MITEN SAADA VAUVA VIIHTYMÄÄN VAUNUISSA

Kyselin aiemmin tällä viikolla vinkkejä miten vauvan saisi viihtymään paremmin vaunuissa. Sain Instagramissa paljon hyviä tipsejä ja ajattelin jakaa niitä eteenpäin näin postauksen muodossa. Vastauksia tuli monia satoja, mutta harmikseni unohdin ottaa näyttökuvat niistä ennen kuin ne poistuivat instagramin arkistostani. Ehdin kuitenkin selailla vastauksia ja kirjoitan kaikki muistamani tipsit myös muille testattavaksi.

Meillä vauva viihtyi alkuun vaunuissa, mutta parin viikon ikäisenä alkoi huutaa aina vaunuihin laitettaessa. Homma onnistui vain niin, että laitoin nukkuvan vauvan vaunuihin ja lähdin ulos, mutta herätessään vaunuista, huuto alkoi heti. Sama homma kävi, mikäli vaunut pysähtyivät.

Vauva kannattaa tietysti opettaa olemaan myös liikkumattomissa vaunuissa, mutta itse en oikeen tiennyt että miten sen tekisin. Aloin laittaa vauvaa vaunuihin kun hän oli nukahtamaisillaan ja kannoin hänet vaunuihin jos nukahti vaikka mun syliin. Useaan kertaan hän heräsi melkein välittömästi, mutta toistojen kautta ollaan päästy jo niin pitkälle, että hän viihtyy nyt vaunuissa myös hereillä jonkin aikaa ja eilen lenkillä hän oli alkuun hereillä, mutta nukahti ensimmäistä kertaa vaunuihin ihan itsekseen.

Tässä vinkkejä joita sain:

Siedätyshoito – Moni sanoikin että hommaan auttaa aika, mutta myös harjoittelu. Tiedän ettei ole kivaa kärrätä huutavaa vauvelia, mutta itse oon nyt käynyt joka päivä vanuttelemassa pariin otteeseen ja pakko myöntää, että homma alkaa sujua jatkuvasti paremmin.

Plan B – Mulla on aina kantoreppu mukana vaunuttelussa, jolloin voin siirtää vauvan reppuun jos homma hajoo käsiin (lue: itkuraivarit jotka ei lopu). Meidän vauva viihtyy hyvin repussa ja nukahtaa sinne oikeestaan aina. Siitä sitten voi yrittää siirtää vielä takaisin vaunuihin, kun nukahtaa. Itselläni on ainakin varmempi fiilis lähteä pidemmällekkin lenkille kun tiedän että mulla on plan b.

Turvallinen fiilis – Pieni vauva voi tuntea olonsa turvattomaksi vaunuissa, joten kapalointi tai unipesä tekee vaunusta tiiviimmän ja turvallisemman. Myös imetystyynyn voi laittaa vaunuun ja nostaa vauvan päätä hieman korkeammalle. Moni tipsasi myös että vaunuihin voi laittaa pienen tyynyn, jonka avulla vauvan saa puoli-istuvampaan asentoon.

Rauhoittava ääni tai kivaa katseltavaa – Whisbear eli humiseva nukahtamislelu, white noise – musiikki tai muu rahoittava surina vaunuun. Kannattaa kokeilla ensin esimerkiksi White noise – sovellusta ennen kuin ostaa melko tyyriin lelun, kaikille kun samat jutut ei toimi! Myös vaunuleluista vinkattiin, jolloin vauvan huomio menee lelun katseluun.

Turvakaukalo – Osa vauvoista viihtyy menossa paremmin jos samalla saa katsella kuskia ja ympäristöä. Meillä on Cybexin turvakaukalo, jonka saa vaunun runkoon kiinni ja kaadettua makuuasentoon. Kaukalossa ei saisi olla pitkiä aikoja kerrallaan, mutta ymmärsin että tuo makaava asento olisi kuitenkin ihan ok. Kaikista pisimmät lenkit teen silti vaunuilla!

Tuttu ääni & tuoksu – Vaunulenkin aikana voi soittaa pitkän puhelun ystävälle, jolloin vauva kuulee äänen ja pysyy rauhallisena. Myös vanulenkit ystävän kanssa toimii. Joku vinkkasi, että kun vaunukoppaan laittaa äidiltä tuoksuvan vaatteen, on vauvalla turvallisempi olo vaunuissa.

Najell sleep carrier – Kannettava unipesä on kätevä, sillä sen voi ottaa vaunuista mukaan esim. kahvilaan tai vaikka kuntosalille ilman että vauvaa tarvitsee nostella vaunuun tai sieltä pois.

kuva: babyshop.fi

Meidän vauva viihtyy kapaloituna, joten kokeilin siirtää unipesän vaunuihin ja tein tilasta tiiviin niin, ettei ympärillä ole liikkumatilaa. Nyt helteillä kapalointi ei ole tuntunut hyvältä vaihtoehdolta, joten tuo unipesä (tai imetystyyny) on toiminut kivasti. Meillä ei toimi surinat eikä vaunulelut ainakaan toistaiseksi, mutta voi johtua siitä että vaavi on vielä niin pieni. 🙂 On myös normaalia että vauvat itkee, eikä se ole vaarallista, eikä kaikkeen itkuun ole aina syytä tai selvitystä.

Jos jätin jotain oleellista vinkkaamatta niin kommenttiboksi on auki! 🙂

instagram: ainorouhiainen 

Facebook


KUUKAUSI SYNNYTYKSESTÄ

Meidän mini on tänään viiden viikon ikäinen, eli synnytyksestä on jo yli kuukausi, vaikka otsikko antaa ymmärtää muuta. Viime viikon päivitys jäi tekemättä, koska mulla on ollut kädet täynnä (lue: vauva sylissä 24/7) 😅. Tässä siis koontia muutaman viikon edestä.

Pari viikkoa takaperin vauvalla oli itkuisempi kausi ja kerroinkin siistineeni ruokavaliostani mahdolliset vatsaa ärsyttävät ruoka-aineet. Homma toimi ja nyt meillä on ollut kuin eri vauva. Niin tyytyväinen ja kiltti, itkee tuskin lainkaan. Jos tämäkin on vain vaihe, toivon sen kestävän pitkään! 😆 Lupasin kirjoitella ruokavalioni siistimisestä oman postauksen ja kertoa tarkemmin millä periaatteella mitäkin poistin.

Tällä hetkellä tuntuu, että kroppa olisi melkein entisensä. Toki mulla on lähtenyt lihasta ja se onkin motivoinut hankkimaan voimaa ja sen mukana tulevaa lihasta uudelleen. En jaksa surkutella sitä mikä on jo tapahtunut, päin vastoin saan vain enemmän motivaatiota treenata kehosta uudelleen voimakkaan. Raskaus ja synnytys ovat isoja juttuja ja vaikka treenasin koko raskausajan, siitäkin huolimatta lihasmassaa on palanut ja voimaa uupuu, koska keskivartalon tuki ei ole vielä entisensä.

Isoja lihaksia mulla ei ole koskaan ollut, mutta voimatasot ovat olleet ihan hyvät kokooni suhteutettuna. Kunhan keskivartalo on täysin palautunut, pääsen nostamaan kunnon rautoja ja hankkimaan voimat takaisin!

Tällä hetkellä olen suunnilleen samassa painossa kuin ennen raskautta. Viidessä viikossa painoa on lähtenyt melkein 12 kg. Kehon koostumus on tosin erilainen, sillä keho on pehmeämpi ja rasvaisempi entiseen verrattuna. Oon kuitenkin aika varma, että koostumuskin muuttuu ajan kanssa, kun urheilee ja syö riittävästi. Miinuskaloreilla ei nimittäin lihasta kasvateta, eikä näin ollen kehon koostumus muutu kuin entistä ”tyhjemmäksi” jos kroppa ei saa riittävästi polttoainetta!

Oon treenannut nyt neljästi viikkoon ja sen lisänä edelleen tehnyt lantionpohjaa vahvistavia harjoitteita kotona. Syy miksi niitä teen on se, että haluan ennalta ehkäistä kaikki mahdolliset ongelmat, mitä synnytys voi keholle tehdä. Mun työ on hyppiä, pomppia ja mennä kovaa, joten haluan tehdä sitä mielellään niin, ettei oo pissat housussa jatkuvasti. 😁 Mulla on jälkitarkastus nyt elokuussa ja neuvolassa tehtävän tarkastuksen lisäksi meen myös äitiysfyssarille tsekkaamaan, että oonko valmis lisäämään pökköä pesään, eli nostamaan treenien tehoja!

Tällä hetkellä mulla on myös oma spinning-tunti sunnuntaisin koko elokuun ajan. On ollut ihanaa päästä hikoilemaan yhdessä asiakkaiden kanssa pitkästä aikaa. Huomaan, että niinä päivinä kun käyn urheilemassa, oon myös kotona paljon aikaansaavampi sekä iloisempi, eikä pienet vastoinkäymiset tunnu missään.

suklaapallojen resepti instagramissa!

Yöt meillä on mennyt nyt niin, että oon herännyt keskimäärin kahdesti syöttämään vauvaa. Kolmas syöttö on usein aamulla 6-8 aikaan ja tapaankin silloin nousta ylös, ellei takana ole paljon valvomista. Väsymystä ei ole edelleenkään ollut, tosin illalla nukkumaan mennessä ei ole mitään ongelmia nukahtaa. 22 aikaan oon jo ihan valmista kauraa unten maille! 😴 Muutamana yönä on käynyt niin, että en ole saanut heti unta syötön jälkeen ja toivon ettei siitä alkaisi tulla tapa. Tulee heti mieleen raskausajan yöllä kukkumiset, kun väsytti mutta uni ei tullut.

Täällä siis kaikki hyvin ja toivotaan että sama meininki jatkuu! Monesti pelotellaan vauva-ajan olevan ihan hirveän rankkaa, mutta itse en ole kokenut sitä niin. Paljon on asenteesta kiinni ja paljon on toki vauvastakin kiinni. Asiat voi silti mennä myös kivasti. Toki ollaan ihan alkutaipaleella vielä ja paljon voi muuttua!

lakujäden resepti myös instassa!

instagram: ainorouhiainen 

Facebook