Miten suhtaudut (kuntosalilla) pakonomaisesti treenaavaan kuntoilijaan, mikäli hän näyttää normaalipainoiselta, eikä hänen treenaamisensa taustalla näyttäisi olevan esimerkiksi anoreksia? Onko salin henkilökunnalla tai muilla asiakkailla mielestäsi oikeus/velvollisuus puuttua asiaan? Entä mitä luulet asiakkaan itse ajattelevan; mahtaako hän tiedostaa riippuvuutensa ja minkä luulet motivoivan häntä liikkumaan päivässä tuntikausia

Hei noista peräkkäisistä jumpista kysyisin ihan yleisesti että mitkä sun mielestä sopii perättäin vedettäväksi esim WSCllä jos spinn-pumpia ei oteta lukuun?:)

Voisitko näyttää miltä vatsasi näyttää?

yökkärit 😀

1. Anonyymi
2. Minkälaisilla keskisykkeillä sinun mielestä kannattaa tehdä esim. Step ja Attack tunnit? Koska tietää että tekee liian lujaa ne ja kannattaa himmata…Ja kuinka helposti menee ylikuntoon jos käy monesti viikossa näillä tunneilla.? ja btw kiitos mahtavavista salitunneista!
3. VASTAUS: Vaikea sanoa mitää tiettyä sykettä koska kaikilla on omat sykealueet joiden mukaan treeni määräytyy. Stepissä ja attackissa tarkoitus on nostaa syke ylös joten en sanoisi että sykkeesi voi nousta liian ylös. Ehkä jos ihan alussa on jo ihan puhki, silloin kannattaa himmailla sen verran että jaksaa tunnin loppuun asti! Ylikuntoon ei nyt kovin helposti ”pääse” ellei treenaa ihan överisti ja samalla syö huonosti. Sanoisin että step/attack/combat tunneilla 3x viikossa on maximi per tunti. tietenkin kannattaa tehdä muutakin treeniä kuin vain kovatehoista! 
4. Anonyymi

5. Silloin, kun aloittelin Lady Linella käymistä, tosi moni ohjaaja sanoi, että minkä kuntoinen ihminen tahansa voi tulla mille tahansa tunnille. Oletko samaa mieltä? Ja jos niin miten sitä ”kuolemaa” voisi vähentää esimerkiksi stepissä tai attackissä? Ainakin kuvittelen, että sellainen ”taju lähtee”-olotila ei ole se toivotuin olomuoto liikunnalla tuotetuksi fiilikseksi. Toki olen vahingosta itse viisastunut ja olen välttänyt sellaisia tunteja mihin kuntoni ei selkeästi riitä. Mutta mietin siis sitä ideaa siinä taustalla, että periaatteessa voisin mille tahansa tunnille silti tulla. 

   
   

   
   

   ja ps. karsastetaanko sellaisia ihmisiä ohjaajien taholta, jotka selkeästi himmailee tai huijaa liikkeissä? 😉

   
   

   VASTAUS: Uskon että jos näin on sanottu on tarkoitettu että eri tunneilla löytyy aina vaihtoehto liikkeitä, esim attackissa low-vaihtoehdot tekevät tunnista aika paljonkin kevyemmän! Uskon kuitenkin että sinulle on tarkoitettu sanoa että jokaiselle löytyy tunteja meidän aikataulusta riippumatta minkä kuntoinen on! Tätä ”kuolema” olotilaa ei voi vähentää muutakuin treenamalla kuntoa paremmaksi, jos käyt säännölisesti attack/step tunneilla niin lupaan että pian olotila alkaa helpottua ja tunnit menee kevyemmin. Ainahan löytyy myös ne kevyemmät vaihtoehdot joita voi tehdä ainakin välillä! Eikä ohjaajaa todellakaan haittaa jos himmailee, liikkeissä huijaaminen ei tietty kannata, mielummin tekee liikkeen oikeen ja vaikka kevyemmällä vaihtoehdolla! 
6. Petra

   Miten te ohjaajat ootte niin freessin ja nätin näköisiä kun vedätte jumppia? 😀 Itsestä kun tuntuu että sitä näyttää ihan hirveältä hikisenä ja punakkanaamaisena. Ei sillä että jumppaillessa ulkonäkö nyt ois se tärkein juttu, mutta silti. Ja meikit naamassahan ei kai kannattaisi hikoilla, vaikka itsekin oon kyllä joskus laiskana työpäivän jälkeen niin tehnyt, siis mennyt vain jumppaan ilman että jaksaa puhdistaa meikkejä.

   
   

   VASTAUS: Mo Petra! Ohoh 😀 mun mielestä itse oon ainakin aika räjähtäneen näköinen tuntien jälkeen, eli tähän en osaa kyllä vastata. Jotkut ei välttämättä hikoile niin paljon jolloin meikit ei leviä pitkin pläsiä 🙂 Mun mielestä tuntuu epämukavalta treenata meikit naamassa, itse käytän pelkästään ripsaria jumpatessa!
7. Hanne

   Mitä tekisit (töiksesi) jos saisit jonkin vamman? Siis jos et pystyisi liikkumaan. Olen kuullut kaikenlaisia tarinoita napsahtaneista akillesjänteistä, polvi- ja olkapääleikkauksista jne…

   < /span>
   

   VASTAUS: Oon miettinyt tän jo valmiiksi 🙂 Eli pyrkisin lukemaan ravitsemusta ja alkaisin työskentelemään sen parissa.
8. Anonyymi

   nämä kaksi peruskysymystä 😀 ootko kuinka pitkä ja paljon painat 🙂

   
   

   VASTAUS: 168/56-57kg