”KUKA SE SUN VALMENTAJA OIKEEN ON?”

Aika päivitellä hieman asiaa mun tulevan neljän kuukauden valmennusprojektin tiimoilta. Kirjoittelin alkuvuodesta mietteitäni oman PT:n hankkimisesta ja asiaa tuli pähkäiltyä myös snäpin puolella, jossa tuli vaihdettua ajatuksia usean seuraajan kanssa. Moni oli sitä mieltä, että go for it! Pienen pähkäilyn jälkeen päätinkin, että kokeilen jotain ihan uutta ja alan treenata ja syödä jonkun toisen valmennuksessa. Nyt on muutenkin siinä mielessä hyvä tilanne, että mulla on kaikki maailman aika panostaa vaan omiin tekemisiin niin paljon kuin haluan. Lisäksi tuntuu hyvältä, että on joku projekti johon keskittyä. Huomaan, että oon piristynyt viime aikoina tosi paljon ihan vaan siksi, että oon alkanut asettaa itselleni tavoitteita ja miettinyt keinoja päästä niihin. Tekeminen tuntuu hyvältä!

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Oma tietotaito treenin ja ravinnon osalta on todella hyvä, mutta aina, siis ihan aina voi ja pitääkin oppia lisää. Myös uudet näkökulmat ja toisen tapa toimia avaa usein omia silmiä eri tavalla. Tämä oli myös yksi suuri syy, miksi tähän lähdin. Oon tehnyt asioita pitkään ”omalla tavallani”, joka on aivan toimiva setti, mutta kuten mainittua, omien ajatuksien avartaminen ei ole koskaan huono juttu. Mitä ravintoon ja treeniin tulee, olen aika avoin ja voin hyvin vaikka vaihtaa mielipidettäni jostain asiasta, mikäli koen, että joku perustelee sen riittävän hyvin tai koen käytännössä asian toimivan.

Ihan pelkälle opintomatkalle tässä ei ole lähdetty, vaan mulla on selkeät tavoitteet, jotka aion tietysti saavuttaa. Tällä kertaa aion kuitenkin pitää tavoitteet omana (ja Timon) tietona, sillä koen että asioiden huutelu etukäteen on jotenkin turhaa. Sanon vain tälleen coolisti että ”watch me”. :D

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Eilen tuli käytyä ensimmäisissä treeneissä Jyväskylässä ja käytiin läpi tulevien treenien liikkeet ja tekniikat. Samalla otettiin lähtötilanteen mittaukset ja keskusteltiin näistä mun tavoitteista ja esimerkiksi suuresta aerobisesta (jumpat) kuormasta ja miten saadaan homma pelittämään siitä huolimatta. Haasteena tässä on siis se, että mulla on melko runsas määrä noita jumppia ohjattavana, mutta ”nyt vaan kuulemma siirrellään palikoita oikeisiin paikkoihin” ja laitetaan homma skulaamaan.

Moni on kysellyt viime aikoina, että kuka se sun valmentaja oikeen on ja hän on siis TH-valmennuksen Timo Haikarainen, jota kutsutaan myös nimellä Suomen kokenein treineri. Halusin jonkun, jolla on runsaasti kokemusta, koulutusta ja kuitenkin järkevä tapa toimia näissä asioissa. Ainakin ensimmäisen treenin perusteella valinta meni nappiin, sillä sain kyllä ihan uudenlaisia tuntumia liikkeiden aikana kun hiottiin pieniä juttuja asennosta suoritustahtiin. Uskon, että tästä tulee ihan mahtava matka ja kirjoittelen tästä projektista myös tänne säännölliseen tahtiin!

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Tänään saan uuden ruokavalion, treeniohjelmat ja viikkosuunnitelmat. Mulla on viimeksi kilpa-urheilu aikana ollut vaihtuva viikkosuunnitelma, joten on ihan kiva että treeniin tulee systemaattinen, järkeistetty ja ennen kaikkea vaihteleva kierto. On myös ihan mahtavaa kerrankin antaa vain jonkun toisen suunnitella ja itse vain noudattaa ohjeita. :D

Mun ruoka- ja treenipainotteisia touhuja voi seurata myös instagramista: ainorouhiainen sekä snapchatista: ainopaino.

kuvat: Riikka


4 Responses to “”KUKA SE SUN VALMENTAJA OIKEEN ON?””

  1. Avatar Milloin sanoo:

    Vastaatko tuon aminohappopostauksen kommentteihin, vai onko se hukkunut uusien postausten alle? :D Viikon verran jo kytätty :D

  2. Avatar Helzu sanoo:

    Toivottavasti kerrot kokemuksiasi valmennuksesta myös ahkerasti tässä blogissa.

Kommentoi