Flu

Niinhän siinä sitten kävi että alkuviikon takkuilujen jälkeen tulin kuin tulinkin kipeeksi. Vatsakivut jäi sille tielle, mutta tilalle tuli kurkkukipu ja räkätauti sekä alilämpöä. Viime yönä heräsin tuskalliseen kurkkukipuun ja valvoin tyyliin koko yön, ush! Päätin siinä valvoessani että nyt riittää ja nyt mä luovutan ja marssin aamulla työterveyteen 😀 Aamulla kun heräsin parin tunnin unien jälkeen mietin siinä hetken että noo ehkä tää on jo vähä parempi ja pitäiskö mennä sitteki töihin. Onneks en mennyt vaan kuuntelin kerranki järjen ääntä..Mikä ihme siinä on kun on niin vaikeeta olla kipee, aivan ku meidän firma kaatuis jos oon pari päivää poissa 😀

Hoitaja passiti 3 päivän urheilukieltoon sekä kotiin lepäämään ja täällä sitä siis ollaan 😀 Ensimmäiset 2 tuntia meni kaikkien asioiden järjestämiseen ja tapaamisten perumiseen. Muun ajan oon vaan niistänyt, syönyt,maannut sohvalla, niistänyt, syönyt jne 🙂

Tulevina päivinä mulla on enemmän aikaa skriivailla, joten laittakaa toiveita mitä postauksia haluaisitte lukea?! Joku ehdotti kilpa-aerobic postausta ja se voisi olla ainakin yksi hyvä idea 🙂

PS. oon vastannut suurimpaan osaan viimeaikaisista kommenteista (en vielä niihin jotka on tulleet nyt parin päivän sisällä)


9 Responses to “Flu”

  1. Elina sanoo:

    En tiiä jos oot näistä jo varmaan johonkin kertonutkin (varmaan ootkin, oon liian laiska vaan etsimään), mutta ois kiva kuulla noista ohjaajakoulutuksista 🙂 Erityisesti spinu! Missä kävit, mitä siellä tehtiin, kauan kesti jnejne. ihan mitä mieleen ikinä tulee. Täällä yks ohjaajaksi mielivä 😉

  2. Anonymous sanoo:

    Jos aikaa ja into riittää niin olisi kiva kuulla lisää ruokavinkkejä! :)paranemisia!

  3. Hanne sanoo:

    Mä haluaisin kuulla sun Bodystep- tai Bodycombat-koulutuksesta erityisesti. Ehkä jompi kumpi on itsellä edessä 🙂 Pikaista paranemista toivoo saman kohtalon kokenut flunssaa sairastava ohjaaja!! (Nike blastiin menossa lauantaina, huh)

  4. Anonymous sanoo:

    onko sulla personal trainerina tietoa eri-ikäisten ihmisten liikkumisesta? kiinnostaa, että voiko esim. viisikymppinen harrastaa sykettä nostavaa liikuntaa useita kertoja viikossa? mistä oikein tietää, missä menee raja kroppaa liikaa kuormittavan ja ns. terveellisen liikunnan välillä? omaa kroppaa kuuntelemalla? mitkä on ns. varoitusmerkkejä, joiden perusteella tietää, että liikuntaa on liikaa?

    • Aino sanoo:

      Moikka! Ihan perussääntönä voisi sanoa että ikä ei ole este minkäänlaiselle liikkumiselle, yleensä sen rajan tuntee itse ja omaa kroppaa kannattaa kuunnella oli minkä ikäinen tahansa. Ikääntyessä liikunnan tarve on todella tärkeä, se suojaa esim osteaporoosilta ja liikuntakyvyn säilyttäminen parantaa tietenkin myös elämänlaatua. Katsotaan jos saisin tehtyä postauksen tästä aiheesta vähän laajemmin 🙂

  5. Anonymous sanoo:

    Joo ruokavinkit ois kivoja, siis esim. jos sulla on jotain hyviä välipalavinkkejä, vaikka vähän erikoisempiakin (jos siis löytyy:D)

  6. Anonymous sanoo:

    Inana mikä possu 😀

  7. Anonymous sanoo:

    Mä toivoisin myös vähän samanlaista postausta kun yks aiemmin toivoi, eli mistä tietää ns. oman treenin ”sietokyvyn”? Eli mistä tietää kuinka paljon voi treenata, että ei treenaa liikaa/ylikuntoa ja toisaalta mistä tietää, että treenaa kuitenkin tarpeeksi tehokkaasti, jotta kunto kohoaa?Sitte oikeestaa pelkkä kysymys (tästä ei siis todellakaan tartte postausta vääntää), että jos haluaa korvata talvella juoksun treenaamalla kuntopyörällä/crosstrainerilla, niin tarvitseeko treenata enemmän ajallisesti pitääkseen ns. juoksukuntoa yllä, vai riittääkö esim. 10km juoksun tilalle (n. 55min) sellanen about tunnin mittanen crosstrainerilla harjottelu tai (vähän kovempi, ei ”sunnuntaiajelu”) kuntopyöräily?

  8. Anonymous sanoo:

    Postaa viikon ruokavinkit laihduttajalle. Olet tosi hyvä ohjaaja

Kommentoi