Heip! Ne jotka käy täällä säännöisesti tietänee että maanantai ei oo mun päivä. Oon miettynyt tätä; käännelyt ja väännellyt enkä keksi syytä miksi maanantaisin on vaan aina niin kura fiilis kaiken suhteen!
Oon töissä Pe iltana ja La aamuna, joten oon usein pitänyt maanantai aamut/aamupäivät vapaana. Saan nukkua ja olla vaan, mutta silti kaikki pistää vastaan?! Onko se syy just se että kun en tee mitään eikä oo aikataulua tulee saamaton ja negatiivinen olo?! Otan ehkä stressiä että pitäisi tehdä jotain eikä vaan olla, en tiedä. Vaikeita juttuja 🙂
Sen tiedän kuitenkin että maanantaisin kun pääsen leidarin jumppasalin lavalle ja laitan BODYATTACKIN ekan biisin rullaamaan kaikki negatiivisen olon rippeet katoaa hetkessä!
Mietin just tänään tunnilla että hitto tää on mahtavaa 😀
Saa katsoo hymyileviä kasvoja ja tuttuja ihmisiä joiden kanssa saa vetää itsensä ihan niin piippuun kun haluaa! Haluankin kiittää teitä jotka mahdollisesti luette täällä ja käytte aktiivisesti tunneilla. Annatte ainakin mulle juuri sitä tarvittavaa motivaatiota ja intoa yrittää olla hyvä ja tsempata tunneilla päivästä toiseen 🙂
Sellasta avautumista tähän väliin. Huomenna aamusta pitäisi opetella loput BODYPUMPin kappaleet aamupäivän SpinningBODYPUMPIA varten. Päivällä oon varannut aikaa opetella uutta combattia ja ajattelin pitää siis uuden ohjelman huomenna.
Nyt olisi siis aivan loistava mahdollisuus hypätä mukaan tiistain combat teamiin 🙂
BodyCombat on siitä hyvä että siinä saa treenattua erittäin tehokkaasti ylä -ja keskivartalon. Tietenkin myös alavartalon, useesti vaan alakroppa tekee paljon enemmän treeniä kun sitä käytetään lähes kaikilla tunneilla paljon enemmän kuin käsiä ja keskivartaloa!
Oli kyllä mahtava tunti tänään taas. Sä Aino annat meille energiaa ja pelastat meidän illat 😀
kiitos 🙂 <3
Täälä kans maanantait usein takkusia ja mulla ei voi ainakaa johtua tosta vapaasta ajasta. Pitää vissiin ruveta starttaan maanantaisin attackilla jos sillä lähtis käyntiin 😀
Todellakin kannattaa aloittaa atackilla, suosittelen lämpimästi 😉
Hei Aino, ei liity taas aiheeseen, mutta löytyykö gymiltä taikka ladylinelta perinteisiä puolapuita? Kävin fysioterapeutilla, joka neuvoi minua hyödyntämään puolapuita. Kuvitten, että sellaiset löytyvät gymiltä, mutten kyllä niitä löytänyt vaikka etsinkin.
Hmmm jaa-a. Ladylla ei ainakaan ole ja WSC:stä en osaa sanoa, en ainakaan muista että olisin sellaisia nähnyt :/
Tämäkään ei liity aiheeseen, mutta toiveena postaus siitä mitkä on sun tehokeinot kun tuntuu siltä et syysflunssa iskee päälle? Mä en oo oikeasti koskaan kipeänä mut jostain syystä tänä syksynä liikkeellä oleva flunssa on ilmeisesti niin ärhäkkä et aiheutti mullekin kurkkukivun ja vuotavan nenän. Mun tapauksessa ei taida enää mitkään flunssaa estäät tehokeinot auttaa, joten tehokuurilla mustaherukat ja vitamiinit vaan napaan! 🙂
Heippa! Nyt on tosiaan kunnon lenssukausi päällä. En osaa mitään ihmeempiä tehokeinoja kertoa. Vitamiineja, monipuolista ravintoa, paljon unta ja lämpimät vaatteet; etenkään treenin jälkeen ei kannata hikisenä lähtee ulos liian vähillä kuteilla 🙂 Valkosipulin ja inkiväärin on kerrottu torjuvan flunssaa..en sitten tiedä 😀
Aino, kiitos loistavasta attack-tunnista eilen!! Oli huikee fiilis. Niin kuin Sofia sanoo pelastat meidän illat. Tjejen, du är helt fenomenal! 🙂 <3
<3