Pyhäpäivän kunniaksi ajattelin uhrata hieman enemmän aikaa lounaan tekoon ;D Ja paistoin kalafileeni itse. Heitin vuokaan kirjolohifileen, pakastevihanneksia ja mausteita, vuoan uuniin 225 asteeseen noin 35 minuutiksi. Paiston loppuminuuteilla lisäsin vielä papuja sekaan 🙂
Jou! Muutama bodyattack ja muutama muu jumppa takana tälle päivälle. Lihaksissa muuten tuntuu ihan kivasti tän viikon treenit kun on saanut alkaa treenata ”puhtaalta pöydältä” palautuneilla koivilla 🙂
Nukuin viime yönä huonosti ja luulen sen johtuneen huonosta ruokailusta tiistaina. Aamulla olo oli hieman ”krapulainen” jos niin voi sanoa. Taas huomaa kuinka tärkeää ravinto ja säännölinen syöminen on. Ihminen on vähän kuin auto ja ruoka on bensaa. Ilman bensaa ei moottori toimi eikä auto liiku 🙂
3 päivään on mahtunut aikalailla liikuntaa ja tässä saldo MA-KE:
Iltaa! Kiirettä pitänyt tänään..Voi jösses! Mun oli siis tarkoitus mixata myös steppi tänään mutta ei oo ollut heräämisen jälkeen pahemmin aikaa edes ajatella jumppahommia! Saa jäädä mixit torstain tunnille 🙂
Olin sössinyt aikataulujeni kanssa ja oli vähän tiukkaan tahtiin asiakkaita ja muita hommia tänään. En kerennyt edes syödä mun välipalaa, mikä kriiiiiisi 😀 Tän ansiosta hieman hyydytti vetää sekä BS että RPV pelkän lounaan voimin. Oon ollut supertarkka että ruokailujen välille ei ehdi tulla kuin max 3h väli (paitsi joskus iltatuntien aikaan jos on monta tuntii putkeen)
Tänään oon sykkinyt Spinning-Bodypumpin sekä nuo mainitsemani BS sekä RPV. Alkaa lomaturvotuskin jo olla pikkuhiljaa hikoiltu 😉
Huomenna olisi luvassa Bodyattack,Core,TBC, Bodyattack! Tuuraan BA:n Ladylla illalla.
Laitetaas tähän loppuun pieni galluppi pystyyn. Mikä allaolevista vartaloista miellyttää eniten?
Iltaa! Mitä hittoo, luulin että tuun kuolemaan tänään mutta tunnit meni ihan hyvin ja normaaliin tapaan jaksoin tempoa. Mitä nyt alussa hengästytti hieman normaalia enemmän. Oli todella kivaa olla takas ja pitää taas jumpat, viikonkin loma tuntuu pitkältä ja nyt maistuu taas jumpat ja työt!
Mixasin tänään ekan kerran Bodyattackia ja biisilista oli seuraavannäköinen:
