Keskiviikkoisin mulla on aina kauhee nälkä koko ajan ja koko päivän! Maanantain ja tiistain kulutus on aika huimaa ja on oikeesti vaikea ehtiä syömään tarpeeksi kun ensinnäkin niin monta tuntia menee siihen treeniin itseensä, sen lisäksi ei voi syödä kovin suuria annoksia ennen urheilusuoritusta jotta pystyy treenata ilman ähkyä. Illalla kun takana on pitkä ja kovatehoinen treeni ei mulla yksinkertaisesti tee mieli ruokaa joten nälkä tulee aina viiveellä.
Keskiviikkoisin kuitenkin nostan energiansaantia ja torstaina olo on taas normaali 🙂
Syömisen lisäksi oon ehtinyt taas urheilla; Bodyattack+ Core aamupäivällä ja iltapäivällä TBC.
Viime viikon TBC tunnilla tuli fiilis että viimeinen syke-osio ei ollut tarpeeksi raskas, joten korjasin asian tänään 😀 …Noh ei siitä sen enempää, tulkaa testaamaan 😉

Kerroin aikasemmin että seuraan tiivisti BiggestLoser-sarjaa ja edelleenkin oon kattonut jokaisen jakson  netistä iltaisin, kun en tosiaan ole TV:n ääressä normaaliin telkkarin katseluaikaan. On ihan huimaa miten ne ihmiset laihtuu ja PALJON. Niillähän on kyllä pudotettavaakin mutta silti niin lyhyessä ajassa niiin jäätäviä määriä. Esim yksi mies laihtui VIIKOSSA 15kg!? WTF 😀
Kovalla työllä pystyy muokata kroppaa kuin kroppaa jos vaan oikeesti haluaa ja tahtoo. Ja kannattaa muistaa vanha sanonta ”olet mitä syöt” sillä se pitää paikkaansa. Syömällä laihdutetaan ja muokataan bodia, liikunta sitten jeesaa vieressä ja tukee projektia.

ENNEN – JÄLKEEN

ENNEN – JÄLKEEN

Sellaista tänään, jospa nyt menisin suihkuun kun tosta jumpastakin on jo 3h… 😀

ADHD ei pysty oleen paikalla 😀