Moi!

Tänään mennään taas kovaa ja kauan! 4,5 h jumppia; Spinning,BodyPump,BodyCombat, Step, RPV.
Viime combatista on jälleen pari viikkoa joten piti hieman kertailla biisejä läpi, ihan hyvin ne oli pysynyt muistissa. Meillä on LadyLinellä tulossa BodyStep oman Step&Body tunnin tilalle. Oma steppi on myös kiva pitää ja aionkin pitää tulevaisuudessa TBC tunnilla steppilautaa ja tehdä sitä vanhaan step&body tyyliin. Tällä hetkellä mulla on TBC tunnilla 3 erilaista aerobista pätkää sisältäen 1.perus aerobicciä, 2. lyöntejä&potkuja sekä lopussa 3 setti steppilaudalla.

Oon löytänyt todella paljon uusia hyviä biisejä joten nyt pitäisi vaan saada vielä aikaa jotta pääsisin pikkuhiljaa suunnittelemaan uusia jumppia 🙂

Heeelllouu!

Aika normi päivä ollut tänään. Päivä alkoi hyvin, nukuin jälleen tosi makoisat unet yöllä ja kävin aamupäivällä juoksemassa pitkän PK-lenkin. Tykkään juosta kun sataa vettä! 🙂 Hyvät fiilikset jatkui siihen asti kun menin töihin ja kuulin huonoja uutisia, äääääääääh ja damn. Niistä lisää joskus toiste. Illalla oli vielä Bodyattack tunti ja sai tykittää 110% koska se oli tänään ainoa tunti mitä mulla oli. Ensi viikosta lähtien saan onneksi mun omat maanantai tunnit taas kokonaan itselleni!

Kerroin aiemmin että tilasin sokeriton.fi sivustolta tuotteita ja ne saapuikin viime viikolla. Poikaystävä sai päähänpiston ja rupesi leipomaan hiilaritonta leipää just äsken, hahah. Katsotaan mitä hän saa aikaseksi 😀

kuva:sokeriton.fi

Sunnuntai aamu, 10 h unta alla ja kokonainen päivä vapaata edessä! Tää on jotain ihan ennenkuulumatonta 🙂
Eilen aamutuntien (spinning & body) jälkeen kävin moikkaamassa kavereita kahvikupin äärellä ja kiertelemässä kaupungilla, iltasella oltiin jäähallilla katsomassa jäähallilla Red Ducksien peliä ja sieltä Kotipizzaan Kotzonelle, makuunin kautta pari leffaa ja kotiin makoilemaan! Jos pystyisin niin laittaisin peukun (Y) perään, mutta se ei vissiin onnistu.

Palaan vielä aikasempaan postaukseen ja korjaan hieman, että en todellakaan ajattele että jos ei urheile ei tarvitse syödä! Totesin vain että koska rutiinit oli hieman eri kuin normaalina päivinä (treeniä aamulla, treeniä illalla) niin meni muutkin normaalit rutiinit sekasin 🙂

Jepulis! Nyt kahvia kuppiin ja sunnuntai-chillausta, myöhemmin ulos raikkaaseen ilmaan piitkälle kävelylle!

Tällä hetkellä käynnissä uusien biisien haku ja löytyy kaikkia ”huikeita” kipaleita kuten esim tämä –>

Pitää varmaan löytää tollekin jotain käyttöö.. ehkä spinningiin 😀 Hahah! Poikaystäväni tapaa sanoa että mä ”teknotan” kaikki biisit, koska löydän kaiken maailman kappaleista aina ne jumputijumputi versiot 🙂 Tänään takana Body jumppa, pian meen takas töihin tapaamaan asiakkaan siitä jatkuu vielä RPV johon yritän nyt löytää muutamia uusia biisejä!

…Siivoojan kämpässä on sotkuista…Lääkärin lapset on kipeinä.. =)


Eikä neiti Personal Trainer muista aina itse noudattaa omia neuvoja! Tänään ollut aika rento päivä, mulla ei ole ollut jumppia aamulla, enkä tehnyt omaa treeniä. Sillon kun en treenaa niin en muista syödä, jotenkin vaan tuntuu ettei sillon tarvitse kun ei kulutakaan 🙂 Ei ollut kuitenkaa kovin fiksua mennä tempasemaan Bodystep tuntia kun olin syönyt ainoastaan aamulla munakasta. Oon muutenkin ollut tän viikon vähillä hiilareilla joten Stepin lopussa tuli niin hyytynyt olo kun vaan voi olla! Meinas suoraan sanottuna taju lähtee! Ei oo koskaan ennen ollut sellanen fiilis että ei saa happee kun yrittää hengittää. Noh, selvisin kyllä mutta oli aika inhottavaa oli. 


Huomenna aamupäivällä Body ja illalla RPV, siitä lähtee sitten viikonloppu, halleluuja. Aion ottaa niiiiiiin rennosti kun vaan mahdollista 🙂