juurikin se! Tänään viimeisimpänä muttei vähäisimpänä korkattiin BODYSTEP 85. Uusi steppi on hieman erilainen kuin aiemmin. Partystep & Speedstep on mahdollista vaihtaa yhteen 7,5 minuuttia kestävään circuit kappaleeseen. Kokeiltiin sitä tänään ja olipahan ainakin tehokasta! Ajattelin vaihdella viikoittain party/speedsteppiä ja tuota circuittia, tuo vähän vaihtelua tunnille!

Viime yönä nukuin erittäin huonosti, ainoastaan 3h! Menin töihin 6.15 aamulla ja oli kyllä niin sekava olo huonon yön jälkeen! Suuret treenimäärät ja huonot unet on maailman huonoin yhdistelmä! No selvisin päivästä loppujen lopuksi päiväunien avulla 🙂

Viikonloppuna ei oo ainoatakaan vapaapäivää tiedossa, edessä vielä 2 x Body, 1 x RPV, 1 x Spinning ja 1 x BodyStep. Tällä viikolla takana on taas niin monta tuntia etten jaksa edes laskea!

PS. luin kaikki kommentit mitä on tullut ja vastailen tässä tulevina päivinä, nyt en jaksa enää muuta kun mennä nukkumaan =) ADIOS!

BODYSTEP koulutus vuonna 2009 🙂