitten rankaistu oikeen kunnolla viime viikon hurvittelusta 😀 Hahah!

• Juoksulenkki 60′
• Bodyattack 60′
• Spinning 45′
• Core 30

Hyvää huomentapäivää! Alkuperäisesti Bryan Adamsin Heaven biisi oli joskus teininä meidän suosikki biletysbiisi, siis tämä DJ Sammyn versio. Mulla onkin koneella jos minkälaista remixiä kipaleesta, tässä yks kiva.

Löysin viime viikolla iStoresta hyvän uuden levyn missä on paljon uusia ja vanhoja hittejä mixattuna uudelleen nopeammiksi/pidemmiksi ja paremmiksi. Ihan huippua kun tuleee vastaan kokonainen levy hyviä biisejä,yleensä niitä etsii ja löytää yksitellen.
Ajattelin kuunnella ton ”levyn” läpi samalla kun meen lenkkeilemään ja kehitellä samalla uusia koreogfrafioita tunneille. Yleensä biisiä kuunnellessa siitä vaan tulee fiilis että mihin tunnille se sopii ja mitä muuveja laitetaaaaaan 😉

Tänään oon tehnyt samaa kuin monet monet muutkin eli käynyt ulkoilemassa ihanassa kevät säässä. Heti herättyäni lähdettiin reippailemaan ja teki kyllä hyvää. Mainitsin jo aiemmin että ollut vähä erilainen viikko kun normaalisti ja odotan että pääsen takas rutiineihin heti huomenna 🙂

Tälle viikolle poikkeuksellisesti jopa kaksi kokonaista lepopäivää mikä on pelkkää plussaa!
Uuden viikon ajattelin aloittaa reippaalla juoksulenkillä, yritän mahduttaa yhdelle päivälle myös salitreenin sekä hieronnan.

Kysymys vielä loppuun: tietääkö joku mistä kaupasta saa ostettua Kreikkalaista jugurttia? Lidlistä oon ostanut mutta sielä hyllyt tyhjänä jo toista viikkoa.. Citymarketista en oo löytänyt kuin partaäijää eli turkkilaista jukkaa mikä ei oo yhtä hyvää kuin kreikkalainen. Vinkkejä otetaan vastaan!!

reeeniää