Moikka! Voisin kertoo vähä mun korva-episodista tähän väliin 😀 Varasin siis eilen itselleni ajan korvahuuhteluun ja kun pääsin paikanpäälle hoitaja tsekkasi korvat ja totesi ettei oo mitään huuhdeltavaa ja varasi mulle lekuri ajan koska ei osannut sanoo mistä mun ongelma johtuu. Tänään kävin lekurilla ja syy löytyi. Sain medisiinit kouraan, eli pitäis tässä viikon sisällä olla koko pääkoppa taas kunnossa ja korvat auki, jeah! 😉
Muuten päivä on ollut ihan normi keskiviikko; Aamupäivästä Bodyattackia ja Corea ja mulla on btw. coressa sellainen liike tässä ohjelmassa että saan kauheet poltteet koko pötsiin mikä on aika harvinaista. Liike menee niin että ollaan lankkuasennossa ja vedetään polvi olkapäähän, siis niin että polvi osuu omaan käteen/olkapäähän. Sitä kun toistelee hetken aikaa niin tuntuu ihan kivasti 🙂
 |
| lankku. Kuva:Google |
Iltapäivällä pidin TBC:n ja me tarvitaan kyllä kohta isompi sali taas ladylle että kaikki mahtuu jumppaamaan 😀 Tunnilta on jäänyt ihmisiä yli nyt melkein joka viikko mikä on aika mälsää. Haluaisin aina ottaa kaikki haluavat mukaan, mutta sitten toisaalta jos on liian ahdasta niin menee tehoja tekemisestä :/
Nyt on kuitenkin viikko puolivälissä ja suupielet alkaa kääntyyn ylöspäin. Huomenna meen siis aamupäivällä tekeen pitkästä aikaa salitreeniä, mikä oli muuten erään Anonyymin mielestä ”sairasta, niin sairasta” 😀 Mä EN KESTÄ!
Sitten asiasta villasukkaan..Kyselin aiemmin teiltä vinkkejä TV-sarjoista ja monet suositteli Greyn Anatomiaa.. Oon nyt katsonut kohta kolme tuotantokautta ja olen aivan koukussa! Ihan paras sarja 🙂
Nyt siis pakko lopettaa ja mennä katsoon herääkö Meredith eloon hukkumisen jälkeen..:D 😀
Grey on niin rakkautta <3 ei oo menettänyt tehoaan vaikka on jo 9. kausi menossa.
Toi lankkubiisi on kyllä kova!! Mä aina laiskottelen ja katon kun muut kärsii kun ei selkä ja polvet kestä yhtään ite 😀 Ja onneks sulla on vielä kateltavanakin niitä seasoneita, ei oo mitään tyhmempää kun se, että pitää ootella jaksoja!
Siis oikeestikko polvi viedään olkapäähän? 😀
Joo polvi vedetään kohti olkapäätä ja palautetaan takas suoraksi. 🙂
Moi Aino! Et kyllä oo lääkäri, mutta tiedätkö koulutuksesi/kokemuksesi kautta, miten kova/liiallinen treenaaminen vaikuttaa hormonitoimintaan ja lastensaantiin? Ja missä menee liiallisen treenaamisen raja kropan kannalta? Olisi kiva jos kirjoittaisit tästä. 🙂
Pakko kirjottaa tästä aiheesta vähän ihan omia ja kavereiden kokemuksia. EN siis minäkään lääkäri ole, mutta himotreenaaja nyt kuitenkin ja entinen kilpaurheilija, eli treenitunteja tuli todella paljon viikossa. Ystäviä myös näistä kilpaurheilupiireistä minulla on useita. Minä + monet rankastikkin treenaavat ystäväni ovat kyllä saaneet lapsia ihan normaalisti. Luulen, että kroppa jotenkin tottuu kovaa treenamiseen ja myös hormonitoiminta tottuu siihen. Tärkeäähän on siis tässä rinnalla oikea ja riittävä ravinto! Eli siis jos syö liian vähän tai muuten huonosti, niin uskoisin hormonitoiminnan menevän helpommin sekaisin. Raskaus on kaikilla paljon treenaavilla ystävilläni ja itselläni mennyt tosi hyvin ja palautuminen synnytyksestä on ollut keskimääräistä huomattavasti nopeampaa. Toisaalta taas ”yleinen vaiva” on tuntunut olevan melko pitkittynyt synnytys, koska kroppa on niin tiukassa kunnossa…Joitain tutkimuksiahan aiheesta on tehty, olen itse lukenut ainakin lastensaantia vastaan olevia tutkimuksia, joiden mukaan siis paljon treenaavilla on lapsettomuusongelmia. Kieltämättä olin tästä myös itse hieman huolissani, mutta oma KOKEMUS on kyllä osoittanut oman ja ystävieni huolen ainakin meidän kohdalla turhaksi.
Monesti kilpaurheilijoilla ja kovaa treenaavilla voi jäädä kuukautiset pois tai sitten ne ovat todella epäsäännöliset joka taas voi vaikuttaa lasten saantiin. Kuitenkin syömällä riittävästi voi tätä asiaa korjata. En halua nyt mitään sen kummempaa kommentoida koska en ole asiantuntija tällaisissa asioissa..Hormonitoiminnasta tiedän jotain mutta jätetään se nyt sumplimatta. Kuten ylläoleva kirjoitti niin urheilijoiden kropat tottuvat koviin treenimääriin ja itsellä ei ainakaan ole mitään ongelmia hormoonitoiminnan kanssa..:)Tämäkin varmasti tosi yksilöllistä.
Onneksi et menny huuhtomaan omia korvia millään! Minähän sanoin että se on vaarallista mennä tekemään itse kun omiin korvakäytäviin ei näe ja siellä voi olla tulehdus tai jotain takana 🙂
mikä sun korvissa oli ja mitä lääkettä sait? itelläni on ollu jo 2kk korvat tukossa joten olis kiva tietää mikä sulla autto samaan ongelmaan?:)
En usko että sulla on sama ongelma, kannattaa mennä ihan lääkäriin jos se vaivaa. Vaikka kertoisinkin mikä mua vaivas niin sun pitäis kuitenkin mennä lääkäriin että saisit lääkkeet 🙂
Siis mikä on sairasta? Salilla treenaaminen vai? 😀