RAHAPÄIVÄKIRJA – PALJONKO MENI VIIKOSSA?

Muutamaan otteeseen on tullut jaettua rahapäiväkirjoja ja myös kirjoiteltua ruokaan menevästä massista! Vuonna 2015 mulla on mennyt ruokaan rahaa viikossa 494 € ja viime vuonna viikon kokonaiskulutus oli 1742 €. Päätinkin tehdä ihan extemporee laskutoimitukset viime viikon menoista ja kirjoittaa niistä postauksen. Aluksi mietin, että oliko tuo viime viikko vähän spesiaalimpi viikko, sillä en käy viikottain hierojalla, ripsihuollossa saati sitten illanvietoissa, mutta toisaalta, joka viikko saattaa olla jotain yllättäviä menoja, joten tässä tulee mun menot.

Maanantai:

Tiistai:

Ruokakauppa 16, 52 €

Keskiviikko:

Ruokakauppa 3,25 € (ketsuppi :D)

Torstai:

Ripsihuolto 50 €

Ruokakauppa 48,32 €+ 4 € = 52,32 €

Parkkimaksu 1,87 €

Perjantai:

Hieronta 61,20 €

Ruokakauppa 38,90 € + 22,74 € = 61,64 €

Lauantai:

Ruokakauppa 37,66

H&M 40 €

Reino Nordinin keikka + illanvietto: 155 €

Sunnuntai:

Ruokakauppa 47,39

Summasummarum:

RUOKA: 218,78 €

MUUT: 308,07 €

Taloudessahan asuu pääosin 2 + 1 ruokittavaa suuta. Minä ravaan useammin kaupassa, yhdessä käydään yleensä 1-2 krt viikkoon, jolloin jaetaan ostokset. Ruokakulut ovat ainakin puolittuneet tuosta neljän vuoden takaisesta meiningistä, jolloin pistin kyllä ihan törkeesti hilloa palamaan ruokatarvikkeisiin. Ostin lähes kaiken luomuna, käytin paljon erikoisempia ruoka-aineita, enkä juuri välittänyt paljonko mikäkin maksaa, vaan ostin tasan tarkkaan sitä mitä halusin, maksoi mitä maksoi!

Nykyään valitsen edelleen terveellisiä ja hyviä vaihtoehtoja, olen jopa melko tarkka siitä mitä haluan syödä, mutta katselen jonkin verran myös hintalappuja. Olen jättänyt paljon juttuja pois, eli syön aika yksinkertaisesti tällä hetkellä, ihan sellaista perus safkaa jos niin voi sanoa. Edelleen koen, että voisin vähentää kaupassa ramppaamista ja säästää pennosia paremmin, mutta toisaalta, ruoka on mulle myös harrastus ja tykkään kokeilla ja kehittää kaikenlaista uutta siihen liittyen.

LUE MYÖS:

2015 RUOKA & RAHA

2018 PALJONKO MASSIA PALOI VIIKOSSA?

instagram: ainorouhiainen 

Facebook


PARASTA TERVEYSRUOKAA – KAALILAATIKKO & PUOLUKKAHILLO

Kaaliruuat ovat kunnon syysruokaa ja vielä terveellistä sellaista! Teinpäs pitkästä aikaa kaalilaatikkoa ja puolukkahillonkin väsäsin omin kätösin. Täytyy sanoa, että hitto vie kuinka hyvää tällainen ihan perus safka voikaan olla. Hillossa säilyy puolukoiden vitamiinit ja samalla saa aimoannoksen kuitua ja hyviä rasvoja kyljessä. Ei paljon parempaa voisi olla!

Kaalilaatikko (iso uunivuoka)

  • 1 suuri keräkaali (noin 2 kg)
  • 800 g 7 % naudan jauhelihaa
  • yrttisuolaa, mustapippuria
  • noin 100 g kaura+riisiä (myllyn paras)
  • 2 sipulia / 400 g pakastesipulisilppua
  • 2 kananmunaa
  • 7-8 dl maitoa tai lihalientä
  • (Extra: Mustapekka pippurijuusto ruokakermaa, agavesiirappia)

Pilko kaali ja sipuli ja paista niitä pannulla, kunnes ne pehmenevät, mausta yrttisuolalla. Käytin pakastesipulia ja säästin silppuamis itkut! Halutessasi voit lorauttaa kaalien päälle hieman agavesiirappia tuomaan makeutta. 

Keitä riisi pakkauksen ohjeen mukaan, voit lisätä keitinveteen lihaliemikuution halutessasi. Ruskista jauheliha ja mausta kevyesti suolalla ja pippurilla. 

Sekoita kaali, jauheliha ja kaura+riisi isoon uunivuokaan. Valmista munamaito joko maidosta tai keittämällä 6 dl vettä ja sekoittamalla sinne 1-2 lihaliemikuutiota sekaan. Halutessasi lorauta vielä pippurijuusto ruokakermaan sekaan. Sekoita neste laatikkoon ja paista 175 asteessa n. 60 min.

Puolukkahillo

  • 1 dl vettä
  • 5 rkl chiansiemeniä
  • 200 g puolukoita
  • 4-5 rkl stevia sokeria (Stevia sweet crystal, Hermesetas)

Kaada tehosekoittimen kannuun vesi ja chiansiemenet, anna geeliytyä hetki. Lisää puolukat ja aja tasaiseksi massaksi. Lisää stevia sokeri, maistele makeus ja halutessasi lisää vielä kokonaisia puolukoita hilloon. Säilytä jääkaapissa suljetussa astiassa. (säilyy noin 4 päivää).

Laskinpas vielä kaalilaatikon makrotkin valmiiksi ja kyseessä on ihan superkevyt sapuska, sillä 100 grammassa tätä herkkuruokaa on ainoastaan 67 kcal. proteiinia 6 g, hiilareita 4,5 g ja rasvaa 2,4 g.

Puolukkahillossa taas makrot ovat 100 grammaa kohti 70 kcal, proteiinia 3 g, hiilaria 5 g ja rasvaa 3 g. Ruokalusikallinen hilloa sisältää vain 7 kcal, joka on kolme kertaa vähemmän kuin vastaavissa sokeria sisältävissä kaupan versioissa, joissa myös marjoja on kuumennettu ja näin ollen ravinteet ovat kadonneet kuumennuksen aikana.

Maistuvaa lauantaita kaverit!

instagram: ainorouhiainen 

Facebook


KUINKA USEIN?

Blogeissa on pyörinyt tämä kuinka usein – haaste ja ajattelin minäkin heittää lusikkani soppaan ja vastata näihin 43 kysymykseen! Heitän haasteen eteenpäin kaikille muillekkin bloggaajille. Näitä on ollut hauska lukea muiden tekemänä!

Kuinka usein..

Vaihdat lakanat. Aika tarkalleen joka toinen viikko, joskus useammin, mutta harvemmin menee yli kahta viikkoa!

Vaihdat pyyhkeet. Kerran viikossa laitan pyyhkeet pesuun ja otan uudet. Ilman tätä toimenpidettä meidän vessassa roikkuu 10 pyyhettä sielä täällä kuivumassa. Päätin siis ottaa tavaksi, että jokaisella on 1 oma pyyhe ja se menee pesuun joka sunnuntai!

Peset hiukset. Joka kolmas päivä suunnilleen, eli noin kolmesti viikossa. Hikoilun vuoksi hiukset likaantuu suhteellisen nopeasti!

Soitat isälle/äidille? En soittele kovin usein kenellekkään muulle kuin miehelle, mutta tekstailtua tulee paristi viikkkoon!

Näen vanhempiasi. Nykyään harvemmin, koska asuvat Helsingissä. Ehkä pari kertaa puolessa vuodessa.

Käyt leffassa. Tosi harvoin. Tuntuu ettei leffassa oikeen ole mitään kiinnostavaa. Viimeksi olin kyllä muutama viikko sitten, mutta sitä edeltävästä kerrasta on jo vuosi aikaa.

Föönaat hiukset. Ehkä 2-3 krt kuukaudessa. Annan yleensä hiusten kuivua itsestään, mutta jos haluan laittaa ne vähän paremmin, niin sitten föönaan ja suoristan!

Putsaat lattiakaivot. En tiedä olenko koskaan putsannut lattiakaivoja! :D

Käyt metsässä. Melkein päivittäin tulee tehtyä kävelylenkki ja liikuttua myös metsässä!

Käyt suihkussa. Joka päivä ja vielä kahdesti. Muutamana päivänä käyn vain kerran. :D

Sanot läheisille, että rakastat heitä. Päivittäin sanon miehelle. Muille liian harvoin.

Tarkistat kuivakaapin sisällön. Mulla on aika hyvä tatsi kaikkien kaappien sisältöihin ja heittelen säännöllisesti vanhoja juttuja pois. Musta on tullut yllättävän järjestelmällinen tässä viime vuosien aikana, hah!

Peset vessan. Kerran viikossa suunnilleen, kuurailen lähes päivittäin jossain päin kotia!

Puhdistat liesituulettimen. Aina kun teen suursiivouksen, ehkä kerran kuukaudessa.

Syöt noutoruokaa Hmm..Vaihtelevasti. Välillä viikottain, välillä harvemmin.

Valehtelet. Pyrin olemaan aina rehellinen, joskus pääsee valkoinen valhe, jonka yleensä paljastan myöhemmin asianomaisille! :D

Riitelet suhteessa. Harvoin. Jotain pientä kiukuttelua saattaa olla meikäläisen puolelta, etenkin jos on kiire/stressi-vaihe päällä, mutta aika leppoista on meidän elo näin yleisesti!

Sheivaat. Melkeinpä päivittäin. Koivet sitten vähän harvemmin. Lue: voisi ehdottomasti useammin! :D

Vaihdat hammasharjan. Yleensä siinä vaiheessa kun sähköhammasharjan pää alkaa tuntua siltä, että se on ollut tosiaan jo aika monta kuukautta käytössä! Hups.

Käyt kirjastossa. En koskaan.

Peset peitot ja tyynyt. Kääk, siis tuulettelen niitä ja näin, mutta en ole kyllä tainnut pestä naismuistiin. Tosin peittoni on vasta puolivuotta vanha painopeitto.

Syöt herkkuja. Joka viikko :D

Soitat anopille. En edelleenkään soita, mutta txtailen jos on asiaa! :D

Peset rintsikat. Hmm..Ehkä pari kolme kertaa kuussa. Treenirintsikat sitten useamman kerran viikkoon.

Leivot. Viikottain tulee jotain leivottua. Parasta ajanvietettä esimerkiksi viikonloppuisin.

Siivoat jääkaapin. Kerran kuukaudessa niin, että otan kaiken ulos ja pyyhin laatikot ja hyllyt, muuten tulee järjesteltyä ihan päivittäin.

Käyt puntarilla. Kerran viikossa tulee käytyä ja todettua, ettei se luku muutu mihinkään vaikka mitä söisi tai olisi syömättä! :D Hah.

Komennat miestäsi. Annoin hänen vastata ja kuulemma joka päivä. Kysyin, että miten muka komennan, niin käsken kuulemma siivoamaan jälkiään ja laittamaan tavaroita paikoille. Myönnetään! :D

Syöt irtokarkkeja. Melkein  viikottain tulee syötyä. Välillä on kausia, että menee enemmän esim. jäätelöä, mutta karkit ja sipsit aika vakkari viikonloppuisin!

Vierailet isovanhempiesi luona. Ei ole isovanhempia elossa.

Peset pyykkiä. Joka toinen päivä. Tässä taloudessa on niin paljon noita hikisiä treenivaatteita joka puolella, että kone pyörii usein.

Käyt hammaslääkärissä. Kehtaanko myöntää, että viimeksi 2016 syksyllä, ennen Madridissa tehtyä hampaiden valkaisua. :D

Käyt kaupassa. Joka päivä tulee käytyä!

Peset ikkunat. No en pese, mutta pesetin kesän alussa!

Vaihdat sukat. Joka päivä pari kertaa, menee usein suihkussa käynnin yhteydessä. Vaihtelen muutenkin vaatteita useaan otteeseen päivän aikana. Menee vähän tilanteen ja mielentilan mukana! :D

Olet eri mieltä miehen kanssa. No kyllä sitä aika usein tulee erimielisyyksiä pienistä asioista, mutta ei niihin mene hirveästi energiaa.

Siivoat. Päivittäin siivoan jotain!

Tarkistat toimiiko palovaroitin. En tarkista, mies hoitaa. :)

Peset autosi. Viimeksi pesin ihan omin kätösin viime keväänä, mutta autopesussa tulee käytyä ehkä joka toinen kuukausi. :D

Käyt läpi vaatekaapit ja muut kaapit. Pari kolme kertaa vuodessa. Usein keväällä ja sitten syksyn loppupuolella.

Siivoat lääkekaapin. Siellä on niin vähän lääkkeitä, ettei vaadi siivousta! :D

Puhdistat hiukset harjasta. Jos en joka päivä, niin joka toinen päivä!

instagram: ainorouhiainen 

Facebook