Hola! Heräsin tänään klo 8.00 opettelemaan Bodysteppiä ja nyt alkaa olla koko ohjelma korvien välissä 🙂 Meinasin aluksi mennä helpomman kautta ja opetella tälle päivälle athletic-version, mutta lopulta oonkin opetellu sekä party&speedstepin ja myös athleticin. Tänään vedän varmaan party&speed- version koska on ihan ensimmäinen kerta. Täytyy sanoa että pitkästä aikaa on ihan huikee steppiohjelma. Ainakin näin ensituntuma on tosi jees, hyvät musat ja koreot. Bravoo!
Vaatii kyllä hyvää keskittymiskykyä että pystyy kyyläämään noita videoita tunnista toiseen, huomaa että välillä katsoo ruutua mutta ajatukset menee ihan muualla…ja eikun alusta… 🙂
Kohtapuolin Ladylle ja illalla sitten BODYSTEP sekä päälle RPV! Be There! 😉
 |
| VälipalaBOXI |
Oon tässä miettinyt jo aika kauan, eikä google oo antanut mulle vastausta toisinkun yleensä, että kuinka monta kertaa viikossa on ”terveellistä” treenata maksimisyke tasolla? Vai onko sillä edes mitään rajaa? Mietin vaan, että miten treenit pitäisi jakaa viikolle, kuinka monta kevyttä kuinka monta kohtalaista ja kuinka monta rankkaa? Jos viitit vastata would be great 🙂