Valittamisen sijaan miettisi mikä tässä päivässä on ollut hyvää?
Karkkipussin tai keksin puputtamisen sijasta valmistaisi herkullisen ravitsevan annoksen oikeaa ruokaa?
Sohvalla loikoilun sijaan, vetäisi turhia miettimättä lenkkarit jalkaan ja lähtisi ulkoilemaan tai jumpalle?
Skippaisi hissin ja valitsisi portaat?
Jättäisi auton parkkiin ja menisi kauppaan pyöräillen?
Tietokoneella istumisen sijaan venyttelisi, saunoisi ja rentoutuisi hyvän kirjan parissa?
Menisi oikeasti ajoissa nukkumaan?
Laittaisi puhelimen äänettömälle ja keskittyisi ihmisiin jotka ovat oikeasti paikalla?
Päästäisi irti ihmisistä, jotka saavat aikaiseksi vain huonoa mieltä?
Laittaisi tupakka-askiin menevät rahat säästöön ja veisi niillä säästöillä perheen yhteiselle lomalle 6 kuukauden kuluttua?
Luopuisi joka viikko yhdestä asiasta, josta aiheutuu stressiä tai josta tulee huono olo?
Kohtelisit muita, kuten toivoisi itseään kohdeltavan?
Lopettaisi pähkäilyn sekä pelkäämisen ja tekisi sitä mitä oikeasti haluaa tehdä?
Katsoisi asioita ja tapahtumia omin silmin, eikä luurin näytön läpi?
Ei pelkäisi epäonnistumista?
Tutun ja turvallisen sijaan tekisikin jotain täysin spontaania?
kuva: Riikka
Pienet asiat ovat pieniä, mutta pienillä muutoksilla voi saada suuria asioita juttuja aikaiseksi. Onni ja onnellisuus ovat meidän kaikkien saatavilla, vaikka joskus ei siltä tuntuisikaan. Mitä jos kokeilisit muuttaa jonkun kohdan juuri sinun päivässäsi? Mitä voit pahimmillaan menettää tai mitä voit ehkä saavuttaa?
Ihanaa viikonloppua kaverit!
Asiallinen teksti! 😉 Mutta pakko kysyä mistä oot hankkinut noin söpön ja päheen NIKE:n paidan? <3
Intersportista! 🙂
Kiitos! Kuinka yksinkertaiselta voi asiat kuulostaa jonkun toisen sanomina. Oon juuri aloittamassa uudessa työpaikassa ja innostuksen sijaan mut on vallannut pelko, alistuminen ja jo valmiiksi tunne epäonnistumisesta. Siis kuinka tyhmää oikeasti pelätä jotain etukäteen! Nyt yritän kyllä muuttaa ajatteluani ja kohtaan jokaisen seuraavan päivän positiivisena haasteena!
Kiva kuulla! Tsemit uuteen työhön! 🙂
Hei, tuli mieleen sulta kysäistä, että mitä mieltä olet asiasta tai osaatko selittää kuinka tämä on mahdollista, kun itse en ymmärrä 😀 Kävin siis vuosi sitten kehonkoostumusmittauksessa ja nyt viime viikolla kävin uudestaan. Kiloja oli tippunut kolme, sen mukaan rasvasta kaksi ja lihaksista yksi. Rasvaprosentti myös tippunut 2 %. Niin se tässä vain mietityttää, että kun lihasten massa on pienentynyt mutta voima mulla on selkeästi viime vuodesta kasvanut. Jaksan tehdä paljon suuremmilla painoilla ja koen olevani lihaksikaampi. Onko tälläinen yhtälö siis mahdollinen, että lihas tippuu mutta voima kasvaa?
Vai voiko vaikuttaa asiaan niin paljon, että olen ollut pari viikkoa kevyemmällä liikunnalla sairasteluiden vuoksi? Kuitenkin olen liikkunut hieman ja tehnyt lihaskuntoa väh. kerran viikkoon.
Kyllä se on ihan mahdollinen tapahtuma, lihaksien koko ei ole aina suhteessa voimaan. Pienikokoinen voi ola myös voimakas! Täällä lihastohorin aiheesta kirjoittama juttu:
https://lihastohtori.wordpress.com/2013/10/15/voimakas/
Tämä on niin totta. Miksi ihmiset tekevät jatkuvasti tietoisesti huonoja valintoja?
Munkin kannattaisi olla jo nukkumassa.