ALUSSA KAIKKI ON IHANAA JA KIVAA

Tiedät varmaan sen fiiliksen, kun oot löytänyt uuden kivan jutun. Uudet harrastukset, elämäntapaprojektit, työpaikat sekä myös kumppanit ovat aina alussa parasta just nyt. Motivaatiota löytyy roppakaupalla ja kaikki sujuu leikiten. Miksi ihmeessä olin siinä vanhassa duunissa, kun tää uusi on niin kivaa ja mielenkiintoista. Urheiluharrastuksen aloittamisen jälkeen, tekisi mieli vaan puhua siitä ja panostaa kaikki aika treeniin. Ja kaikki tietää miltä tuntuu rakastuminen ja ensihuuma. Ei varmaan tarvitse sen kummemmin painottaa miten siistiä aikaa se on. Mitä sitten kun uutuudenviehätys lakkaa? Kun asiat rutinoituu, mutta jostain pitäisi repiä motivaatiota jatkaa hommia, koska jostain syystä ne on aina alunperin aloitettu.

Miten toiset ihmiset pitävät terveelliset elämäntavat ja kropan kunnossa vuoden ympäriinsä, kun taas toiset jojoilevat kesät talvet ja yrittävät etsiä sitä keinoa, jolla vihdoinkin onnistuisi? Miksi toiset menestyvät työelämässä, kun toiset jumittavat vuodesta toiseen duunissa jota vihaa? Miksi ihaninkin rakkaustarina kokee joskus surullisen päätöksen?

Paljon mietitään ja etsitään vastausta motivaatiolle ja sen säilyttämiselle. On toki olemassa pieniä juttuja, joilla nostaa vaikka omaa fiilistä lähteä sinne salille, mutta jatkuva ja pysyvä motivaatio onkin toinen juttu. Tuntuu, että nykyään elää vähän sellainen kaikkimullehetinyt – kulttuuri, sillä kaiken pitäisi olla aina heti saatavilla. Sinkkumaailmassa on pinnalla on eräänlainen kertakäyttökulttuuri, koska kaikkea on niin helposti saatavilla. Kun tulee ensimmäinen ongelma uuden tyypin kanssa, monesti heitetään hanskat tiskiin, kun ei tää nyt ollutkaan se ”the one”. Myös somesta saa hyvinkin epätodellisen kuvan siitä millaista parisuhteen tulisi olla, ja kun ne ruusunpunaiset mielikuvat ja todellisuus eivät kohtaa 24/7, vaihdetaan tyyppi seuraavaan.

Tämä sama efekti toistuu monessa muussakin asiassa. Kun asioista tulee vaikeita, ei jakseta yrittää enää. On helppoa tallustaa sinne vihaamaansa duuniin ja selviytyä siellä kahdeksan tuntia, kuin hypätä tuntemattomaan ja yrittää jotain uutta, jossa on epäonnistumisen mahdollisuus. Haaveillaan muutoksesta ja laihtumisesta, mutta kun tulee ensimmäisen kerran nälkä tai tekee mieli karkkia, niin ei enää jaksakkaan pysyä ruokavaliossa, vaan on helpompi aloittaa maanantaina uudelleen.

Olisi hienoa kertoa jokin vastaus tähän ”ongelmaan”, mutta fakta on se, ettei elämän kuulu olla ruusuilla tanssimista ja ”helppoa”. Jotkut asiat pitää vain tehdä ja piste. Asioiden eteen pitää tehdä töitä, eikä kaikki ole aina kivaa, mutta sekään ei ole kivaa kun elää elämää, jossa mikään ei muutu, eikä koskaan saa mitään aikaiseksi. Saavutettujen asioiden eteen täytyy tehdä töitä ja myös ihmissuhteista täytyy pitää huolta. Niiden eteen täytyy tehdä töitä, uhrauksia sekä joustaa omista asioista. Minäminä – kulttuurin myötä on hienoa, että nykyään osataan pitää paremmin omia puolia ja olla välittämättä liikaa muiden mielipiteistä, mutta jos aina elää vain omat tarpeet edellä, kohta huomaatkin että elät ihan yksin niistä tarpeista huolta pitäen.

Se ei ole sattumaa, jos joku on menestynyt tai saavuttaa asioita. Kaikilla on mahdollisuus samaan, vaikka lähtökohdat elämään on erilaisia, niin itsellä on silti päätös vaikuttaa siitä elämästä joka itselle on annettu.

instagram: ainorouhiainen 

snapchat: ainopaino

Facebook


MISTÄ NOI TRIKOOT ON?

Oon saanut viime aikoina niin paljon kysymyksiä koskien noita pöksyjä, joten omistetaan niille yksi postaus. Kuten tiedätte, tykkään korkeavyötäröisistä treenihousuista, sillä ne ovat mukavat päällä, eikä pöksyjä tarvitse vedellä ylös jatkuvasti. Ne ovat myös hieman imartelevammat vartalolle jos multa kysytään. Näissä trikoissa on myös pakaroita imarteleva rypytys (tämä varmaan makuasia :D). Lisäksi kangas on mielestäni mukavan pehmeää ja napakkaa!

Kyseessä on siis ABS2B Fitness apparelin trikoot, joita mulla itselläni on kolmessa värissä. Tilausaika tuolta sivulta oli pitkä, sillä toimituksessa kesti yli kuusi viikkoa. Samoja pöksyjä voi ostaa joistakin ruotsalaisista nettikaupoista, mutta valikoima ei ole yhtä laaja kuin tuolla pääputiikissa!

Mulla on siis korkein vyötärö ja koko pakaran rypytys. Trikoiden kokona mulla on XS. Siinäpä infoa teille, jotka olette näiden perään kyselleet! :)

instagram: ainorouhiainen 

snapchat: ainopaino

Facebook: TÄÄLLÄ.


5 ASIAA JOTKA ESTÄÄ SUN UNELMIA TOTEUTUMASTA

Pitäis sitä ja pitäis tätä. Haluaisit kaikenlaista, mutta tuntuu ettei mikään oikeen ota tulta alle ja kaikki unelmat kuolee ennen toteutumistaan. Samaan aikaan näet monen muun takovan rautaa ja onnistuvan toinen toistaan isommissa tavoitteissa. Missä oikeen mättää vai onko sulla vaan niin huono itsekuri ettei asiat tapahdu?

Sanoisin, että meillä kaikilla on suunnilleen samat lähtökohdat toteuttaa omia unelmia. Tiedostan toki sen, että elämä ei ole tasa-arvoista ja toisilla vain on helpompaa kuin toisilla, mutta sen ei tulisi olla este tavoitella niitä suuriakin juttuja. Yksi tärkeimmistä asioista mitä oon itse oppinut tähänastisen elämäni aikana on positiviisuus. Positiivinen suhtautuminen elämään, asioihin ja muihin ihmisiin. Ei ole aina helppoa, tiedän. Fakta on kuitenkin se, että mieli alkaa uskoa omia ajatuksia ja jos päivittäin velloo negatiivisuudessa ja hokee mielessään ettei tästäkään tuu taas mitään, niin voit olla varma ettei tule. Positiivinen ajattelu ja suhtautuminen asioihin on todellinen voimavara menestymisessä. Itseensä täytyy uskoa ja luottaa siihen, että itse tietää lopulta, mikä on parasta just sulle! Muista inspiroituminen on hyvä asia, mutta jos lähtee elämään sillä metodilla että kopioi elämäntyylejä vähän sieltä ja huomenna tuolta ja yrittää aina löytää ratkaisua muista ihmisistä niin pieleen menee.

Ylianalysointi, liika miettiminen – Jokainen meistä sortuu tähän aina joskus, mutta tästä on hyvä päästää irti. Toki analysointi voi olla myös hyvästä, mutta useimmiten on parempi unohtaa liika pohtiminen ja vain tehdä asioita. Esimerkki: Pitäisi lähteä salille, mutta sitten mieli alkaa temppuilla ja miettii pitäiskö sittenkin vasta tunnin päästä, vai vasta huomenna? Pitäiskö mennä jumppaan vai salille? Onko edellisestä ruokailukerrasta liian pitkä, mitä jos energiat loppuu? Pitäis kyllä tehdä töitäkin, että onko tässä edes aikaa? Tällaisessa tilanteessa on parasta vain lopettaa ylianalysointi, pakata kamat, lähteä ja luottaa siihen että loppu menee omalla painollaan. Aloittamista ei muutenkaan kannata siirtää eteenpäin, sillä koskaa tuskin tulee sitä oikeeta hetkeä. Oikea aika aloittaa on nyt!

Muutoksen pelkääminen – Muutos on aina pelottavaa ja pelko sitä kohtaan onkin suurin este. Mukavuusalueen sisäpuolella on mukava kellua, mutta mikään ei tule muuttumaan, mikäli ei tee muutosta. Uudet upeat asiat on mahdollista kokea vasta kun on tarpeeksi rohkea kokeilemaan jotain uutta. Useimmiten sitä pelkää että uusi asia onkin huonompi kuin nykyinen ja siksi ei uskalleta kokeilla uutta. Joskus tarinan opetus voi olla kallis, mutta useimmiten jälkeenpäin on tyytyväinen että teki muutoksen!

Negatiivinen ajattelutyyli/ tekosyyt – Sivusinkin tätä jo, mutta tämä on erityisen tärkeä kohta! Positiivisella ajatustyylillä on todella suuri voima ja sitä kannattaa kokeilla viimeistään nyt. Positiivinen itsepuhelu on hyvä keino vaikuttaa omaan fiilikseen. Saattaa tuntua hullulta, mutta se toimii. Tiedätte sen fiiliksen kun treenaa epämukavuusalueella ja PT tai vaikka jumppaohjaaja saa sut jaksamaan enemmän kuin itse jaksaisit. Tätä samaa tsemppaamista voi harjoittaa myös itse hokemalla itselleen että kaikki menee hyvin ja sä hoidat tän! Tekosyitä sille miksi nyt ei olisi oikea hetki löytyy varmasti, ja kiire on niistä varmaan yleisin. Kiireen piikkiin on niin helppo laittaa vaikka mitä ja tottahan se on, että useimmilla meistä onkin jatkuva kiire. Asoiden priorisoimisella voi kuitenkin vaikuttaa tähän ja jos jotain haluaa, sille saa kyllä aikaa tehtyä. Jos sulle sanottaisiin että saat kuukauden kuluttua miljoonan jos makaat joka päivä tunnin sohvalla tekemättä mitään. Ihan varmasti onnistuisi eikö vaan? Kaiken saa toimimaan jos vaan tahtoo!

Menneisyydessä eläminen – Tämä on yksi mun heikkouksia, sillä mietin aika paljon menneisyyttä. Joskus sitä juuttuu asioihin mitä on tapahtunut aiemmin. Jos on vaikka epäonnistunut jossain tavoitteessa, on se jättänyt jäljet ja sitä ei välttämättä uskalla kokeilla uudelleen. Jos tätä asiaa miettii tarkemmin, niin kuinka moni mestari tai menestyjä on onnistunut ensimmäisellä yrittämällä? Menestymisen eteen on täytynyt kaatua seitsemän kertaa ja nousta kahdeksan. Menneisyydessä tapahtuneet asiat kannattaa jättää sinne ja suunnata mieli avoimesti tulevaan. Kaikki on mahdollista!

Muiden miellyttäminen / Mitä muut ajattelee – Yksi suurimpia esteitä omien tavoitteiden tiellä on miettiä liikaa mitä muut ihmiset ajattelee sun toiminnasta. Toki muita ihmisiä tulee ottaa huomioon, mutta jos se estää toteuttamasta omia unelmia niin silloin tästä tulisi päästää irti. Mulla on aina ollut vähän tätä ongelmaa, varsinkin tässä ammatissa, jossa on jatkuvasti suurennuslasin alla. Oon saanut kuulla kuinka mun pitäis olla sellainen ja tällainen, koska oon esimerkki muille (koska kirjoitan blogia :D) ja pahimmillaan tää johti siihen, että lopetin omien intohimojen seuraamisen, koska se oli monen muun mielestä väärin. Viikonloppuna sain jälleen lukea (tällä kertaa jodelista) kuinka oon sairas/anoriktinen ja ties mitä, kun mulla on ”taas alkanut joku kiristely”. Onhan edellisestä sentään jo vuosi. :D Aikaisemmin olisin saattanut ottaa itseeni, mutta nykyään riittää että itse tiedän kuka olen ja missä seison. Suosittelen muillekin! :)

instagram: ainorouhiainen 

snapchat: ainopaino

Jos haluat tiedon uusista postauksista nopeasti, käy tykkäämässä blogin FB-sivusta TÄÄLLÄ.