Oikeen hyvää iltaa kaverit!! Kuten varmasti olette huomanneet oon vähän fixaillut blogin ulkoasua. Alkoi tympiä se tumma tausta joten vaihdoin vähän valoisampaan versioon + levensin tätä tekstikenttää mahtuu kuvat paremmin (mullahan on tunnetusti niin huikeen laatusia fotoja) 😀
Tänään on ollut taas monta jumppaa jumpattavana.Normaalit tiistait on jääny väliin monta viikkoa, joten myös Spinning-Bodypump, BodyCombat ja RPV on jääneet väliin. Jouduin opetella pumpin uudelleen kun ei ollut mitään muistikuvaa koko touhusta kun oon sen kerran vetänyt pari kolme viikkoo sitten. Fixuna tyttönä opettelinkin sekä pumpin ja combatin jo eilen kun oli vähän enemmän luppoaikaa. Tiistaisin sitä vapaa-aikaa ei oo juuri yhtään, kaikista kiireisin päivä viikosta.
Ihan kevyesti pystyi vetää pumpin samoilla painoilla kun ennenkin, jopa enemmän olis voinu laittaa joihinkin lihasryhmiin. Haban tein puolet biisiä niillä säälittävillä 😀 2,5kg kiekoilla ja puolet tangolla, ihan vaan esimerkkinä asiakkaille mitä eri tapoja voi käyttää. 🙂
Illalla hakattiin vielä combat ja päälle rpv. Combatin ohjelma alkaa jo istua kaaliin paremmin, vaikka koko ohjelmaa oon vetänyt vasta kaksi kertaa noiden pyhien takia. Huomaa myös että asiakkaat alkaa pysyä paremmin muutamassa hankalammassa biisissä. Mitä mä oon huomannut niin vaikeinta asiakkaille on ollut pysyä mukana 4 ja 6 biiseissä?? 6 ei oikeen iske muhun tässä ohjelmassa, koreo on ihan jees mutta tuo biisi on plöööööööh..rokki ei oikeen iske meikäläiseen jos tuota voi rokiksi kutsua 😀 Sama Bodypumpin rinta biisi–> aivan hirvee!! 😀 Onko joku muu samaa mieltä?
Joo, ei toimi rokki munkaan mielestä pumpissa oikeen. En kuuntelis kyllä muutenkaan, joten johtuiskohan siitä? 😉 Selkäbiisi sit taas esimerkiks kuuluu mun lemppareihin tässä ohjelmassa. Se toimii (ainakin mulla) 🙂
Selkäbiisi on munkin lemppari =)
Juu, tuo rintabiisi on kyllä kamala!!
Milloon vastaat loppuihin kysymyksiin?
Hupsista! 😀 Oon unohtanut koko kysymysket! Tällä viikolla tulee lisää vastauksia 🙂
Tähän sivun ulkoasuun yks vinkki, tää fontti on vähän ala-aste.. 😀 Jos käyttäisit ohuempaa fonttia tai sitten jos tuo on lihavoitu niin ei lihavoituna! Ja toi ”5 kommenttia” sekä ”linkit tähän tekstiiin” on myös vähän ala-asteen esitelmä.. saisit tästä tosi paljon jotenkin uskottavamman ja ammattimaisemman, jos hioisit noi ihan pienet jutut:)
Rintabiisi on tosi blaah mutta ehkä siinä on tehoa. Eilisen pumpin jäljiltä on rinta hellänä:)
Rintabiisi ärsyttää täälläkin! Rinta on kuitenkin lihasryhmistä yks mun lemppareista, joten paska biisi ei lannista tunnelmaa siinä.:D Muuten mun mielestä näissä ohjelmissa sekä bc:ssä että bp:ssä kivat musat! Tai no,bc:n biisit vaati totuttelua, moni niistä oli ihan vieraita kun ekan kerran ohjelmaa tein. Mutta nyt kun on lähemmäs kymmenen kertaa tullut tota ohjelmaa potkittua, niin johan on biisitkin ruvennu maittamaan.:)
Joo toi rintabiisi on kyllä niin monta kertaa kuultu ja vaikka ois miten klassikko, niin ei sitä kyllä jaksais! mut sitä paljon enemmän mua ärsyttää toi hauisbiisi, ihan järkyttävä dubstep-oksennus…..! saman tyyppisiä biisejä on olemassa hyviäki niin sit tollanen hirvee tasapaksu kaikista maailman biiseistä pitäny laittaa:D
Mä tykkään rintabiisistä! Se on kiva, että välillä on vähän jotain rokimpaa, ettei aina pelkkää poppia. Vähän raskaammat biisit sopis kivasti just rintaan, se on kumminkin sen verran äijälaji se penkkipunnerrus 🙂