6 x HUONO TAPA JOSTA HALUAISIN EROON

Tänään listaillaan tapoja ja luonteenpiirteitä, joista en ole kovin ylpeä ja joista haluaisin mielellään eroon. Oon huomannut, että mitä näihin huonompiin piirteisiin tulee, sitä monesti tiedostaa tekevänsä taas ”väärin”, mutta silti on vaan helppo toistaa itseään, koska jotenkin on aina selvinnyt niistä huolimatta. :D

Olen maailman surkein ajankäytön suhteen! Erittäin ajankohtainen aihe, sillä oon taas onnistunut tekemään elämästäni todella vaikeaa ja buukannut itseni aivan liian tiukille. Vaikka sykin aamukuudesta iltakymppiin, ei silti aika riitä kaikkeen mitä tulisi hoitaa ja se jos mikä stressaa. Mun ajankäytöstä kertoo myös se, että suunnittelen kaiken aina tosi huonosti. Voin esimerkiksi lopettaa jumppatunnin kl. 11:55 ja olen sopinut hierojan kaupungin toiselle puolelle kahdeksitoista. Tänään lopetin jumpan 11:45 ja olin sopinut tapaamisen 12:30. Tätä ennen mun piti ajaa salilta kotiin, käydä suihkussa, syödä, siivota ja käydä koiran kanssa ulkona. En tajua miksi teen näin itselleni. :D

En osaa priorisoida asioita tärkeysjärjestykseen! Kun aika on tiukilla, saatan silti käyttää vähäisiä hetkiäni johonkin täysin typerään asiaan, jonka voisi hoitaa myöhemminkin. Tänään mun piti olla salilla viimeistään kl 10:00 ja kello 9:45 aloin putsaamaan vessanpönttöä?! Jos mun jumppa alkaa viiden minuutin kuluttua, saatan silti nopeasti käydä Reebokin nettikaupassa katsomassa josko sieltä löytyisi se Rachael Newshamin combat videolla päällä ollut treenitoppi. Olen myös sellainen, että jos mulla on miljoona asiaa tehtävänä, en suostu ”luovuttamaan” vaan teen sitten vaikka keskellä yötä ne jutut. En myöskään koskaan ikinä jätä treenejä väliin, vaikka olisi kuinka kiire tai tärkeä juttu samaan aikaan. :D (ja en tosiaan koe tuota mitenkään kovin positiivisena asiana)

Jos en saa jotain, haluan sitä entistä enemmän! Tämä saattaa olla aika yleinen piirre, mutta meikäläisen kohdalla se pätee melkinpä joka asiaan. :D Jos löydän jonkun vaatekappaleen ja oma koko onkin loppu, saan kauhean pakkomielteen hankkia kyseisen rievun itselleni. Saatan katsella nettikaupassa jotain tuotetta fiiliksellä, että ihan ok kamaa, mutta jos se sattuukin olla lopussa, selaan koko netin läpi saadakseni tuotteen itselleni. Ei varmaan tarvi kertoa, miten toinen sukupuoli saa mut kiinnostumaan… :D 

Jätän kaikki kaapin ovet ja laatikot auki! En tiedä mikä juttu tämä on, mutta nytkin kun nostin katseen koneelta, huomasin että keittiössä on neljä eri kaapin ovea ja yksi laatikko auki. :D Isäni huomautteli tästä kotona asuessani, eikä näköjään ole mennyt viesti perille edelleenkään.

Lykkään helposti asioita huomiselle! Tässä asiassa oon jo skarpannut hieman, mutta jotkut todella pienet asiat, kuten postin hakeminen saattaa olla ylitsepääsemättömän vaikeaa ja saatan siirtää sitä päivillä ja viikoilla eteenpäin. :D Muutenkin laiskuus tiettyjä pieniä asioita kohtaan on välillä aika raskasta.

Mulla on ärsyttävä ”ammattitapa”, jonka huomaan puskevan ilmoille jatkuvasti. Eli jos jollain ihmisellä on ongelma, mulla on pakko olla aina jonkinlainen ratkaisu tai neuvo siihen. Se on varmaan tosi ärsyttävää, kun mun pitää aina päteä että tee näin tai noin. Nyt kun tiedostan tämän, yritän pitää suuni kiinni ainakin aina välillä. :D Kaikkea ja kaikkia ei aina tarvitse parantaa ja auttaa.

Löytyykö muita samankaltaisia?

KUVA: Anna Riska / Annmarias

Mun ruoka- ja treenipainotteisia touhuja voi seurata myös instagramista: ainorouhiainen sekä snapchatista: ainopaino.

Jos haluat tiedon uusista postauksista nopeasti, käy tykkäämässä blogin FB-sivusta TÄÄLLÄ.


Motivaatio missä olet?

On paljon kivempi kirjoitella mukavista asioista, positiivisista jutuista, jotka inspiroi muita. Saan paljon kommenttia juurikin positiivisesta asenteesta, jonka vuoksi ei ole hirveän helppo kirjoittaa, että tänään on ollut ihan p*ska päivä. Oikeastaan koko viikko on tähän asti ollut aika syvältä! Ruokahalu on kateissa, stressiä pukkaa kun monien asioiden deadlinet on edessä ja pitäisi ehtiä järjestää tuhat asiaa ennen vuoden vaihdetta. Takana on pitkä syksy ja nyt alkaa tuntua siltä, että pieni huili voisi tehdä terää. Jouluviikolla saan onneksi melkein kokonaisen viikon lomaa ja se tulee tarpeeseen. 

DSC00852

Tällä viikolla menee todella paljon aikaa uusien ohjelmien opetteluun ja siinä samalla pitäisi ehtiä tehdä myös muita juttuja. Tänään olen hinkannut uutta Bodycombattia aamu kymmenestä ilta kuuteen, mitä nyt käväisin palaveeraamassa välillä duunissa. Tunnilla musiikki oli todella ”puuromaista”. En tiedä mistä johtui, mutta kappaleista ei erottanut sanoja lainkaan ja hyvä jos kuuli rytmin. Ei siis mennyt ihan putkeen tuo tunti ja se jos jokin harmittaa! Oon välillä vähän liian ankara itselleni. Jumpat on kuitenkin vaan jumppia ja suurempiakin ongelmia on olemassa, tiedän sen :D Mutta minkäs itsellesi mahdat. 

DSC01081

Olen kai jollain tavalla suorittaja ja haluaisin suoriutua kaikesta täydellisesti, mikä ei ihan järjellä ajateltuna ole kai mahdollista. Epäonnistumisista oppii aina, ja mielestäni tärkeintä onkin nousta ja tehdä asia paljon paremmin seuraavalla kerralla. En puhu nyt tästä BC-tunnista, vaan ihan yleisesti paineista, joita me itsellemme luomme. Olen joskus yrittänyt miettiä, mikä epäonnistumisessa on niin kamalaa ja tulin siihen tulokseen, että se johtaa taas siihen ajatukseen mitä muut ihmiset ajattelevat meistä ja suorituksistamme? Tästä aiheesta olen kirjoittanut aiemmin täällä

DSC00854

Eipä tällä postauksella ollut sen suurempaa pointtia, kuin kertoa teille, että kyllä tääläkin on välillä kurjia päiviä ja motivaatio hukassa. En meinaa kuitenkaa vaipua masennukseen, sillä tiedän, että tämä menee ohi ihan muutamassa päivässä. Onneksi treeni auttaa aina ja huomenna pääsen vetämään uutta BODYATTACKia toista kertaa! Uusi ohjelma oli todella kiva. Viime aikoina on kyllä ollut todella onnistuneita BA-ohjelmia. :)


Keskiviikon treenijuttuja

Iltaa! Taas ollaan keskellä viikkoa. Kolme raskainta päivää on takana ja huomenna hommat kääntyy kevyempään suuntaan. Keskiviikkoisin mulla on aina neljä jumppaohjausta, joten päivän päätteeksi pää meinaa olla aika tyhjä ja olo on sellainen ettei kiinnosta enää puhua yhtään mitään. 

ainoPäiväni alkoi kl 11:00 BODYATTACK + Core ohjauksella. Olin kerrankin suhteellisen ajoissa pelipaikalla ja siinä saliin kävellessä mietiskelin vielä, että nyt ei oo kiire ja äänentoistokin on sujunut hienosti koko syksyn..Olisi varmaan pitänyt koputtaa puuta siinä vaiheessa. Eihän ne tietenkään toiminut, jokin pieni fiba laitteissa (ylikuumentunut tms). Noh, onneksi meillä on saleja vaikka muille jakaa, vaihdettiin sitten vain toiseen saliin ja hommat käyntiin. Oon mixannut attackin lähes kokonaan ja ihan piristävää vetää taas vanhempia biisejä. 

941087_10152742765410577_1404431834_n

©Jonas Udd

Iltapäivällä oli vuorossa TBC + HIIT ohjaukset. Oon uudistellut TBC:tä viime aikoina pikkuhiljaa ja tällä hetkellä mulla on mielestäni aika hyvin toimiva setti. Tunnin loppupää kaipaa hieman uusia biisejä, mutta muuten oon tyytyväinen biiseihin ja koreoihin. HIITissä mulla oli kolmatta kertaa ”uusi” ohjelma, jota fiilasin vielä hieman tälle päivälle. Heilun aika paljon sekunttikellon kanssa tunnilla, koska treeni tehdään enemmän aikaan kuin esim. musiikkiin. Tänään pystyin helpottamaan hommaa, kun löysin hyviä tabata-biisejä iTunesista. Biiseihin on valmiiksi laskettu 20 sekunnin työosio ja 10 sekunnin rauhallisempi pätkä. Aion ottaa samanlaisen biisin myös spinningiin viimeiseksi biisiksi, voi olla aika hapokasta menoa luvassa perjantaina ja lauantaina! :)

IMG_4824

Päivän päätteeksi raahauduin vielä kauppareissulle. Tiedättekö sen tunteen, kun on kamala nälkä, eikä jaksais, mutta on pakko…Kaiken lisäksi päällä on hikiset treenivaatteet ja olkapäällä painava treenilaukku. Mee nyt siinä sitten vielä ostoksille. Nälkä on kyllä yks kauheimmista olotiloista..Ei pysty millään ajatella järkevästi. Meinasi lähtee taas koko Citymarket mukana kotiin, kun en osannut päättää mitä syön :D Kotiin tullessa piti rauhoittua, juoda yksi annos One Whey Isolatea ja iso lasi vettä. Vasta kun pystyin ajatella selkeesti, aloin ruuanlaittopuuhiin. Muuten olisi voinut olla hyvinkin mahdollista, että olisin ahminut kilon ruokaa ennen kuin itse ruoka on edes valmista. :D 

aino1Huomenna noustaankin mun mittakaavassa aikaisin ylös ja jumpataan heti kl 8:30 RPV:n parissa. Ajattelin postailla huomenna erilaisia ruokavaliota noudattavien haastattelun ensimmäisen osion, joten muistakaa tulla kurkkimaan!

Kuvat joissa ei mainintaa: Eve