Voi jessus soikoon mikä päivä! Kiire kiire kiire aamusta iltaan. Hyvä etten myöhästynyt omilta tunneilta illalla 😀 Kiireen takia tein mokan mitä en juuri ikinä tee –> Unohdin käydä kaupassa. Mikään ei oo paskamaisempaa kuin se että tulee illalla yheksän jälkeen kotiin nälkäisenä ja huomaa että jääkaappi on melkein tyhjää täynnä. Sain koottua kuitenkin jonkunmoisen iltapalan jämistä ettei nyt ihan ilman ruokaa tarvitse olla…
Aamulla aloitin päivän opettelemalla uutta BODYPUMPPIA ja ohjasinkin melkein koko 45 minuutin tunnin uutta settiä, alkuun tempastiin tietenkin Spinning ja päälle pumppi.
Bodypump on kuitenkin aina sitä samaa, tuossa ohjelmassa ei oo oikeen mitään uutta kuin ne kappaleet. Ojentajissa tanko is back ja hauis on kevyempi kuin aiemmassa ohjelmassa ja siinä suositellaankin lisäämään painoja–> Jos lisäät saat tauon, jos et lisää et saa taukoa 😉
Illan Combattiin otin 3 kappaletta UUDESTA ohjelmasta; track 3,5 ja 7. loput oli samaa mixiä kun viime viikolla. Hyvä setti! Loppuun oli vielä RPV ja päivä on hoideltu historiaan 🙂
Huomenna olisi sitten uutta Attackia aamupäivällä, jeeeeeeeeee 😀
…Hyvää yötä toivoo hyytynyt hyeena! 😀
 |
| R.I.P |
Älä ny, meidän jääkaappi on rikki. On siis jotain vieläkin paskamaisempaa! ;D Kiitti muuten Findus-vinkistä, must have!!! 😛
No ei paljo paskamaisempaa vois olla jos ei saa ruokaa tai sitä ruokaa mitä haluu prkl 😀
Voisitkohan esitellä tuota LM-laukkua, sen sai siis sieltä Stokholmasta? Mitäs sisälsi?
Juu voin esitellä kun teen viimeisen postauksen superista! 🙂
jos saa toivoa, nii tee joskus joku ruokapäiväkirja postaus päivän tai parin ajalta:) kun kulutat niin paljon nii olis kiva nähdä kuinka paljo pitää syödä että jaksaa tota tahtia!:D
Saa toivoa..oon miettinyt tätä ruokapostausta jo päässäkin hetken aikaa. Yleensä vaan kun kirjoitan omista syömisistä tms niin saan vihamielisiä kommentteja anonyymeiltä, eipä tuo nyt niin paljon haittaa mutta kuitenkin on aika arka aihe ja aina löytyy eriäviä mielipiteitä 🙂
Pettymys eilen kun step oli peruttu:( meninpä sitten attackiin, joka oli ihan ok, mutta ei edelleenkään vaan iske. Kyllä se step on mun juttu:) Onko leidarilla ja WSC:llä noin pula step-ohjaajista?
Ähh, tylsä juttu. Itse en oikeen tiedä mikä siellä oli homman nimi, mutta joskus jos joku sairastuu ja tuuraajaa joudutaan hakee lyhyellä varoitusajalla ei aina onnista. Itse olin tosiaan kiinni Ladylla kun tunnit samaan aikaan..Noh, huomenna ainakin pidän stepin wsc:llä ja ajattelin tempasta uutta ohjelmaaaaaa 🙂
Jee! Mä oon ainakin paikalla:) Uus ohjelma korvaa taatusti eilisen pettymyksen:)Kysäisenpä nyt samalla että tiiätkö mitään siitä svolin ryhmäliikunnanohjaajan peruskoulutuksesta? Onko esim. joku tein ohjaajista käynyt sitä?
Ai niin, unohtui lisäksi kysyä että tarkoittaako tää siis athletic steppiä huomenna;)?
Svolin koulutuksista ei valitettavasti ole tietoo, enkä tiedä onko kukaan meidän ohjaajista sitä käynyt..Luulisin että pidän huomenna athleticin, riippuu vähän miten ehdin opetella. Athletic on aina helpompi opetella, ei tarvi muistaa niin montaa biisiä ekalla kerralla 🙂