Heippa vaan.. Tänään oon todellakin ottanut vaan rennosti, ollut kotona koko päivän ja makoillut sohvalla, sweet 🙂 Vaikka oon paljon liikkeellä ja elämäntyyli on melko aktiivinen niin oon myös hyvä laiskottelemaan välillä…Ulkona on 0 keli, joten mietin että voitais käydä pienellä happihyppelyllä/kävelyllä pian..jos jaksaa 😉

Tänä vuonna en tehnyt yhtään uudenvuoden lupauksia, koska tällä hetkellä tuntuu ettei tarvitse muuttaa tai parantaa mitään, eli ei lupauksia. Nyt kuitenkin keksin että voisin luvata itselleni että huollan kehoa paremmin, yritän ehtiä edes kerran viikossa jollekin ”body&mind” tunnille, esim Body Balance, venytys..Mulla on itsellä Fitness Pilates ohjaajan pätevyys, mutta en ole ohjannut pilatesta nyt ehkä vuoteen? Jotenkin en koskaan päässyt sisälle siihen hommaan, en jotenkin tuntenut että se oli ”mun juttu”. Pilates jäi, mutta tosiaan olisi hyvä ohjata myös rauhallisempia tunteja kuten venyttelyä.. Kirjottelen tulevaisuudessa paremman postauksen kehonhuollosta, koska se on todellakin tärkeä osa treeniä ja sen pitäisi kuulua jokaisen viikko-ohjelmaan 🙂

venyttelyä..or not 🙂

…Nyt jatkan sluibailua super-sohvallamme 🙂

koti <3

ADIOS!