Uusin RPV listaa parilla uudella tsipaleella..

Molemmissa biitti on aika laiska joten toinen taitaa mennä 1. biisiksi lämppäriin ja toinen lihaskuntoon.

Tänään oli energinen olo Spinningin jälkeen joten vedin pumpin hieman isommilla painoilla. Mä tapaan vaihdella joissain lihasryhmissä vähän fiiliksen mukaan; esim jos on voimakas olo teen haban 6kg+6kg ja jos on laiska päivä niin ”vaan” vitosilla. Tänään laitoin selkä kappaleeseen 12,5kg+12,5kg = 25 kg ja ihan jees se meni, syke nousee huomattavasti heti kun joutuu vähän tsempata 🙂
Mulla on ja on aina ollut vahvat hartiat ja olkapäät kiitos telinevoimistelutaustan, joten pystyn punnertaa ylöspäin aika isoilla painoilla.

Illalla olis luvassa combattia ja sitten tuo är pee vee, jepajee!
Nyt takas töihin 🙂