Jou! Muutama bodyattack ja muutama muu jumppa takana tälle päivälle. Lihaksissa muuten tuntuu ihan kivasti tän viikon treenit kun on saanut alkaa treenata ”puhtaalta pöydältä” palautuneilla koivilla 🙂
Nukuin viime yönä huonosti ja luulen sen johtuneen huonosta ruokailusta tiistaina. Aamulla olo oli hieman ”krapulainen” jos niin voi sanoa. Taas huomaa kuinka tärkeää ravinto ja säännölinen syöminen on. Ihminen on vähän kuin auto ja ruoka on bensaa. Ilman bensaa ei moottori toimi eikä auto liiku 🙂

3 päivään on mahtunut aikalailla liikuntaa ja tässä saldo MA-KE:

• juoksulenkki 60
• bodyattack 60
• spinning 45
• core 30
• spinning 30
• bodypump 45
• bodystep 60
• rpv 60
• bodyattack 45
• core 30
• tbc 60
• bodyattack 60