Hip ja Hei! Loma on nyt startannut vihdoin ja viimein 🙂
Eilen ja tänään otti jo hieman vastaan lähtee jumpalle, mutta kunhan pääsi alkuun niin olihan se taas ihan mukavaa. Tosin nyt aion pitää lepoa useita päiviä ja treenaan vaan jos huvittaa!
Eilen stepattiin vielä atleettinen versio ladyn puolella minä + 12 reipasta jumpparia! Olin ihan varma että tämän aamun tunnit olisi tyyliin tyhjillään, mutta kyllä molemmilla tunneilla oli viel noin 40 ihmistä treenaamassa, kiva juttu!
Nukuin viime yönä vähän huonosti kun T oli pikkujouluilemassa ja herätti mut yöllä kolistelemalla kotiin 😀 Herra oli tullut grillin kautta kotiin ja ostanu 2?! jättimakupalaa. Sapuskat jäi pöydälle kun uni yllätti niin nopiaa! Meikäläisella iski hirvee hiuko ja oli pakko vetästä yks burgeri nassuun kl.4.00 😀 Siitä sitten takas koisaamaan ja aamulla taas hirvee nälkä.
Onneksi luvassa on joulusapuskaa vaikka kuinka paljon. Saa tankkailla varastoja täyteen ensi vuotta varten. Puristeltiin eilen vielä läskejä pihdeillä ja mun vuoden viimeinen rasva% tulos on 16,8%.
Toi alkaa olla aika minimi, ei tarvi tuosta pudota enää 🙂 Ihmekään kun on niin jäätävä nälkä kokoajan 😀
Nyt lähdetään poikkiksen mamman luo pikkujouluihin ja tarkoitus olis tulla aikasin kotiin nukkumaan…Katsotaan miten käy 😉
Oikeen ihanaa ja rauhallista joulua kaikille teille, nyt joulun tienoilla voi päivityksiä tulla hieman harvemmin, mutta palataan taas rutiiniin kun lomat on lusittu <3
Joululauluista lempparein …
Saa nähdä käykö mulle samoin ens yönä ku petri rymyää kotiin juhlimasta 😀 yleensä niitä sen eväitä on pitkin kämppää aamulla, vessassa, sohvan välissä, lattialla..
Tuttua, tuttua… 😀
Taalla uusi lukija toivottaa oikein IHANAA joulua! 🙂
Tervetuloa tänne ja ihanaa joulua myös sulle 🙂
Nyt oon kerrankin tääl pohjanmaan suunnal ja oisin huomen tulos vähän jumpalle sinne leidarille. Jannan tunneille 🙂 Jos sul ei huomen (tai siis tänään ku vuorokausi on vaihtunu jo aikoi sitten :D) oo muuta tekemistä, niin tuu moikkaileen mua vaikka noiden tuntien jälkeen. Ois kiva nähä ihan oikeessakin elämässä 🙂 Sun tunneillekin ois ollu kiva tulla, mut lomailet nyt sit sen koko ajan ku ite oon tääl pohjiksel. Mut ehkä viel joskus 🙂
Ai sä oot tulossa tänne! No toki mä tuun moikkaamaan tuntien jälkeen, ei tässä pitäis olla mitään esteitä illalla 🙂
Hyvää joulua Aino ja kiitos tästä vuodesta! Oli mahtava keikka! 😀
Kiitos ja samoin Liza! :))
Hyvää joulua sullekin! 🙂 Toi on yks munkin lemppareista joululauluista 🙂
Hyvää Joulua Suvi! =)
Miten kannattaisi treenata ja syödä, kun haluaa päästä mallimittoihin? Eli ei kauheasti näkyviä lihaksia (eikä tietenkään rasvaa nimeksikään) ja pitäisi päästä mahdollisimman pieneksi lantiosta yms? Onko ns. ”terveellistä” tapaa toteuttaa tämä, vai täytyykö vain olla syömättä? Kiinnostaa varsinkin, että millainen treeni polttaisi paljon rasvaa, mutta ei kasvattaisi lihaksia. Kiitos jo etukäteen vastauksestas ja hyvää joulua! 🙂