Aamupäivän tunti (Spinning-BodyPump) takana ja kohtapuolin työt kutsuu. Oli ihan luxusta mennä tänään autolla salille kun yleensä kävelen tiistaisin/keskiviikkoisin, koska poikaystävällä on aina treenit samaan aikaan. En vaan käsitä että miksi just mun pitää kävellä ja se menee autolla?! 😀
Tänään tuntui pump-osuus jotenkin rankemmalta kuin yleensä. Normisti hartiabiisin viimeiset pystypunnerukset menee aika helposti 5 kg per puoli mutta tänään teki tiukkaa. Joskus tuntuu että toiset painot on kevyempiä (hiekkaa valunut ulos?) ja toiset painavampia vaikka olisi kyseessä se sama 5kg… Nää on näitä elämää suurempia kysymyksiä mitä mä pohdin päivittäin …hahah 😀
Joku kyseli välipala-tipsejä ja tässä tulee nyt yksi (ei tosin mikään kovin ihmeellinen). Yritän aina sillon tällöin lisäillä erilaisia annosvinkkejä kunhan vaan muistan kuvata näitä mun teoksia.
Maustamaton jugurtti (rasvaton)
Mustikoita
Kaakaonibsejä
Goiji-marjoja
Manteleita
Mulperi-marjoja
Kuorittuja hampunsiemeniä
Makeutin muutamalla hermesetas tipalla, jos haluaa luonnolisempaa makeutta niin esimerkiksi luomu hunaja on hyvä vaihtoehto
