Asiaa pyllystä

Pylly, perse, peba, äässi. Oletteko huomanneet että esim. Fitfashionin etusivulta löytyy ihan muutama aiheeseen littyvä postaus? Kyseiset kirjoitukset meinaavat olla myös niitä sivuston suosituimpia. Jos otsikossa mainitaan pylly, aika moni klikkaa itsensä sivulle sen sileän tien.  

tumblr_m7tq9b5MSa1qcmkeso1_400

Kauneusihanteet vaihtelevat aikojen mukana ja tämän hetken ihanteeseen kuuluu ainakin muodokas pyöreä pylly. Tämähän on sinänsä positiivista, koska pakaroiden muotoon pystyy itse vaikuttamaan treenaamalla. Tissikausi alkaa (kai?) olla jo menneen talven lumia. Silareitten sijaan halutaankin sporttinen kroppa ja pyöreät pakarat :D 

weheartit.com

weheartit.com

Nykyään et ole muija etkä mikään jos et kyykkää! Jokaiseen kuvaan ja päivitykseen on myös pakko lisätä #squats, vaikka kuva ei liittyisi aiheeseen mitenkään.  Pyllyistä ja niiden kehityksestä voi helposti kirjoittaa kokonaisen postauksen tai miksei heti pari putkeen. Katsokaa nyt esim. suosituimpia postauksiani, sijalla 2. komeilee tietysti pylly-postaus. Pakarahommia paremmaksi kirii ainoastaan kiinteytysvinkit. Kukapa nyt ei haluaisi kiinteytyä? Niinpä.

Kuinka moni on jo ostanut uudet pylly-pantsit? :D

Kuinkweheartit.com

weheartit.com

Loppuun vielä gallup. Kenellä on parhaat pakarat?

1.

2.

3.

4.

5.

6. 

Noniin ja nyt äänestämään. Ehkä teen voittajapyllyn treeniohjeet heti tammikuussa, kun aloitamme uudella innolla biitsibodyn havittelut ;)


Teemaspinningin biisilista ja muita höpinöitä

Heippa kaverit! Pidin tänään uudelleen teemaspinningin 90-luvun hittien siivittämänä. Mietiskelin aamulla, että mahtaako tunneille riittää enää jengiä kun monet ovat jo suunnanneet joulun viettoon, mutta oli meitä reilu 45 polkijaa paikalla ja Body-tunnilla hieman vähemmän. Vaikka 45 on ihan sopiva määrä, tuntuu sali puolityhjältä kun on tottunut, että jokaisessa pyörässä on polkija. :)

ei ole tapana polkea noin lyhyillä pöksyillä!

ei ole tapana polkea noin lyhyillä pöksyillä ja lenkkareilla! :D

Tässä biisilista:

  1. Dj Bobo – Let the dream come true 
  2. Culture beat – Mr. Vain
  3. Maxx – Get-a-way
  4. Sash! – Ecuador
  5. Alexia – Me and you
  6. Pandora – Trust me
  7. Solid base – Mirror mirror
  8. Scooter – How much is the fish
  9. Backstreet boys – Get down
  10. Snap! – Rhytm is a dancer
  11. Haddaway – What is love
  12. Bon Jovi – Always

Kerroin aina jokaisen kappaleen kohdalla miltä vuodelta se on. Aika hyvin tuli käytettyä koko ysikytluku. Vanhin biisi oli vuodelta -92 ja uusin vuodelta -98. Linkeissä on originaalit versiot, mutta mulla oli käytössä myös remixejä biiseistä. Oli pakko saada hieman vaihtelevia tempoja ja pidennettyjä biisejä, jotta tunnin tehokkuus säilyi. Itselle ”tärkeimpiä” biisejä on varmasti tuo BSB:n ”get down”. Olin nuorena armoton fani. Huoneeni seinät oli vuorattu bändin julisteilla ja koulussa kilpailimme kuka on paras ja tunnolisin fani. :D Myös Bon Jovin Alwaysia on tullut kulutettua repeatilla enemmän kuin laki sallii. Olin nauhoittanut kasetille biisin ja sitä sitten kelattiin menemään uudelleen ja uudelleen. Itsehän olen kasarin lapsi, syntynyt -86. Joten en ole minäkään kovin vanha vielä tuolloin ollut. :D

Vielä olisi pari päivää duunia ennen kuin pääsee lomailemaan vihdoin ja viimein. Huomisen voi oikeastaan laskea vapaaksi, mulla on vaan yksi jumppa vedettävänä. Muistakaahan tulla steppailemaan 17:30 sports clubille! ;)

IMG_7112


Aina online?

Tuntuuko teistä, että nykyään ollaan aina tavoitettavissa? Kaikki tekemiset ja tekemättömät täytyy raportoida somessa tekstin, kuvan tai blogien välityksellä. Puhelimissa näkyy jos vastaanottaja on lukenut lähettämäsi tekstiviestin, jonka vuoksi viesteihin pitää vastata heti tai tulee huono omatunto. Facebookin hälyttäessä on pakko mennä katsomaan mitä siellä on tapahtunut, sillä myös chatissa kuitataan ”luettu” kun ruuttu aukeaa uuteen ikkunaan. Nykyään myös jokaisesta tilanteesta otetaan valokuva. Ollaan leffassa, mennään bilettämään, pumpataan habaa tai tehdään hieno terveellinen ruoka-annos. Yksi napin painallus ja homman voi jakaa eteenpäin. 

IMG_7308

Tuntuuko siltä, että jos jotain tapahtumaa ei kerro somessa niin sitä ei ole edes tapahtunut? Jos ostaa uusia vaatteita, lemmikin tai saa kukkia, hyvää palauetta, lahjan, veronpalautuksia tai käy vaikka treenaamassa, pitää se jakaa myös muille, jotta kaikki varmasti tietävät kuinka hienosti elämässä menee. Toiset jakavat myös negatiiviset asiat, mutta suurin osa pysyy vain niissä hyvissä jutuissa. Tämähän on aika luonnolista ja sama koskee blogitekstejä. Ei haluta jakaa negatiivisia juttuja, vaan levittää positiivisuutta. Luulen, että tämä on ns. tarttuvaa, jos joku lähipiirissä hehkuttaa omia juttujaan, halutaan näyttää että kyllä minullakin menee hyvin. 

Tämän asian huono puoli on se, että nähdään toisten elämästä ainoastaan se pintakiilto, jonka perusteella tehdään mahdollisia päätöksiä, miten oma elämä on ihan surkeaa muihin verrattuna. Hyvässä kunnossa olevan, aina treenaavan tyypin elämä voi vaikuttaa ihan mahtavalta. Todellisuudessa hän ei ehkä halua jakaa hetkiä kun on todella väsynyt, nälkäinen ja kiukkuinen dieettamisen vuoksi. Päivät voivat olla kovaa taistelua jaksamisten ja ruokailujen kanssa. Somessa näytetään vain työn tulokset kuvina, joissa esitellään kireetä kroppaa hymy huulissa.  Toiset ihmiset kadehtivat kuinka hän on niin mahtavassa kunnossa ja aina niin iloinen.  

IMG_7318

Itsekin tulee jaettua omaa elämään, eniten tämän blogin kautta. Facebookkia päivittelen melko harvoin, koska koen, että ne jotka ovat kiinnostuneita tietämään elämästäni voivat klikata itsensä tänne :D 

En koe, että tavoitettavissa olemisessa olisi mitään pahaa, ellei se ala ahdistamaan. Joskus voi olla ihan virkistävää kirjautua ulos sieltä bookista, laittaa puhelin äänettömälle ja olla omissa oloissaan ilman kontaktia joka paikkaan. Itse olen ainakin todella riippuvainen puhelimestani ja tuntuu, että sitä on pakko räplätä 5 minuutin välein, ettei vaan missaa mitään. 

DSC00667

Näin joulun alla suosittelen rauhoittumaan ja nauttimaan läheisten seurasta. Jokaisesta kinkunpalasta ja joululahjasta ei ole pakko ottaa kuvaa instagramiin. Maailma ei katoa mihinkään, vaikka olisi pari päivää tavoittamattomissa ;)

Huomenna toiveuusintana ysärispinning Lady Linellä kl 10:15! Be there or be square! Sunnuntaina ohjaan poikkeuksellisesti Bodystepin WSC:llä 17:30. :)