Hyvää huomenta! Olisin saanut nukkuu tänään 10 asti, mutta ylläri ylläri boyfriendi oli unohtanut avaimet kotiin töihin lähtiessä ja tuli kl.7 plinglottelemaan ovikelloo hirveellä stressillä niin että melkeen hyppäsin ilmaan kun heräsin, siinä ei sitten tullut uni enää sen jälkeen ja oonkin tässä syönyt ison aamupalan, lukenut blogeja ja ettinyt musaa tunneille. Mulla on ollut aika pitkään Usherin – Scream BODYn lämppärissä joten aattelin viskasta sen pellolle ja ottaa uutta tilalle. Koreo tässä screamissa on ollut jostain syystä aika monille hankala joten sitä on voinut hinkata vähän pidempään, mutta nyt kiitti mulle riitti. Ajattelin testata tätä 🙂
BODYN lämppäri näyttäkin tällä hetkellä tältä:
- Can Delight (Radio Mix) – Master Blaster
- Pound The Alarm – Nicki Minaj
- Run (feat. RedFoo) – Flo Rida
- Poison (Empyre One Radio Edit) [feat. Scarlet] – DJ Gollum
- Let’s Get Mad (DJ THT & Ced Tecknoboy Radio Edit) – Master Blaster
- Ecuador [dj lhasa original rmx] – Sash
Oon nopeuttanut osaa kappaleista koska esim Nickin Pound the alarm on itsessään liian hidastempoinen askeltamiseen ja käytän siis edelleen AUDACITY- ohjelmaa mixauksiin kun sitä usein kysytään.
Jeejee, VIIKONLOPPU FINALLY!
Nyt jumppakuteet niskaan ja BODYilemaan.
PS. Statistiikan mukaan suurin osa blogini kävijöistä on helsingistä joten tipsi teille: Menkää BODYSTEPPAAMAAN tänään Helsinki Sports Clubille kl 17.35 (herttoniemi). Siellä on superhyvä ohjaaja ystäväiseni Jenni ohjaamassa!!
Hihi hehe! Kiitti muru <3 ehkä mä oon sun stadistalkkari 😀 hyviä V loppuja, ajattelen teikää ku aloitan stepin, tuun biisin sua peräs!
No jos sä käyt sen 600-700 kertaa päiväs täälä niin sitte 😀 :DMäki mietin sua stepatessa, rouva anna mennääää!! 😉
Tottakai mä käyn! 😀 haha!
Hittolainen mä haluan joskus sun tunneille, kun noi musiikit vaikuttaa niin huipuilta joka kerta kun niitä tänne kirjottelet! 😀 Ehkä joskus matkaan täältä reilun 400km päästä Vaasaan visiitille… Hmm
Tervetuloa vaan jos tänne joskus satut niin let me know, pääset tottakai treenaamaan meidän salille ja kokeileen tunteja! 🙂
Moi!Onko tää se sama Jenni, joka kirjottaa sitä blogia? Mun on pidemmän aikaa pitänytkin kysyä, että onko vielä mahdolisuutta lukea sitä hänen blogiaan? Nyt se on salasanalla suojattu. Itse tykkäsin kovasti!! 🙂 Ainiin, ja näin muuten sua siellä SuperSaturdayssa parikin kertaa, en vaan kehdannut tulla moikkaamaan 😀 Olitte aamulla ulkona jonossakin meidän takana. Oltiin ne peruukkipäät, tosin mulla ei ollut sitä peruukkia päässä itseasiassa koko päivänä! :D-Anna
Joo sama jenni on. Blogi on tosiaan suojattu, mutta luulen että pystyy ”anomaan” lupaa päästä lukemaan :DAi kyllähän mä ne peruukkipäät muistan ja muistan myös hämärästi porukan meidän takana jonossa 🙂 olisit vaan tullu moikkaamaan!!
hehee, kappas kun ehdit munkin blogin puolelle kommentoimaan, kun sait noin aikasen herätyksen 🙂 Juu, oonkin nyt suunnitellut tosiaan vaihtaa treenausta kaksjakosemmaks, eli aamuisin aerobista ja sit illalla salia. Saa ehkä helpommin sitä edistystä aikaan, jos siitä nyt tulee mitään 😀 Tottakai ihmisillä on erilainen kroppa ja toisilla tarvitaan tosi alhanen se rasva että mikään näkyy ja toisilla taas enemmän. Enhän kuitenkaan mitään kauheita muskeleita halua, mutta nin että joku sentään uskoo, että tulee tehtyä muutakin kun syötyä pullaa.. 😉 Kiitos tsempistä ja hyviä treenauksia sinne! =)