Pitkän ja rankan päivän jälkeen palkitsin itseni super-herkullisella sapuskalla..
 |
| Päivän ostokset |
 |
| Vaiheessa.. |
 |
| Oma ”salaatinkastike” : neitsytoliiviöljyä, valkosipulinkynsiä + mausteita (chili) |
 |
| Valmis! |
 |
| Avocadoa vielä päälle ja kurkusta alas!
|
Ostin myös kookosoljyä Bionalta:
Kookosöljyllä on todettu paljon suotuisia vaikutuksia elimistölle, mm. rasvahappoaineenvaihdunnalle, kolesteroliarvoille sekä ihon hyvinvoinnille. Sisältää myös arvokasta lauriinihappoa (n. 45%), jolla on antibakteerisia, tulehduksia, hiivaa ja sieniä torjuvia vaikutuksia.
Hyvältä näyttää! Mun blogissa on sulle yks juttu 🙂
nam minkä näköistä ruokaa, jaksaisipa joskus itsekin laittaa tuollaista 😀 mutta oli mulla yksi oikeakin kysymys: usein ryhmäliikuntatunneilla tehdään staattista pitoa, eli lankkua, mutta näin polvi- sekä alaselkävikaisena joudun aina vaan nolona makoilemaan sielä salissa kun joko polvet tai selkä kiukuttelee. myös helpotettu versio, polvillaan ottaa todella kipeetä. haluaisinkin kysyä että löytyykö tälle liikkeelle minkäänlaista korvaajaa? tai edes jotain lähelle ettei aina tarvitse vain olla sitä yhtä biisiä 🙂
Ei siinä oikeestaan ole edes kova työ, pilkkominen on tietty rasittavaa mutta suhteellisen nopeesti ton väsäsin 🙂 Jos et pysty olemaan polvilla, niin ootko kokeillut että tekisit staattista pitoa selinmakuulta, esim niin että makaat selällä ja nostat ala ja ylävartaloa muutaman sentin ilmaan, kädet suorana pään takana keskivartalo jännityksessä. Tai ihan vaan niin että jalat on maassa polvet koukussa ja nostat vaan ylävartaloa ja pysyt siinä 🙂