HYVÄÄ ITSENÄISYYSPÄIVÄÄ kaikille 🙂
Päivä on ollut hieman normaalista poikkeava tänään ja ihan kiva välillä niin. Aamulla katsoin BodyStep DVD:n läpi ja sen jälkeen lähdin lenkille jonka aikana kuuntelin biisit läpi ja tein ohjelmaa mielessä. Tämä opettelu tekniikka sopii mulle parhaiten. Kun tulin kotiin katsoin levyn vielä kertalleen ja kertasin kohdat mitä en muistanut. Muuten oon löhöillyt kotona iltaan asti.
Kävin Jennin spinning tunnilla ja sen jälkeen vedettiin uusi BODYSTEP 86 ohjelma Athletic versiona!
Niin ja meinasin melkeen unohtaa… Sain tänään sähköpostiin mun BODYCOMBAT lisenssin!! JIIHAAA! Kuvasin siis tuntini pari viikkoa sitten, lähetin sen LesMillsille arvioitavaksi ja sain tänään hyväksynnän lisenssille. Nyt on 4 LesMills lisenssiä taskussa 🙂 Saa nähdä riittääkö nämä vai meenkö vielä jossain vaiheessa koulutukseen…Kiinnostaisi Sh’Bam ja jonkin verran myös BodyBalance..
Päivän Treenit:
- Juoksu 60′
- Spinning 45′
- BodyStep 60′
Onnittelut lisenssistä! 🙂 Toi sh’bam vaikuttaa siistiltä ja sitä ei kovin monella kuntoklubilla taidakaan olla tuntitarjonnassa 😮
Onnea! Sh’bam on todella koukuttavaa tanssimista. Tänään vetänyt kuutos-ohjelmaa koulutusta varten ja hiki virtasi ja mahtava fiilis! 🙂 Tämä on minulle ensimmäinen LM, joten paineet on kovat (ei helpota kun on sanottu, että vaativin tunti olisi kyseessä – siis läpäistä ja saada lisenssi). IIKS! Koulutukseen vaan! 🙂
ONNEA!
Miksi käyt juoksulenkeillä vielä omien tuntien lisäksi? Minkälaisia treenitavotteita sinulla siis on? Ihmettelen vain, kun sinulla on usein usampi ohjattava tunti päivässä ja silti käyt lisäksi vielä juoksemassa.
Onnea Aino 🙂
Moi! Normaalistu käyn ehkä 1-2krt/vkossa lenkillä ja ihan vaan sen takia että saan välillä tehdä jotain omaa ”treeniä”, eli ei tarvi ajatella mitään, saa olla ulkona jne.. Lisäksi suurin osa tunneista joita ohjaan on kovatehoisia tunteja jolloin peruskuntoharjoittelu jää aika vähälle, tällä tavalla pidän huolta myös peruskunnosta. Lenkit on enemmän sellaista palauttavaa harjoittelua..
Jättisuuret onnittelut Bodycombat-lisenssistä!! Lisenssin saaminen on aina juhlan paikka vaikka sulla niitä on jo 4. Kyllä vaikuttaa helpolta tuo uuden BS-ohjelman harjoittelu. Ei kyllä mulla mee ihan noin helposti (vielä) BA-harjoittelu. Bodypumpin uuden ohjelman opettelu on ehkä helpompaa anyway, tosin siellä tulee hassuihin kohtiin odotustaukoja, jotka on vaikeinta opettelussa 😉
Kiitos! Mitä useempi ohjelma takana sen nopeempaa ja helpompaa opettelu on 🙂 Koskaan ei ole kyllä mennyt steppi näin nopeesti, ei tarvinut katsoo kun kerran ja muistin jo koko ohjelman, tietenkin piti vielä varmistella käsiliikkeet ja muut pikkujutut ja katsoo useemman kerran! 🙂