HeyHou!
Hoksasin tänään että tasan 3 viikon kuluttua mulla alkaa kesäloma! Onpas aika mennyt taas nopeeta.. Lomailen siis koko heinäkuun ja oon jo tehnyt alustavan treenisuunnitelman näille 4 viikolle. Treenimäärät tulee tippumaan (luonnolisesti) ja muuttumaan hieman. Kerron tarkemmin kun suunnitelma on lopullisessa muodossaan 🙂
Aamupäivän juoksun jälkeen venyttelin kropan läpi koska juoksusta mulla vetää paikat aina ihan jumiin. Illalla ohjelmassa oli vielä BodyAttack sekä Spinning + Core tunnit.. Oon nyt hokenut tätä jo aika paljon mutta pakko hehkuttaa kun menee hyvin 😀 Tunnit meni ”superkevyesti” ja tuntuu että saa kropasta irti vaikka ja mitä! Mahtava fiilis kaikenkaikkiaan. Ajattelin heittää toisen venyttelysetin vielä tässä ennen nukkumaan menoa jotta huomennakin kulkee 🙂
Loppuun vielä ihan aiheen vierestä… Monilla on varmaan jotain ”hellyttelynimiä” tyttö -ja poikaystävilleen..Yleensähän ne menee tyyliin pupu,nöpö,söpö, höpö-meiningillä mutta näin meillä 😀
 |
| SAVUSIIKA?!? 😀 😀 |
Hahaa kiitos tosta loppukevennyksestä, sain illan naurut 😀 Ihana :DD Ja asiasta kolmanteen, voisitko joskus tehä sun syömisistä postausta? (En tiie ootko jo aikasemmin tehnyt, voi olla että on mennyt multa vaan ohi..) Olis kiva tietää mitä ja miten syöt, treenimäärät on kummiskin aika suuret sulla 🙂 Kivaa alkavaa viikkoa! terv. Laura/ http://onthemoveblog.blogspot.fi
Oon tehnyt kyllä jotain postauksia mutta voisin tehdä nyt uudelleen kun ruokailutavatkin on ehkä hieman muuttuneet siitä edellisestä! 🙂 Kiitti vinkistä ja kivaa (treeni) viikkoa myös sulle! 🙂
Löysin tän sun blogin muutama viikko sitten ja täytyy sanoo että oon sulta saanut paljon hyviä vinkkejä treeneihin ja ruokavalioon! Kiitos siitä 🙂 Muakin vähän kiinnostaisi tietää tarkemmin miten syöt ennen ja treenin jälkeen. Mulla saattaa joskus treenit alkaa siinä vasta ilta kahdeksalta ja isommat ateriat on tullu siinä vaiheessa jo syötyä niin olis kiva saada jotain välipala vinkkejä.
Heippa! Kiitos ja kiva kuulla että oot saanut vinkkejä. Mulla on tässä suunnitteilla ruoka-postaus kunhan vaan ehdin… 🙂
Haha! Savusiika!!! 😀