Jep, Bodyattack tunnilla lähes 60 naamaa hoilas täysillä ”OOOOOOOoooo sometimes i get a good feeling”. Kuulosti hauskalta 🙂
Oon täs pari kertaa yrittäny saada suut aukeemaan mm. laulamalla itse mikkiin mikä kuulosti niin kaameelta että en tee sitä enää koskaan 😀 Hehhe. Yleisfiilis oli muutenkin ihan huippu, kaikki fiilistyypit mukana niin ei siitä huono voi tulla. Bodyattack on todellakin huippu tehokasta ja samalla niin hauskaa.

Tänään on ollut ihan hirvee myräkkä ja myrsky. Mulla oli treffit asiakkaan kanssa aamulla, suunnitelmissa tehdä vauhtikestävyystreeni ja sateesta huolimatta vedettiin se ulkona. Onneksi pahin kaato alkoi vasta kun oltiin melkein valmiita.
Viime maanantaina lähdin tosiaan eri-pari kengillä duuniin, tänään menin tunnin liian aikaisin töihin! Arvatkaa ottiko pannuun kun olis kyllä nukuttanut ihan kivasti kun kello herätti. Noh, näin jälkeenpäin ajateltuna ihan hyvä että menin, sain tehtyä vähän muita juttuja jotka jää pois huomisen To Do- listalta.
Toivottavasti myrsky laantuu vähän yön aikana, muuten voi olla aika hapokasta polkee WSC:lle aamulla, lennän varmaan mereen paliksen sillalta 😀

Attackin jälkeen polkasin vielä Spinningin (+Core) ja mulla oli ennen tuntia korvat ihan lukossa että voi olla että tempasin volat kattoon ja vähän yli koska en itse kuullut kovin hyvin 😀
Kukaan ei ainakaan näyttänyt mitään käsimerkkejä eikä maininnut tunnin jälkeen musasta joten ehkä ei mennyt pahasti yli.

Tulipas taas puutaheinää ja vaikka mitä. Toivottavasti teidän viikko on alkanut yhtä hyvillä treeneillä kuin mulla <3

ooooo – ooo sometimes… 😀

Terve vaan! Mietin tässä että jaksanko alkaa kirjotteleen mitään kun ei oo oikeen mitään kirjoitettavaa 🙂 Päätin kuitenkin tulla kertomaan mun ”ei oo tapahtunut mitään” – päivästä.
Aamulla lähdettiin aikasin liikkeelle kiertelemään vähän kauppoja, tai kierreltiin autokauppoja niin kauan kun oikeet kaupat aukesi. Käytiin aamiaisella/lounaalla RONDO ravintolassa ja sen jälkeen T lähti jälleen peliin ja minä jäin kotisohvalle möhisemään 😀
Aika hyvin oon saanut ajan kulumaan blogeja lueskellessa ja GossipGirliä katsoessa. Tossa 5. seasonissa muuten paljastuu kuka on gossip girl..tai paljastuu ja tavallaan ei 😉

Kroppa on käynyt kuumana myös tänään. Oli niin kuuma äsken että oli pakko lähtee ulos tuulettumaan pienelle kävelylle ja makuuniin hakeen leffoja iltaa varten. Suihkussa oon käynyt tänään jo 2 kertaa.. Oikeen tunnen kun yhtäkkii alkaa sellanen kuuma polte aivan kun bodin sisällä palais 😀 Sakeeta!
Kuumetta ei oo, enkä oo kipee muutenkaan.
Jos joku lääkäri/opiskelija lukee tätä niin saa kommentoida!? Itse oletan sen johtuvan aineenvaihdunnan tehostumisesta kun energiansaanti on kasvanut ja kroppa päässy lepotilaan.

Aika moni muuten kommentoi tosta niistämisestä jumppatunneilla 🙂
Uskoisin että iltalehden artikkelissa tarkoitettiin ettei toivota ketään sairaana/puolikuntoisena jumpalle. Itselläkin kokemusta kroonisesta ”nuhasta” urheillessa, vaikka ihan terve muuten olinkin.
Toinen mistä oli puhetta tämä mistä itsekin kommentoin; Jos ohjatulle tunnille tulee olisi kiva jos siellä tehdään mitä ohjaaja sanoo, mutta tietenkin tässäkin tulee erikseen vammat ja rajoitteet joita kaikki ei vaan pysty tehdä. Esim raskaana ei ehkä ole mukavaa maata vatsalla ja tehdä selkälihaksia 🙂 On ihan ok jos tekee jotain muuta jos ei pysty tekemään sitä mitä muut tekee..kyllä te hiffaatte! Ja jos tunnilla tulee huono olo tms niin tottakai saa ja pitää lähteee pois. Jos on sellainen tilanne että pystyy vinkata ohjaajalle et täytyy mennä niin se on tietty ihan kiva, ettei ohjaaja luule että hlö lähti huonon ohjauksen tms. vuoksi.
Oon joskus kirjotellut haukottelusta tunneilla ja oon kuullut muutamalta tutulta, että heitä alkaa joskus  haukotuttaan urheillessa hapen puutteen takia ei väsymyksen vuoksi?! 🙂
..Se vaan näyttää niin laiskalta jos ite yrittää tsempata ja fiilistellä ihan täysillä jossain sykehuipussa ja sitten joku seisoo sielä tylsä ilme kasvoilla haukotellen 😀 😀

Mitäs sanotte, haukotteletteko jumpissa ja johtuuko se tylsyydestä vai jostain muusta??

PS. Ootteko kuullu että haukotus tarttuu? Itse ainakin oon huomannu tän monesti. Äsken kun googlasin haukotuskuvia ja ruutu oli niitä täynnä, aloinkin hukotteleen jatkuvasti 😀 😀

GOOGLE

Heippa!
Mielenkiintoista kommentointii alemman postauksen alla, käykää lukemassa ja osallistumassa aiheeseen 🙂
Eilen iltajumpan jälkeen, lähdin tyhmästi hikisenä ja liian vähäisellä vaatetuksella kävellen kauppaan. Ajattelin jo sateessa kävellessä että nyt jos ei iske joku tauti niin on se kumma…Aamulla herätessä oli sitten kurkku hieman kipee! Noh herättyä ja kahvin jälkeen se aukes vähän ja lähdin kuitenkin pitään jumpat ja jumppien jälkeen tadaa koko kurkkuolo oli poissa-gone! Hienoa! Täytyy kuitenkin alkaa pukeutua kunnolla jumppien jälkeen kun ulkona ei tosiaan oo enää lämmin, päinvastoin.

Molemmat aamun tunnit oli ihan täynnä jengiä! Oikeesti ootte ihan hulluja kun tuutte lauantaina vapaaehtoisesti spinnaamaan kl 10.15 😀 😀 😀 ..Ei kai!

Jumppien jälkeen mentiin T:n kanssa brunssille (poikaystävä. alan kutsuu sitä nyt T:nä kun en jaksa joka kerta keksiä jotain typerän pitkää korviketta) ja olipa taas hyvvvvää!!
Viikonloppusin kun syön enemmän, tai oikeestaan kun syön jotain sokerista, (kuten tänään leivoksia brunssilla) niin mun kroppa kuumenee ja hikoilen koko päivän ku hullu! Nytkin oon vaan makoillu sohvalla ja hikoillu brunssista saakka. 😀 Aineenvaihdunta saa jonku ihme supervaihteen päälle ja tuntuu että suonetkin alkaa pullottaan käsissä. 😀

Oon tässä kyyläillyt Housen uutta tuotantokautta ykikseen kun T on pelissä ja taidanpa jatkaa buustaamista hetken kuluttua käymällä kaupassa hakees lissää mässyy iltaa varten. 😉

Have A Nice Weekend! Puss <3

Lukekaas TÄMÄ artikkeli 🙂

Hyvää huomenta! Olisin saanut nukkuu tänään 10 asti, mutta ylläri ylläri boyfriendi oli unohtanut avaimet kotiin töihin lähtiessä ja tuli kl.7 plinglottelemaan ovikelloo hirveellä stressillä niin että melkeen hyppäsin ilmaan kun heräsin, siinä ei sitten tullut uni enää sen jälkeen ja oonkin tässä syönyt ison aamupalan, lukenut blogeja ja ettinyt musaa tunneille. Mulla on ollut aika pitkään Usherin – Scream BODYn lämppärissä joten aattelin viskasta sen pellolle ja ottaa uutta tilalle. Koreo tässä screamissa on ollut jostain syystä aika monille hankala joten sitä on voinut hinkata vähän pidempään, mutta nyt kiitti mulle riitti. Ajattelin testata tätä 🙂

BODYN lämppäri näyttäkin tällä hetkellä tältä:

1. Can Delight (Radio Mix)  – Master Blaster
2. Pound The Alarm – Nicki Minaj 
3. Run (feat. RedFoo) – Flo Rida
4. Poison (Empyre One Radio Edit) [feat. Scarlet] – DJ Gollum
5. Let’s Get Mad (DJ THT & Ced Tecknoboy Radio Edit) – Master Blaster
6. Ecuador [dj lhasa original rmx] – Sash

Oon nopeuttanut osaa kappaleista koska esim Nickin Pound the alarm on itsessään liian hidastempoinen askeltamiseen ja käytän siis edelleen AUDACITY- ohjelmaa mixauksiin kun sitä usein kysytään.

Jeejee, VIIKONLOPPU FINALLY!

Nyt jumppakuteet niskaan ja BODYilemaan.

PS. Statistiikan mukaan suurin osa  blogini kävijöistä on helsingistä joten tipsi teille: Menkää BODYSTEPPAAMAAN tänään Helsinki Sports Clubille kl 17.35 (herttoniemi). Siellä on superhyvä ohjaaja ystäväiseni Jenni ohjaamassa!!