Hyvää huomenta!
Tänään oon herännyt jo klo 7.00.. Pian lähden töihin viettään mukavaa päivää! 🙂
Eilen työpäivä venyi 10 tuntiseksi, mutta saatiin kutakuinkin kaikki valmiiksi. Tänään vielä viimeinen silaus ennen kuin ovet aukee! Ajattelin ottaa kameran mukaan ja napsia kuvia päivän aikana myöskin niin saa myös tämä neitokainen nähdä miltä uudet tilat näyttää 🙂
Tässä vielä päivän jumppa-aikataulu:
10.15-11.00 Spinning 45 AINO
10.15-11.00 Lastenjumppa 45 3v –> TUULA
10.30-11.30 BODYVIVE® 60 JOHANNA M
11.15-12.10 Body 55 AINO
13.00-13.45 AfroPowerDance®* 45 NINA
14.00-14.45 POWERSTRIP® 45* NINA
15.00-16.00 BODYPUMP® 60 MARI
16.00-16.30 Core 30 JONNA
16.00-17.00 BODYSTEP® 60 AINO & JENNI
16.45-17.30 Zumba® 55 SARI
17.00-17.45 BODYBALANCE™ 45 JONNA
* POWERSTRIP® on hauska ja vapauttava treenimuoto joka vahvistaa sekä meiltä että kehoa! POWERSTRIP® konseptoitu tanssitunti jossa pääpaino on liikkumisen ilossa ja yhdessäolossa. POWERSTRIP® on tarkoitettu kaikille ja kaiken ikäisille. Tunnin tarkoitus on uskaltaa vapauttaa keho ja mieli!
*Afropowerdance® on täydellinen sekoitus tehokasta kuntoilua ja tanssia! Afropowerdance® on tanssitunti, jonka voimakkaat ja vapauttavat liikkeet tekevät tunnista erilaisen verrattuna muihin koreografisiin tunteihin. Suuret, rennot liikkeet sekä matala painopiste ja monet toistot takaavat rennon fiiliksen ja tehokkaan treenin. Afropowerdance® -tunnin hyödyt ovat monet: kunto sekä energiankulutus kohenevat, reidet, takapuoli sekä selkä voimistuvat ja selän ja hartiaseudun liikkuvuus paranee. Lisäksi jalanpohjat voimistuvat, sillä tunnilla ollaan paljain jaloin!
uusi party step oli huippuhauska!
Vieläkö powerStrip tunteja pidetään ladylinellä? Harmittaa NIIN kovaa kun en päässyt, höh!
Kyllä pidetään! joka perjantai klo 18.00 🙂