Tälle viikolle mulla tulee sitten mukavasti 4 steppiä yhteensä. Meillä on vähän steppariohjaajat vähissä kun muutama reissussa, osa saikulla ja osasta en edes tiedä 😀 Jouduin sitten uhraamaan mun ainoon lepopäivän, jotta sunnuntain tuntia ei peruttais. Juuri kun kirjotin mun leposäännöistä, hahhah 😀
Tänään ohjasin Party&Speed version uudesta ohjelmasta ja ihan kivalta tuntui tuokin versio. Partystep näytti olevan vähän haastava asiakkaille, ainakin alkuun.

Aamulla kävin tekemässä vaihteeksi salitreenin ylävartalolle. Supersarjat oli tänään päivän sana! 😉 Olin ajoissa liikkeellä tänään ja treenin jälkeen kerkesin infrasaunoo piiiitkästä aikaa. Oli ihanan rentouttavaa..

Kirjottelin eilen tuosta kauraleivästä ja olihan sitä pakko hakea tänään. Väsäilin äsken seuraavanlaiset taideteokset leipien päälle (mahtuiskohan tohon vielä jotain?) ..:D

namnamomomomom

Menee ihan ateriasta tuo setti, laskin hieman ravinto-arvoja ja energiamääräksi tuli 550 kcal jakautuen hienosti P34%-H34%-R32%: