Medical Sauna

Noniiin! Back in bussines 🙂

En tiedä mikä tässä on ollut ongelma, mutta en ole pystynyt kirjoittamaan mitään 🙂

Tänään heräsin kl 6.00 ja lähdettiin poikaystävän kanssa WSC:lle Spinning+Running tunnille! Molemmat osuudet kestivät 45′ eli yhteensä 90 minuutin treeni! Mulla on vielä oma BODY tunti kl 11…

Jumpan jälkeen meen testaamaan Medical Sauna – nimistä laitetta Iho&hudiin! Laite toimii siis samalla periaattella kuin Infrapunasauna, mutta ilmeisesti hieman tehokkaammin 🙂 Kerron lisää kun oon testannut! Nyt jumppaamaan Ladylle, Adiooos!

kuva+teksti:www.ihohud.fi

Medical Saunan edut                              

Painonpudotus hikoilun ja tehostuneen 
verenkierron ansiosta 

Myönteinen vaikutus verenpaineeseen 

Imusolmukejärjestelmän (lymfaattinen) 
toiminta tehostuu. Tämä poistaa kuona-
aineita sekä vähentää nesteturvotusta
ja särkytiloja.

Ääreisverenkierto tehostuu ja ihon
ravitsemustila paranee. Lievittää
ihoärsytystä ja vähentää akneihon 
”kukkimista” .

Antaa mielihyvän tunteen, joka auttaa
myös univaikeuksissa. 

Auttaa lievittämään stressitiloja.






Tiistai

Hei!

Nonnii, nyt on taas jumpattu oikeen huolella 🙂 Aamulla spinuu ja pumppia ja illalla steppiä sekä rpv:tä! Sain jopa tehtyä tänään hieman uutta steppi ohjelmaa. Löysin läjän hyviä biisejä joten homma meni aika nopeesti!

Mulla on ollut eilen ja tänään syke normaalia korkeemmalla. Nousee jopa maksimi sykkeeseen mitä ei tapahdu yleensä jumpissa/spinussa juuri koskaan! Pidin vloppuna tosiaan pari päivää lepoa urheilusta…Mietin jos kroppa reagoi jotenkin siihen kun kerrankin pääsee hieman palautumaan niin sitten se treeni tuntuukin jossain kuten pitäisi. Tai sitten meen vaan kokoajan ylikunnon rajoilla ja johtuu siitä…
Katsotaan miten käy.

Hyvää Yötä! 🙂


25.4.2011

Heipparallaaaa!

Paluu arkeen koittaa taas tänään 🙁 .. Ollut tosi rentoa ”lomailla” edes muutama päivä! Ajattelin lähteä lenkille ja sen jälkeen aloittaa työt kotona ja myöhemmin jumppien parissa Ladylla!

Suunnittelin eilen ”ensimmäisen” treeni/ravinto-ohjelman joka tuli poikaystävälle. Hänestä on helppo aloittaa ennen kuin otan ns oikeita asiakkaita! Teen tänään myös toisen treenisuunnitelman eräälle toiselle henkilölle. Molemmat siis ovat osa PT-koulutusta jota käyn tämän kevään.

Mulla on ollut pientä inspiraation puutosta kirjoittamisesta joten kysyn nyt TEILTÄ hyvät lukijat onko teillä ideoita/toiveita aiheista joista kirjoittaisin..??

Nyt lenkille! 🙂

KESÄ tuleeeeeeee! 🙂

Hyvää pääsiäistä!

Se olisi pääsiäinen ja vielä näin loistava sää! Ihan huikeeta 🙂 

Kävin aamulla vetämässä Spinnin ja Bodyn ja sen jälkeen oltiin kaupungilla pyörimässä! Paljon ihmisiä liikkeellä! Kohta lähdemme poikaystävän kanssa mökille syömään lammasta ja muita herkkuja 🙂 
Torstaina vietimme iltaa meillä kavereiden kanssa, käytiin katsomassa myös vaasan yöelämää joten eilinen vapaapäivä meni lähinnä rentoillessa ja nukkuessa! 
D&H&A
-Aino-