Sain uuden BODYATTACK™80 ohjelman materiaalit (DVD) eilen illalla käsiini ja aloitin katsomaan ohjelmaa tänään aamulla. Oon aikaisemminkin maininnut että oon tosi nopee oppimaan ohjelmat ja sen takia pystyn aloittaa opettelut vasta samana päivänä kun pidän tunnin.
Katselin DVD:n läpi ja lähdin happihyppelylle ulos kuulokkeet korvissa. Lenkin jälkeen katsoin koko ohjelman vielä uudelleen ja tarkistin epäselvät kohdat. Ohjelma oli aika helppo oppia..
6.biisi vaikutti alkuun hieman sekavalta mutta hyvin se meni ja koko ohjelma myös.
Oon aika fiiliksissä tästä ohjelmasta!! Biisilistan näkemisen jälkeen odotukset laski aika lailla, mutta nyt kun ohjelma on tehty niin tykkäsin kovasti. Muutamia uusia juttuja esim. nelosbiisi koostui vain kolmesta eri liikkeestä ja niitä veivattiin menemään 4 kierrosta. Oli aika rankka setti 😀
Ehdoton lemppari on 8. biisi! Ihan mahtavaa että ”pitkästä aikaa” saatiin kunnon kasi. Biisin aikana meni kylmät väreet, fitnessmagicit ja muut kun oli niin huippua.
Ootteko te kokeilleet uutta attackia ja mitä piditte?
Tunnin jälkeen oli sellainen olo että pelkkä attack olisi riittänyt aivan hyvin, mutta ei auttanut kun painaa vielä spinning+core päälle. Heti kun pääsin pyörän päälle ja laitoin musat soimaan niin väsymys väistyä ja vedettiin vielä kivenkova treeni treenin päälle 😀
Ihanaa kun uudet ohjelmat vaihtuu, saa heti uutta intoo&motivaatiota ohjaamisiin kun on veivannut yli 3kk samoja koreografioita.
Huomenna luvassa BODYCOMBAT™ 55 klo 18:45 @ LadyLine. Muistakaa myös tekniikkaosio klo 18:15!
NatiNati!
mä tykkäsin uudesta attackista! nelosen biisi oli jotenki random mutta tehokas silti ja siks hyvä 😀 kutosen ketteryysosioki oli must hiukan sekava, mut varmaan tottuu jo ens kerralla ku tietää mitä tulee 🙂 kasi mustaki ihan paras!!! nauratti toi fitnessmagic mut niin se vaan on 😀
Mä tykkäsin uudesta attackista ihan sikana ja sain myös kylmät väreet ! Oon vieläki ihan endorfiineissa 😀 Tuli taas niin hyvä fiilis et näillä jaksaa koko loppuviikon 🙂
Jos tuolla combat-tekniikkatunnilla on hyvin osallistuja, niin järkätkää ihmeessä uudelleen! Itsellä tietenkin just nyt niin töitä, etten aivan ehdi mukaan.. 🙁 Mulle ainakin toi tekniikkatunti olis tullut enemmän kuin tarpeeseen, haluaisin ehdottomasti alkaa käymään combatissa. Pari kertaa oon käynyt ja tykännyt hurjasti, mutta aika pihallahan siellä on, joten ennemmin käytän sen tunnin sellaiseen, josta saa 100% tehot irti.
Ilman muuta otetaan toistekin jos vaan tarvetta on! Uskon että on =)..Nyt oli hyvä hetki piää kun ohjelmakin vaihtuu tänään. Combatissa saa kyllä tosi hyvin tehot irti kun tekniikka hioutuu oikeaksi!
Samat mietteet ja toiveet täälläkin, kun en -taaskaan- pääse paikanpäälle..
Åh jag vill komma och testa på den nya attacken snarast möjliga!! Om jag bara skriver onsdagens tent tillräckligt snabbt ses vi på onsdagens attack @WSC. 😉 Haleja!
Mua niin ärsyttää kun olin ensin 2 viikkoa niin paljon töissä ilman vapaata, että ehdin vain kuntosalille ja välillä 1 jumppaan/päivä ja nyt oon ollut viikon kuumeessa 🙁 treeni-into olisi silti niin huipussaan! Vedän kyllä jonkun killer-attackin, kun paranen 😉
Onx siis joka tiistai joku tekniikka osio vai pelkästään tää eka kerta? Ja pärjääkö sitten jatkossakin vaikka ei pääse kumpaankaan tänään? 🙂
Tekniikka on nyt alustavasti vaan tänään. Tekniikassa harjoitellaa lyöntejä ja potkuja!..ja tottakai jatkossa pärjää combatissa aivan kuten ennenkin 🙂
Uus attack on mun mielestä tosi kiva, joskin joo ne musiikit ehkä vähän öööhh erilaiset! 4. biisi oli kyllä ainakin ekalla kerralla tosi rankka!
En oo pitkään aikaan ehtinyt attackiin, mutta huomenna jos sen sais mahtumaan aikatauluun niin ois kyllä bueno 🙂
Onko sulla jotain ”tekniikoita” millä opettelet nuo ohjelmat? Tai siis sitä haen, että kun opit ne niin helposti, niin millä tyylillä saat itsesi muistamaan rytmitykset ja kaikkien biisien koreot? 🙂 Mielenkiinnolla kuulisin siitä vähän!
Mä voin tehdä postauksen tästä! =)
Osaisitkohan auttaa mua. Olen menossa huomenna aamulla klo 10.15 Les mills Bodyvive tunnille. Olen lukulomalla joten herääminen tapahtuisi kuitenkin vasta kahdeksan jälkeen. Mitä voisin syödä ennen jumppaa ettei tulisi kuitenkaan ähky, mutta niin että jaksaisin tunnin? kiitos avustasi!:)
Kaurapuuro mehukeitolla =)itse pystyn ainaki jumppailla ihan hyvin sen jälkeen!
Detta kan ha varit en av årets roligaste timme 🙂 Trots att man är oinspirerad när man kommer in, är man helt slut och framför allt lycklig när man går ut. Tack Aino för att du inspirerar oss andra, du är verkligen duktig på ditt jobb!
Tack så mycket =)