Nöjd


California rulla 25 kcal x 8 = 200 kcal
Ebi nigiri  40 kcal x 2 = 80
”porkkanamaki” 30 kcal x 2 = 60
=
340 kcal*

*laskettu näiden/netistä haettujen tietojen mukaan



7 Responses to “Nöjd”

  1. Anonymous sanoo:

    Hei Aino! Yksi kysymys sinulle liikunta-alan moniosaana 😉 elikkä millainen koulutus sinulla kaikenkaikkiaan on?

    • Aino sanoo:

      Moi! Vastaus löytyy täältä blogista jo pariinkin otteeseen, mutta olen käynyt oppisopimuskoulutuksella liikunnanohjaaja/liikuntaneuvoja-tutkintoa,useita ohjaaja koultuksia, joitakin valmennukseen liittyviä koulutuksia (telinevoimistelu) sekä viimeisimpänä Personal Trainer koulutuksen.

    • Anonymous sanoo:

      Kiitos! Yritin löytääkin vastausta mutta olen liian kärsimätön näiden bittien suuressa hämmästyttävässä maailmassa.. ^^ Eli siis urheiluopistossa (ei AMK)? Kiinnostaa ihan siitä syystä että tällä hetkellä toimin itse ryhmäliikuntaohjaajana lähihoitajaopintojen lomassa paikallisella firmalla, ja olen useamman vuoden jo ajatellut että liikunta-alasta voisin tehdä elämäntyöni 🙂 on vain hankala tienata tarpeeksi, että jonkinlainen esimieskoulutus lienee melkein pakollinen?

    • Aino sanoo:

      Pajulahden urheiluopistolla oppisopimuskoulutuksella! Löytyy tietota heidän nettisivuilta. :)Olen muuten käynyt myös esimieskoulutuksen (meinasi unohtua), koska toimin myös vastaavana ohjaajana firmassamme.

  2. Someday sanoo:

    Heippa, ihan aiheen vierestä, mutta jos kerkeisit vastaamaan.Mitä urheiluliikkeitä Vaasassa suosittelet, missä on monipuolisimmat valikoimat ja palvelu? Siinä aivan keskustassaki niitä tuntuu olevan jo niin monta, että ei välttämättä viittisi ihan jokasta kiertää (taino, mikä vaan tuntuu isolle määrälle kun vertaa meiän pariin pikkuseen) 🙂 Treenikenkien ja trikoiden metsästykseen oon lähdössä, kun ei täältä meiän pikkukaupungista mitään löydy 😉

  3. Aino sanoo:

    Hei! Mielestäni parhaat liikkeet keskustassa ovat Sportia sekä Intersport jotka ovat molemmat ihan vierekkäin vaasanpuistikolla 🙂 Kivihaassaon se MySports joka on myös ihan ok, mutta itse ainakin tulee ostettua kaikki näistä kahdesta. Millon tulet? Tervetuloa jumppaamaan myös jos aikaa ja intoa riittää 🙂

    • Someday sanoo:

      Kiitos vastauksesta, nuo liikkeet tiedänkin joten suuntaan siis niihin! 🙂 Keskiviikkona olisi tarkoitus tulla. Harmi kun ei varmaankaan keritä jumpalle, olisi kyllä kiva käydä testailemassa muitakin saleja kuin vain tuota omaa! Pitää ehkä yrittää suostutella shoppailuseuralaisiani pieneen aikataulumuutokseen 🙂 Meillä päin meidän sali on oikeastaan ainut jossa on tutustumispäiviä eikä mulle saleille viitsi ruveta varailemaan mitään tutustumisaikoja, kun salin vaihto ei ole tällä hetkellä aikeissa. Kiinnostaisi silti muidenkin salien tarjonta 🙂

Kommentoi