Hoplaa! Jälleen uusi viikko korkattu. Viime yönä heräilin siihen kun mun toinen olkapää oli kipee ja en saanut mitään hyvää asentoa. Siis oikeesti!? Mulla ei oo koskaan ollut mitään ongelmia olkapäiden kanssa ja nyt kun menin toheloimaan ton oikean käden niin oon luultavasti kuormittanut vasenta niin paljon + nukkunut ainoastaan vasemmalla kyljellä että se on jotenkin rasittunut liikaa 🙁 Kipua ei kyllä tuntunut treenatessa, mutta joudun taas skipata bodypumpin huomenna.

Jumpat meni todella energisesti tänään! Olin ihan itsekin yllättynyt kun en ollut attackin jälkeen edes pahasti hapoilla =)
Jokaisella ohjaamalla tunnilla oli tänään 57 ihmistä. Aika hassu sattuma! =) Attackiin meillä mahtuu 60 eli pari paikaa vajaa täysi tunti. Spinning oli tuttuun tapaan täynnä jo hyvissä ajoin ennen tuntia. Coressa sama juttu. Tein Coressa vielä samaa ohjelmaa, ehkä olisi pikkuhiljaa aika vaihtaa uuteen. Aina joku ohjelma kaipaa fixaamista. Tämä on ikuista suunnittelua ja musiikkien etsimistä 😀

Nyt on kuitenkin huippu fiilis kuten aina urheilun jäljiltä. On niin kiva huomata kuinka kovaa porukat treenaa ja tekee kuten käsken 😀 Maanantain spinussa+coressa ei todellakaan lusmuilla!

Mulla on ollut hieman kurkku hellänä tänään ja keittelinkin äsken Clipperin ”Sleep easy” iltateetä jonne sekoittelin feelvivid-uutteita sekaan. Jos et tiedä mistä puhun niin lue alempi postaus 🙂
Toivottavasti ei oo mitään lenssua tulossa vaan inkivääri hoitaa pöpöt veke!

Oon huomannut että rentoudun nopeemmin kovien jumppien jälkeen kun hörpin rauhoittavaa teetä ennen nukkumaan menoa. Kroppa&aivot menee helposti ylikierroksilla kun lopettaa urheilut vasta myöhään. Mulla ainakin toimii sekä tämä Sleep Easy että  myös Snore&Peace Tee Clipperiltä.