Voi jösses! Oli aika tehokas yhdistelmä BODYCOMBAT&RPV. Pidin vasta tänään ensimmäisen kerran ”uuden” combatin. Kiva ja t-e-h-o-k-a-s ohjelma! Bodycombat on teknisesti aika haastava laji ja uskon että sen takia monet (?) eivät välttämättä uskalla tulla tunnille tai jättävät kokeilun yhteen kertaan. Eka kerta on aina tosi haastava etenkin jos ei ole minkäänlaista taistelulajitaustaa. Combat voi myös tuntua tehottomalta kun tekniikka ei suju tai ei pysy mukana liikkeissä, mutta kun liikkeet oppii ja tekniikka alkaa sujua on tää aivan tajuttoman tehokas ja hyvä laji. Useet jumpat on tosi alavartalopainotteisia ja ylävartalo jää vähemmälle. BodyCombatissa ylävartalo saa kunnon treenin!
Uskaltaakaa kokeilla combattia ja kysykää ohjaajilta tekniikka-ohjeita jos tuntuu hankalalta. Mulle aukesi moni asia vasta kun kävin koulutuksen viime vuoden maaliskuussa. 🙂
Pidin tänään toisen kerran uutta BodyPump ohjelmaa ja tykkään myös tästä. Ohjelma on kyllä kevyempi kuin edellinen ja lisäsin melkein kaikkiin lihasryhmiin enemmän painoja. Hauiksenkin pystyi tekeen taas 6+6 = 12 kilolla! Pumpissa ei niin haittaa vaikka olisikin kevyempi, koska tehoja voi aina nostaa lisäämällä vain painoja 😉
Nyt venyt kehiin… Öitä!
 |
| Päivän välipala |
 |
| kirsikka 🙂 |
Totta, tuossapa niitä syitä miksi itselläkin on jäänyt kerrat sormilla laskettaviin. Ensinnäkin se, että ei saa niitä liikkeitä tehtyä oikein turhauttaa ja toiseksi se, että se ei tunnu siellä missä pitäisi. Tottahan siinä menee oma aikansa niinkuin kaikissa muissakin jumpissa, että oppii ne perusjutut ja pääsee kärryille, mutta en tiedä miksi tuossa se on erityisesti turhauttanut. Ainut kerta kun sain siitä oikeasti jotain irti ja ymmärsin mitä pitää tehdä, oli se yksi sinun tunti jolla kävin. Ehkä siitä on enemmän vaan hyötyä ettei oo taistelulajitaustaa niin osaa selittää paremmin tälläsille amatööreille meidän näkökulmasta asiaa 🙂
Mulla oli itsellä ihan sama homma silloin kun kävin itse ekoja kertoja combatissa. Ei tuntunut oikeen missään ja kokoajan oli jalat ja kädet väärinpäin 😀 Mutta mutta.. Harjoitus tekee mestarin. Eli ei muuta kuin säännöinen combat kerta viikkoon niin alkaa sujua 😉
Sulla on aivan mahtavan näköisiä nuo välipalat, ja muutenkin ruoat yleensä! Olisi mahtavaa saada joskus tarkempi postaus niistä. Tai kyllähän noista näkee, että mitä siinä on, mutta enemmän tällaisia, nuo kuvat antavat hirveästi ideaa omiin välipaloihin, jotka ovat aina niin tylsän samanlaisia…. 🙂
Jee, kiitos =)Ruokapostaus on suunnitteilla!!