Jeebou! Viime kerrasta on jo aikaa joten tempastaan nyt tälläinen! Eli laita kysymys kommenttiboxiin koskien periaatteessa ihan mitä vaan. Teen myöhemmin postauksen kysymyksistä ja vastauksista, liitän tähän postaukseen myös viimeaikaiset kysymykset joihin en ole ehtinyt vielä vastaamaan! Ja muistakaa sitten kysyä että tää ei mee ihan plörinäks 😉
ÄN YY TEE NYT…
Bring it on!
Mikä on ehdoton lemppariruokasi? Entä lempiliikuntalajisi? Kauanko olet tehnyt nykyistä työtäsi ja mikä sai sinut päätymään kyseiseen ammattiin/työhön? Mikä on suurin unelmasi? Mitä ilman et voisi elää? Parhaat kengät liikuntaa varten?
Minkälaisilla keskisykkeillä sinun mielestä kannattaa tehdä esim. Step ja Attack tunnit? Koska tietää että tekee liian lujaa ne ja kannattaa himmata…Ja kuinka helposti menee ylikuntoon jos käy monesti viikossa näillä tunneilla.? ja btw kiitos mahtavavista salitunneista!
Silloin, kun aloittelin Lady Linella käymistä, tosi moni ohjaaja sanoi, että minkä kuntoinen ihminen tahansa voi tulla mille tahansa tunnille. Oletko samaa mieltä? Ja jos niin miten sitä ”kuolemaa” voisi vähentää esimerkiksi stepissä tai attackissä? Ainakin kuvittelen, että sellainen ”taju lähtee”-olotila ei ole se toivotuin olomuoto liikunnalla tuotetuksi fiilikseksi. Toki olen vahingosta itse viisastunut ja olen välttänyt sellaisia tunteja mihin kuntoni ei selkeästi riitä. Mutta mietin siis sitä ideaa siinä taustalla, että periaatteessa voisin mille tahansa tunnille silti tulla. ja ps. karsastetaanko sellaisia ihmisiä ohjaajien taholta, jotka selkeästi himmailee tai huijaa liikkeissä? 😉
Miten te ohjaajat ootte niin freessin ja nätin näköisiä kun vedätte jumppia? 😀 Itsestä kun tuntuu että sitä näyttää ihan hirveältä hikisenä ja punakkanaamaisena. Ei sillä että jumppaillessa ulkonäkö nyt ois se tärkein juttu, mutta silti. Ja meikit naamassahan ei kai kannattaisi hikoilla, vaikka itsekin oon kyllä joskus laiskana työpäivän jälkeen niin tehnyt, siis mennyt vain jumppaan ilman että jaksaa puhdistaa meikkejä.
Mitä tekisit (töiksesi) jos saisit jonkin vamman? Siis jos et pystyisi liikkumaan. Olen kuullut kaikenlaisia tarinoita napsahtaneista akillesjänteistä, polvi- ja olkapääleikkauksista jne…
nämä kaksi peruskysymystä 😀 ootko kuinka pitkä ja paljon painat 🙂
– Jos saisit lähteä opiskelemaan ihan mitä tahansa alaa, niin mitä lähtisit opiskelemaan? (Oletuksena siis, että saisit mennä opiskeleen ilman pääsykoetta ja rahaa :D)- Onko sulla ollut syömishäiriöitä tms. ahkerasti jumppailevien sairauksia?
Kauan oot seurustellu/asunu yhes sun poikaystävän kaa? 🙂
mikä on sun lempijumppa? vetää ja/tai jumpata itse ”tavallisena jumpparina”:)?minä vuonna olet syntynyt?mikä on huonoin puoli työssäsi? mitä kaikkea muuta teet jumppien vetämisen lisäksi?harrastatko jotain muuta kuin liikuntaa?minkä ikäisenä aloitit jumppien ohjaamisen ja missä?paras ryhmäliikuntaohjaaja, jonka tunneilla olet itse käynyt? onko suunnitelmia, mitä haluaisit tehdä kymmenen vuoden päästä työksesi?lempileffa ja lempiartisti?mitä blogeja luet itse?suurin väärinkäsitys/harhaluulo, joka ihmisillä on liikunta-asioista?kuinka usein käyt hierojalla?
Kyllästyttävätkö les mills tunnit koskaan, kun kuitenkin samalla ohjelmalla vedetään niin monta tuntia?Millä herkuttelet silloin kun herkuttelet?Mitä mieltä olet tanssiliikuntatunneista? esim bodyjam zumba jne?Kenelle suosittelisit palautusjuomia? proteiinipatukoita?Suhteesi alkoholiin? käytkö usein juomassa, baareissa?Paljonko keskimäärin saat energiaa päivässä ruuasta yms?Oletko työsi puitteisa monesti törmännyt syömishäiriöisiin kuntoilijoihin? tunnistatko sellaiset helposti?Lempi vaatekauppa? Tv-ohjelma? ruoka?
Parhaat yläselän treenivinkit? Siis että yläselän lihakset vahvistuisivat ja ryhti paranisi? 🙂
Mitä mieltä olet karppaamisen ja aktiivisen liikkumisen/kuntoilun yhteensovittamisesta? (itse edustan kaikkiruokaista koulukuntaa enkä usko mihinkään säännöstelyyn ja rajoittamiseen. Kohtuus kunniaan!)Riittääkö sulle jo hallussasi olevat Les Mills-lisenssit, vai havitteletko lisää? Esim. Balance? 🙂
Hei maksaako tuo Google analytics jotain, josta puhuit viimeisimmässä postauksessa? 🙂
minkäikäisiä pt asiakkaita sulla on?
Miten hoidat hiuksiasi? Pesetkö ne päivittäin? Joka treenin jälkeen jos on pidempi väli treeneissä? Millaiset asiakkaiden piirteet/toiminta ärsyttävät sinua?
Mitkä ovat sun tulevaisuuden suunnitelmat? Haluatko joskus mennä naimisiin ja/tai saada lapsia? 🙂
Syötkö itteäsi koskaan ähkyyn? Lemppari aamupalasi?Parhaimmat ja huonoimmat puolesi työssäsi?Oletko ollut pienestä asti urheilullinen ja syönyt hyvin?:)
Mikä tausta sinulla on? Mistä olet kotoisin, koulutus, mitä urheilulajeja olet kokeillut jne.
Välillä blogia lukiessa tuntuu et syöt aika vähän.. Kuinka pärjäät niin vähällä / kevyellä?
1. Voisitko tehdä kiinteytysohjelman blogiin? Jossa ruoka ja treenit ilmoitettu?2. Olteko vaihtanut Spinning-biisejä?3. Mikä on spinning-tuntisi rakenne?
– Miten normaalipainoinen voi laihtua ja kiinteytyä?eli mitä treenejä, milloin ja MILLAISTA RUOKAA?
Mitä vinkkejä antaisit ryhmäliikunnanohjaajan urasta haaveilevalle? – Krista
Välillä kuulen puhuttavan,että tavis saliurheilijan kannattaisi pitää esim 5pv tauko koko hommasta eli ei muuta ku hyötyliikuntaa sinä aikana 😮 onko tässä mitään perää`?
Hei! Voisitko laittaa tänne esimerkkinä sun yhden päivän ruuat, mulla on vähä ongelmana tuo syöminen, on niin vaikeeta tietää miten ja mitä pitäisi syödä, salaatteihinkin kyllästyy aika nopeeta eikä niitä ihan joka päivä jaksa syödä. Olen normaalipainoinen mutta siellä ylärajoilla ja haluaisin laihtua ja kiinteytyä, käyn 4 kertaa viikossa salilla, mutta miten pitäisi syödä? koska turhaahan se salilla käyminenkin on jos ruokavalio ei oo hyvä. 🙂 kesään mennessä pitäisi saada n. 10 kiloa pois.
Hei! olen postannut aikasemmin mun ruokapäiväkirjaa, mutta katsotaan jos saisin aikaseks tehdä taas sellaisen joku päivä 🙂
Heippa! Mitä mieltä olet, jos käy esim. 4-5 kertaa viikossa salilla, niin riittääkö sillon että käy yhdellä tunnilla/päivä ( esim attack 60 min) vai pitäsikö treenata vielä enemmän että siitä olisi suurin mahdollinen hyöty.. ? Olen kiinnostunut enemmän käymään noilla ohjatuilla tunneilla kuin salin puolella, välillä käyn myös ennen tuntia juoksumatolla..
Kyllä yksi tunti riittää jos sen tekee ns kunnolla! mielummin laatua kuin määrää, myös urheilussa!
Osaatko sanoa mitä maksaisi jos haluais personal tranerin esim. 1-2 kuukaudeksi, ja kuinka paljon siinä sitten on sitä treeniä vai saako sen itse päättää..?
Hei! hinnat vaihtelevat tottakai mutta esim itselläni 1 kk paketti on 300-350 ePakettien mukana tulee ne treenimäärät, yleensä treenataan noin 1 kerran yhdessä per viikko, mutta näitä voi vaihdella asiakkaasta riippuen!
Oon miettinyt palautusjuoman ottamista käyttöön, käytätkö itte ja mitä mieltä oot, että missä vaiheessa sellasta kannattas ottaa käyttöön? Onko niistä mitään hyötyä? Mä treenaan päivittäin vähintään tunnin verran..