6 X VUODEN MIELENKIINTOISIMMAT

En voi uskoa, että vedellään vuoden viimeisiä päiviä ja kohta on taas aika kääntää sivu uuteen vuoteen ja toivottavasti uusiin juttuihin! Tämä vuosi on sisältänyt paljon kivoja juttuja, mutta myös asioita, joiden kautta on tullut opittua paljon, välillä kantapäänkin kautta. Tällä hetkellä elän aikaa, että odotan jotain muutosta tapahtuvaksi, en vain tiedä vielä mitä se on ja koska se tapahtuu, toivottavasti ensi vuonna! :D

Tsekkailin googlesta postaukset, jotka ovat keränneet eniten lukukertoja tänä vuonna ja oli hauska huomata, että jos aiempina vuosina ehdottomasti kiinnostavimpia ovat olleen neuvot ja vinkit painonpudotukseen liittyen, niin nyt trendi on hieman muuttunut. Saattaa johtua myös siitä, että en ole kirjoittanut enää aiheesta samalla tavalla kuin ennen. Itseasiassa tuntuu, että koko aihe on niin loppuun koluttu, ettei siitä ole enää juurikaan kerrottavaa! Tässä kuusi luetuinta teksitä vuodelta 2018:

Asiakkaan tarina: -20 kg painonpudotus L&T – ruokavaliolla

Miesten mielestä – Millainen on kaunis nainen?

Miltä 500 kaloria näyttää eri annoksissa?

Miten me tavattiin?

Ruoka ja raha ennen vs. nyt

Eikö paino putoa? Tsekkaa teetkö näitä virheitä!

Miesten galluppi naisten ulkonäöstä oli yksi luetuimpia tekstejä! :)

Kommentointi blog(e)issa on harmittavasti vähentynyt, mutta heitän silti palloa sinne suuntaan! Jos teillä on mitä tahansa ideoita tai toiveita koskien sitä minkälaista sisältöä haluatte täältä lukea niin otan mielellään toiveita vastaan ja toteutukseen heti ensi viikon puolella, joten boksi on auki, antaa palaa! :)

instagram: ainorouhiainen 

snapchat: ainopaino

Facebook


NÄMÄ AIHEET TEITÄ KIINNOSTI ENITEN

Noin vaan on tammikuu taas taputeltu ja aika siirtyä eteenpäin. Alkuvuosi on aina ollut koko bloggaushistoriani vilkkainta aikaa, sillä tähän vuodenaikaan treeni, ravinto ja hyvinvointi on aina isosti pinnalla. Itsekin tykkään hakea inspiraatiota blogeista ja somesta ylipäätään. Instagramista voi löytyä uusia treeniliikkeitä testiin ja snäpistä voi tartuttaa jonkun motivoituneen fiilistä itseensä! Itselläni on tosi positiivinen fiilis ja tavoite on tietysti jakaa sitä mahdollisimman paljon eteenpäin myös muille. Positiivinen asenne ja muiden tsemppaus ei ole koskaan väärin ja yksi mun tavotteista on tulla siinä paremmaksi!

Collage_Fotor4-800x800

Ajattelin listailla tammikuun suosituimpien postauksien top vitosen ja lisään joukkoon pari ylimääräistä iki-suosikkia. Suosiota mittaan siis lukukertojen perusteella, eli toisin sanoen, tässä tammikuun luetuimmat, olkaa hyvät!

  1. HIIVASYNDROOMA – SYY OUTOIHIN ONGELMIIN KEHOSSA keräsi paljon lukuja ja myös herätti keskustelua. Linkkailin muuten kommentteihin helpon testin, jolla voi testata ihan kotioloissa kärsiikö liiasta hiivasta elimistössä!
  2. NYT LAITETAAN MEIKÄLÄINEN RUOTUUN  oli tammikuun toiseksi luetuin teksti. Teksti aiheutti hieman närää, sillä moni otti tämän jonkinlaisena laihdutuskuurina. Näin jälkeenpäin täytyy taas sanoa, että onneksi aloitin! Olo on tuhat kertaa parempi kuin kuun alussa ja kroppakin toimii kokoajan paremmin ja paremmin. Tästä on hyvä aloittaa neljän kuukauden rutistus kohti kesää! ;)
  3. DIEETIT JOTKA EIVÄT (TODISTETUSTI) TOIMI – tekstissä kerroin kantapäänkautta opittuja viisauksia ruokavalion suhteen. Mikään pikakeino ei korvaa ahkeraa työntekoa ja rauhassa hankittuja tuloksia. Tämä on erittäin tärkeä muistutus näin vuoden alussa, kun moni intopinkeenä lähtee hakemaan muutoksia liian radikaalein keinoin.
  4. 3 x VIRHE JONKA VUOKSI ET SAAVUTA TULOKSIA Liittyy hieman edelliseen, sillä nämä muistutukset ovat hyvinkin tuttuja juttuja, jotka saattavat silti unohtua yhdeltä jos toiseltakin.
  5. KUN OLIN PARHAASSA MAHDOLLISESSA KUNNOSSA, NIIN… jatkaa samalla radalla. Postauksessa kerron, millaisia tapoja mulla oli kun olin mielestäni fyysisesti parhaassa mahdollisessa kondiksessa.

Näiden lisäksi muutamat vanhat suosikit pitävät edelleen pintansa. Kiinteytys ohjelmaa luetaan edelleen kuukausittain aika hurjia määriä, samoin kuin Bikini Body Bootcampin-treeniohjelmaa. Myös 7 syytä miksi paino ei putoa sekä ohjeet spagaatin harjoitteluun ovat kiinnostanut alkuvuodesta erityisen paljon!

collage_fotorb

Mun ruoka- ja treenipainotteisia touhuja voi seurata myös instagramista: ainorouhiainen sekä snapchatista: ainopaino.

Jos haluat tiedon uusista postauksista nopeasti, käy tykkäämässä blogin FB-sivusta TÄÄLLÄ.


SUOSITUIMMAT POSTAUKSET 2016 PART 2

Eilen tuli jaettua alkuvuoden luetuimmat jutut ja nyt olisi luvassa jatkoa. Jos mietin vuotta 2016 kokonaisuutena, jakautuu se kyllä kahteen täysin erilaiseen ajanjaksoon. Alkuvuosi oli aika tasaista, normaalia settiä ja loppuvuoden aikana onkin sitten tapahtunut senkin edestä. Kaikenkaikkeaan yksi elämäni rankimmista puolivuotisista, eikä loppua näy vieläkään. Yritän kuitenkin ajatella, että kaikella on tarkoituksensa ja vaikeat polut johtaa usein parhaimpiin määränpäihin. :)

collage_fotorpiha-800x800

Heinäkuussa luetuimmaksi jutuksi nousi I HAVE A NEW DIET AND IT’S CALLED SUMMER, jossa mietiskelin mitä tapahtuu niin fyysisesti kuin psyykkisesti, kun himotreenaaja vetääkin yhtäkkiä jarrut pohjaan.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Elokuussa teitä kiinnosti eniten ravintoon liittyvä postaus 5 X RUOKA JOKA OLI ENNEN TERVEELLINEN, NYKYÄÄN EPÄTERVEELLINEN.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Syyskuussa mentiin samalla ravinto-linjalla ja mikä hauskinta, aihe liittyy edellisen postauksen ”kieltolistalla” olevaan ruokaan. Kyseessä oli mielenkiintoinen yhteistyö, jossa testailin uusia parempia leipävaihtoehtoja. Edelleenkin tulee käytettyä tuota kauraleipää silloin tällöin! :) HYVIÄ (LEIPÄ) UUTISIA!

bw-2-800x609

Lokakuun suurimmat kävijämäärät keräsi henkilökohtaisempi teksti YKSIN. Tuossa vaiheessa olin ehtinyt jo prosessoida eroa sen verran pitkään, että tuntui ihan ok:lta jakaa asiasta myös ”julkisesti”. Vaikka päätös oli lopulta omani, ei nää kuitenkaan ihan helppoja juttuja ole koskaan.

mg_0131-1

Marraskuussa mentiin hieman pinnallisempiin juttuihin, sillä suosituimmaksi jutuksi nousi artikkeli YLEISIN ASIA JOKA ESTÄÄ LAIHTUMISEN JA TULOKSIEN SAAVUTTAMISEN. 

mg_0182-800x533

Joulukuussa tuli sitten koettua jotain mitä en ajatellut että tulisi koskaan eteen omalla kohdalla. Jonkinlainen romahdus pysäytti rattaat hetkeksi aikaa ja vaikka tuo kaikki on ollut todella h*lvettiä, oli kuitenkin ihan hyvä ja kasvattava kokemus, että aina ei vaan pysty vaikka kuinka haluaisi. KIPUA– teksti keräsi suurimmat määrät klikkejä, mikä kertoo siitä että tällaiset asiat kiinnostavat ja joskus on ihan hyvä avata myös sitä heikompaa puolta itsestään.