Moi! Tänään mulla oli suunnitelmissa mennä aamusta salille tekemään oma treeni, mutta tiedättekö mitä..Mä unohdin!? Siis miten voi unohtaa 😀
Haahuilin täällä kotona, koodailin ja hoidin työjuttuja ja yhtäkkiä kello oli sen verran paljon, että oli aika lähtee töihin ja siinä vaiheessa tuli mieleen, että ”ainiin se salitreeni”… Puupää.fi.
No, ei voi mitään täytyy yrittää ehtiä torstaina sitten..
Tällä viikolla meillä on lauantaina LesMills-Maraton joka koostuu siis BODYSTEPISTÄ, BODYCOMBATISTA ja BODYATTACKISTA. Ei varmaan tarvitse käyttää paljonkaan vanhoja biisejä, koska uudet ohjelmat on juuri vaihtuneet ja niitä on ihan kiva veivata nyt, vai mitä? =)
Lauantaina tulee olemaan kevyt 4 tunnin treeni! Ohjaan aamulla omat tunnit ensin ja iltapäivästä tuo maraton…Voi olla taas vähän tyhjä pääkoppa päivän lopulla.
Tänään ohjasin uuden combatin yksin alusta loppuun ja tosi helposti meni tuo tunnin loppupääkin kaaliin. Biisit on tosi loogisia joten ei tarvinnut montaa kertaa harjoitella. Ohjelma on kokonaisuudessaan kiva, ei mitään surkeita kappaleita, mutta ei tosin mitään superhuikeeta yksilöäkään oo vielä muodostunut näiden ohjausten jälkeen 🙂
Walden Farmsin Pancake Syrup on täysin sokeriton ja kaloriton, herkullinen vaahterasiirapin makuinen kastike! Varoitus: Tulet haluamaan lisää tätä kastiketta!
- Ei hiilihydraatteja, ei rasvaa, ei kaloreita, ei gluteenia!
- Täynnä aitoa vaahterasiirapin makua!
Vähäkalorinen ruoka saattaa usein olla melko mautonta ja valinnanvara vähäinen. Walden Farms näyttää kastikkeillaan, että näin ei todellakaan tarvitse olla! Nauti täyteläisen makuisesta vaahterasiirapista ilman huolia kaloreista! Vertaa tavalliseen kastikkeeseen, joka voi sisältää yli 200 kcal pelkästään sokereista annosta kohden!
Pancake Syrup sopii:
- Maitorahkaan.
- Jäätelöön.
- Kahviin.
- Maitoon.
- Smoothieen
Lisää vain suoraan valitsemasi ruoan/juoman sekaan ja nauti!
Mä aina vaan mietin että mitä noissa sitten on kun ei oo mitään? 😀 ilmasta tiivistetty purkkiin siirappia ja suklaakastiketta, kuulostaa liian hyvälle!
Niinpä! Sen takia pitikin tilata että pääsee testaamaan miltä kaloriton maistuu 😀
mää veikkaan et ei niissä oo mitään muuta kun lisäaineita ja aromeja/arominvahventeita maun tuomiseksi. Eli ei mitään aitoa, pelkkää teollista mössöä :/
Ihan samaa mietin kun Eve 😀
Niihin on lisätty splendaa joka on makeutusaine, käytetään Jenkeissä paljon.Esim. Starbuckseissa on pöydissä pikkupusseja joissa on splendaa..
Enemmän ihmetyttää paljonko noissa on lisäaineita ja moskaa.. Kyllä minä jatkossakin vannoisin ”kohtuudella kaikkea” -nimeen, oli kaloreita tahi ei. Ja mitä vähemmän lisäaineita, sen parempi. Kalorit on kuitenkin tarpeellisia, harva lisäainemoska ei. Kiinnostaisi tietää, mitä nuo tekee elimistölle. 🙂
Todennäköisesti noi on täynnä lisäaineita, ne nyt ei ainakaan terveellisempiä ole ku sokeri. Kannattaa ruuan kaloreiden lisäksi miettiä vähä sitä ”puhtautta”.
Itse muistelin joskus katselleeni, että niissä on mahdollisesti aika paljon sitä natruiumia, mikä ei sovellu ainakaan korkean verenpaineen omaaville… Muistankohan oikein? 😀
No sehän nyt on sanomattakin selvää että purkit ovat täynnä lisäaineita. Lähinnä maku kiinnostaa..Voiko olla hyvää!? Jos mun pitää valita kahdesta ”myrkystä” toinen kaloreilla (sokeri) ja toinen ilman (makeutusaine) niin valitsen kalorittoman 😉
Ja tähän vielä, että luulen että kun tämä meidän sukupolvi joka on päässyt vauvasta asti lisäaineitten luvattuun maailmaan, niin kun meitä tutkitaan lääkärissä ja ties missä sitten kun ollaan vanhoja niin varmasti on enemmän haittoja lisäaineista kuin silloin tällöin, HARVOIN , nautitusta sokerista! 🙂
Mäki aina mietin, että mitä niissä sitten on?? Pelkkiä lisäaineita? Vaikka onki kaloritonta ni eihä lisäaineet nyt niin terveellisiä oo… Hmm. Epäilyttää!
Mä oon aina luullut, että paljon liikkuva tarvii kaloreita :OSokeri on kuitenkin tutkittu ettei se sisällä myrkkyjä, mutta kaikkia lisäaineita tuskin on tarpeeksi tutkittu.
Ooo odotan innolla tietoja mausta 😀
Hei kuinka pitkä on jonotuslista tohon maratoniin?! 🙂 haluun!!
Mä ilmotan jos vapautuu paikka niin että mahdut mukaan =)
mistä noi siten valmistetaan ku ne on kalorittomia??? ;O
Jep, samaa mieltä kuin jotkut edelliset! Mielummin itse syön sitä oikeeta tavaraa sillon kun syön. Jos haluun ”laihduttaa” tai syödä terveellisesti niin sit kans oikeesti syön terveellisesti enkä syö ”vähäkalorisia” kakkuja tms herkkuja jotka on täynnä kaikkia lisäaineita ja mitä ikinä niissä nyt onkaan!
Oikeesti…pliis mitä keskustelua taas. Mullakin on varmaan syömishäiriö kun käytän rahkan seassa steviaa tai candarelia kun ne on kalorittomia (melkein) ja liikun paljon. Sillä ei ole mitään väliä, onko normaalipainoinen tai onko pääkoppa kunnossa – ei, tärkeintä että syöt sokeria ja muuta ”ehtaa tavaraa”. Eikös näin? :DMun mielestä on kiva Aino kun teet näitä postauksia ja kerrot kokemuksista (sitten kun niitä kokemuksia näistä ko.tuotteista tulee)! En olis tollaisten olemassaoloa edes tajunnut, mutta näin sitä löytää uusia juttuja, joita joku vieläpä testaa mun puolesta! Jees!Sitten vielä sananen sokerista: sokeri on ihan oikeasti melkoisen vaarallinen aine. Miettikääpä: ennen vanhaan sokeria saatiin luontaisessa muodossa hedelmistä, marjoista, vihanneksista yms. Nykyään sokeri tuotetaan (no ok, on jo vähän aikaa tuotettu) teollisesti ja tarjolla on normaalin ruoan sekaan heitettäväksi ihan hirveä määrä sokerilla kyllästettyjä tuotteita. Sokeri aiheuttaa riippuvuutta (tutkittu!), insuliinitason heittelyä ja epätasapainoa, joka taas johtaa pahimmillaan 2.tyypin diabetekseen, liikalihavuutta (joka johtaa edelleen diabetekseen tai muihin elintasosairauksiin), hampaiden reikiintymistä, lisää suolaisen himoa (–> jatkuva syöminen) yms. Täytyy vain sanoa, että lisäaineita on tietääkseni ollut ruoissa jo melkoisen pitkään, enkä ole törmännyt yhteenkään henkilöön, joka olisi saanut näistä mitään sairautta. Jokin ristiriita????t. lähipiirissäni on jo liikaa 2.tyypin diabetesta sairastavia
Itse en ole MINKÄÄN dieetin noudattaja, pyrin vaan syömään kokonaisvaltaisen terveellisesti. Ruokavaliostani löytyy siis sekä sokeria, että lisäaineita. Tiedostan erittäin hyvin sokerin vaarat, mutta suhtaudun siitä huolimatta varauksella lisäaineisiin – niitä ei ole tutkittu riittävästi. Tuo ”enkä ole törmänyt yhteenkään henkilöön, joka olisi saanut näistä mitään sairautta” oli sen puoleen mielestäni hieman turha kommentti, koska lisäaineet voivat hyvin olla joidenkin selittämättömien sairauksien kuten kasvavien syöpätapausten takana. Esimerkiksi siis, en ole tutkija, joten en väitä näin. Kehotan vain kohtuuteen kaikessa, enkä yltäpäiseen nipottamiseen niin sokerin kuin lisäaineidenkaan suhteen, jos muuten olet kaikin puolin terve. Tässä vielä hyvä juttu mietittäväksi:http://www.aitoterveys.fi/E-aineet.php
”Sokeri aiheuttaa riippuvuutta (tutkittu!), insuliinitason heittelyä ja epätasapainoa”Tiesitko, että myös maukeutusaineet aiheuttavat täysin SAMAA?
Anonyymi ylhäällä puhuu asiaa. Itse syön sekä sokeria että lisäaineita, mutta kun valinnan hetki koittaa valitsen aina sen vähäkalorisemman (lisäaineisemman) esimerkkinä nyt vaikka se Skyr-rahka. Ei tulis mieleenkään valita mustikkaa kun vaniljassa on yli puolet (?) vähemmän kaltsuja. Karkkien kohdalle vedän rajan. Mua ei nähdä nassuttamassa makeutusaineella makeutettuja namuja. Karkki on mulle pyhä asia. 😉
Samaa mieltä!Kaloritietoisesti minäkin syön ja tämä myös kyllä tarkoittaa sitä, että tulee jonkin verran lisäaineita syötyä. Mielestäni nyky-yhteiskunnassa on liikalihavuus ja diabeteksen sun muut paljon suurempi ongelma, kuin ”selittämättömät esim- syöpäsairaudet”. Syöpäsairauksiahan on ollut aina, ja onko niiden määrä NUORILLA edes lisääntynyt suhteessa?? Kokonaismäärä on varmasti kasvanut, koska ihmiset elävät yhä vanhemmiksi, mutta onko selittämättömien sairauksien määrä suhteessa lisääntynyt? http://www.cancer.fi/syoparekisteri/tilastot/grafiikkaa-syopa-suomessa-2011-j/naisten-uusien-syopatapausten-vu/ Tuosta linkistä voidaan päätellä, että mahasyöpien määrä on hienoisessa laskussa tällä nykyajan lisäainekaudella, toisaalta taas suolistosyöpien määrä hiukan kasvanut – tämä trendi voi tietysti selittyä myös väestön vanhenemisella. On kyllä totta, että lisäaineita ei varmasti ole tutkittu ”tarpeeksi” mutta varmasti on tutkittu paljon. En väitä, että ne olisivat terveellisiä tai että niistä tulisi oikeasti hyvä olo (niinkuin ns. puhtaasta ruoasta tulee) mutta en ole kyllä tiedostanut vielä, että ne olisivat kovin vaarallisiakaan.
Miksi lisäaineita käytetään? Suurinta osaa siksi, että AIDOT raaka-aineet ovat liian kalliita. Luuletteko te ihmiset oikeasti, että meille ”tavisihmisille” kerrotaan totuutta ruuista ja lisäaineista? Sinisilmäisiä olemme kaikki!
Mä tilasin itse myös noita tuotteita. Se suklaan makuinen siirappi oli aika jännän makusta. 😀 Maistu tosiaan vähän liikaa suolaselta mutta oli kyllä itseasiassa myös ihan suklaan makuista.Pitää kokeilla seuraavaks tota pancake siirappia 🙂 sit tilasin myös sitä majoneesia ja sitä pasta kastiketta. Molemmat oli ihan ok, mutta tosiaan kun niissä on natriumia melko lailla niin aika vähän saa kyl ruokaan sitä mömmöö laittaa ettei maistu liian suolaselta. ompahan ainakin riittävää. 🙂
Jännä mitenkä kritisoivaa, mutta hyvässä hengessä kirjoitettua vastinetta ei julkaista. Kertoo paljon blogin pitäjästä ja hänen maailmankuvastaan :/
Jos sokeri keksittäis/löydettäis tänä päivänä se varmaan kiellettäis lailla. On mielestäni yksi huume muiden joukossa. Nykyään sokeria on joka paikassa ja paljon, että sen kieltäminen olisi käytännössä mahdotonta..sokeri vai lisäaine, itse valitsen tilanteen mukaan, haenko makuelämystä vai kiinnostaako laskea kaloreita. Tästähän voisi kiistellä hautaan asti, ihan mielipideasia. Älkää ny ottako näppylöitä jos joku on eri mieltä kuin toinen 😉
Mä tilasin tän postauksen innottamana tota pancake syruppia ja tänään tuli perille. Voi vitsi et on HYVÄÄÄ! nami! maistuu ihan samalle kun vaahterasiirappi :p