1. Kun ohjaaja sanoo että jos jäi jokin asia vaivaamaan niin tulkaa kysymään tunnin jälkeen niin ajatteleeko ohjaaja oikeasti päinvastaista? Kyllä itse ainakin tarkoitan sitä jos niin sanon. Mun mielestä on ihan mukava neuvoa tai jutella asiakkaiden kanssa tunnin jälkeen, jos siihen on mahdollisuus ja ei ala heti jokin toinen tunti perään 🙂
2. Millaisista asiakkaista tykkäät/ et tykkää? Onpas hassu kysymys! Tykkään kyllä ihan kaikenlaisista asiakkaista, ei ole mitään väliä sinänsä. Joskus, jos joku häiritsee tunnilla esim. juttelemalla kaverille kovaan ääneen, tai tekee jotain ihan muuta kuin kuuluu, niin se ärsyttää kyllä!
3. Mikä on tällä hetkellä lempituntisi ? Tämä on aina yhtä vaikea kysymys! Tunnit joita ohjaan on niin eri tyylisiä ja tykkään kaikista omalla tavallaan..LesMillseistä ehkä BODYATTACK ja omista Spinning ja RPV/Body 🙂

4. Ootko siis sitä mieltä että esiintymistä pystyy jotenki treenaamaan ja siihen voisi tottua jossain vaiheessa?  Vai täytyykö mun vaan hyväksyä kohtaloni ja pysyä siellä lavan toisella puolen? Ehdottomasti voi treenata ja siihen voi tottua. Alussa se on toki jännittävää ja jopa epämukavaa, jos on kova esiintymiskammo, mutta ajan kanssa  helpottaa. 🙂

5. onko vaikea saada kokopv työtä ryhmliikunnan ohjaajana/ kannattaako olla toinenkin työ takataskussa? Voi olla haastavaa saada kokopäivätöitä ryhmäliikuntaohjaajana, koska tunteja tulisi vetää silloin tosi paljon ja harva sali pystyy tarjota niin paljon tunteja. Järkevämpää on mielestäni yhdistää ohjaajan työ johonkin toiseen asiaan mitä kuntosalilla voi tehdä, esim. myynti, vastaanotto, personal training. Toinen vaihtoehto on ohjata tunteja iltaisin,oman päivätyön ohessa.

6. Missä kannattaa kouluttautua? Koulutusmahdollisuuksia on paljon erilaisia ja riippuu hieman millaisia tunteja haluat vetää? Lesmillsillä on esim. peruskoulutus jokaiseen lajiin erikseen, jonka jälkeen voi alkaa ohjata kyseistä lajia (olettaen että pääsee läpi). Muuten esim. svolilla on erilaisia ryhmäliikuntaohjaajan koulutuksia, jonka jälkeen voi alkaa ohjata itse suunniteltuja tunteja.

7. Tuleeko omasta treenaamisesta STRESSI/ SAAKO OHJAAMISESSA RIITTÄVÄSTI OMAA LIIKUNTAA (OLEN TOTTUNUT TREENAAMAAN 5-6 KERTAA VIIKOSSA ) Riippuu varmasti hieman henkilöstä ja siitä kuinka paljon ohjaa. Itselläni ei ole stressiä, koska ohjaan 2-3 tuntia päivässä, 6 päivänä viikossa. Liikuntaa tulee siis aivan tarpeeksi 🙂 Joskus on kiva tehdä jotain erilaista treeniä, omaan tahtiin. Silloin käyn yleensä tekemässä salitreenejä satunnaisesti kun ehdin ja jaksan.

8.  oletko itse huomannut että joutuu helposti ylirasitukseen? Sekin riippuu siitä kuinka paljon tunteja ohjaa. Joskus kyllä huomaa, että kroppa on väsynyt ja ei ole palautunut kunnolla, mutta silloin ei auta kuin odotella seuraavaa lepopäivää ja painaa jäljellä olevat tunnit läpi kuitenkin. Riittävä uni ja terveellinen ravinto on todella tärkeitä osapuolia tässä ammatissa 🙂 Nukun noin 10 h yössä ja vielä päiväunet päälle jos vaan ehdin.

9. Onko helppo työllistyä.. ja nimenomaan taas täyspäiväisesti? Vastailinkin tähän jo ylempänä kohdassa 5. Uskoisin että työllistyminen on myös kaupunki kohtaista. Isommissa kaupungeissa saleja on paljon, tunteja paljon, jolloin myös henkilökuntaa tarvitaan paljon. 

10. Miten hoidat sun ruokailun päivän aikana? Jos on monta jumppaa ja vielä peräkkäin, niin missä välissä ehtii syödä, ja mitä voi syödä ettei häiritse seuraavan jumpan pitoa? Syön noin 5 kertaa päivässä tähän tyyliin: aamiainen, jumppa/jumpat, lounas, välipala, jumppa/jumpat, proteiinijuoma,päivällinen tai iltapala, riippuen kellonajasta 🙂 Pystyn syödä vaikka 30 min ennen jumppaa ja mua se  ei häiritse millään lailla, kunhan en vedä mitään hirveetä määrää sapuskaa. Päiväni ovat siis lähinnä syömistä ja treenaamista vuorotellen 😀

11. Mitä koulutusta tarvii, että pääsee ryhmäliikuntaohjaajaksi? Peruskoulun jälkeen lukio/ammattikoulu? Mitä sen jälkeen? Ryhmäliikuntaohjaajan ”ammatti” vaatii vain ryhmäliikuntaan kohdistuvan koulutuksen, eli peruskoululla ja lukiolla ei sinänsä ole väliä. Tietysti aikaisempi liikuntatausta tai kilpaurheilutausta on aina plussaa 🙂
    

12. mitä teet jos yhtäkkiä tunnilla tulee blackout etkä muista mitä oot suunnitellut? No yleisesti opettelen ohjelmat niin hyvin ettei sellaisia tule, mutta jos tulee niin varmaan sitten vaan jatkan sitä mitä olin tekemässä blackouttia ennen 🙂

13. Minkälaiset asiakkaat on kivoimpia? Vastailin tähänkin jo ylempänä…Kaikki asiakkaat on kivoja. Yleisesti on mukavaa kun tunnilla on niitä tuttuja vakkareita paikalla viikko toisensa jälkeen. 

14. Tuleeko ohjaamis- ja jumppajutut mukaan myös vapaa-ajan juttuihin tai esimerkiksi jutteletko niistä paljon kavereille ja perheelle? Tulee! Etenkin samalla alalla olevien kavereiden kanssa jutut pyörii aikalailla jumppa/ohjausjutuissa. Mulla on jotenkin sellanen vaikutus, että missä tahansa oonkin, niin asiat ajautuu aina treeni/ravintojuttuihin. ”Sähän oot personal trainer, mitä mieltä sä oot jos….” Joskus olis tosin ihan kiva puhua jostain ihan muustakin kuin vaan treenistä ja syömisestä! 😀

15. Tää piti vielä kysyä, et onko tullu vastaan jotain asiakkaiden tai muiden sanomia kliseitä liittyen työhön? Esimerkiks kun kaupassa ihmiset sanoo että ei kuittia, ei mene verotukseen tai postissa että älä jaa niitä laskuja tähän osoitteeseen ja mitä noita kaikkia on 😀 Hmmm…Nyt ei kyllä tuu mieleen mitään kliseitä 🙂 Omia kliseitä kyllä löytyy esim. ”nyt tarkkana, kuin porkkana” he he he 😀

16. Mitä alottelijan kannattaa ottaa huomioon ohjauksessa ja ohjelmia suunnitellessa, kestääkö kauan että kehittyy ohjaajana?  Mun mielestä ei kannata tehdä asioita liian vaikeeksi itselle. Eli suunnittele simppeli, perus tunti mikä on helppo ohjata. Jos heti haluaa tehdä monimutkaisia juttuja, tulee siitä yleensä vaan sekamelska, koska ohjaustaidot ei riitä vielä siihen että ihmiset pysyy mukana. Kehittyminenkin on varmaan aika yksilöllistä, mitä enemmän ohjaa sitä nopeammin kehittyy. Mielestäni vain 1 tunti viikossa ei riitä vielä kehittämään ohjaustaitoja, ainakaan kovin nopeasti. Silloin kun itse aloitin, niin otin aina kaikki tuuraukset ja mahdollisuudet vastaan mitä vain oli. Olen ohjannut lähestulkoon kaikenlaisia tunteja äiti-lapsijumpasta bosuun ja sen takia olen aika monipuolinen ohjaaja nykyään. En koskaan kieltäytynyt tuurauksista tai uusien tuntien suunnitelusta, vaikka niitä oli joskus todella paljonkin. Nykyään sitten pystyn jo valikoida mitä vedän ja kuinka paljon, kun taustatyö on tehty aiemmin 😉 Tämä on tietenkin vain minun mielipiteeni ja olen aina ollut sellainen, että jos tykkään jostain asiasta ja haluan olla siinä hyvä, niin satsaan siihen 200% ja vähän päälle.

17. Onko helpompi tehä ite omat ohjelmat vai alottaa LM tunneista tai muista valmiiks tehdyistä? Suosittelen aloittamaan omista ohjelmista ja siirtymään sen jälkeen LM-tunteihin. Mielestäni on tärkeää että osaa itse rakentaa tunnin ja ohjata sen, ennen kuin siirtyyy valmiiseen konseptiin. 

Siinäpä ne vastaukset tällä kertaa! Toivottavasti saitte apua askarruttaviin juttuihin. Nyt alan valmistautua terveys-brussille, nam nam 🙂