NELJÄ VIIKKOA JA -13 SENTTIÄ

Yhteistyössä HYPOXI VAASA

Niin vain kävi, että viimeinenkin HYPOXI hoito on takana ja neljän viikon jakso paketissa. Kaiken kaikkiaan hommasta jäi hyvä fiilis ja voisin hyvin ottaa samanlaisen setin joskus tulevaisuudessa, jos vaikka edessä on jokin isompi juttu tai tapahtuma kun haluaa olla viimeisen päälle kuosissa! :) Myös pelkkää palautumishoitoa olisi kiva kokeilla joskus sarjahoitona, jos on rankempia treenijaksoja tai vaikka kilpailu/tapahtuma. jolloin tarvitaan kropalta optimaalista palautumista.

Collage_Fotor1

Viimeisen kerran yhteydessä otettiin tietysti myös loppumitat ja olin jälleen yllättynyt tuloksista. 12 kerran yhdistelmähoidon aikana multa oli lähtenyt yhteensä -13,1 cm ympärysmitoista ja -2,1 kg painosta. Oon usein sanonutkin, että en pidä painoa tärkeänä mittarina, sillä mulla heittelee paino melko paljon treenien ja nestetasapainon mukana. Suurin senttimäärä oli lähtenyt vyötäröltä (-4,2 cm), mikä on toki positiivinen yllätys, sillä oon aina kokenut että mulla ei juurikaan ole vyötäröä tasapaksun kehon muodon vuoksi. Nyt mulla on edes jonkinmoinen vyötärö! ;)

Unknown

Voin siis suositella lämpimästi HYPOXIA kaikille, jotka haluavat joko optimaalista palautumista treeneistä, polttaa rasvaa ongelma-alueilta, olla huippukunnossa ennen häitä tms. isoja tapahtumia, dieetin tueksi sekä fitness lajeissa kilpaileville.

Muistuttelen siis vielä, että HYPOXIA voi kokeilla yhden konsultaatiokerran täysin veloituksetta ja Vaasan HYPOXIIN voi varailla aikoja täältä.

Lue myös:

HYPOXI osa 1

HYPOXI osa 2


HYPOXI-TULOKSIA

Yhteistyössä HYPOXI Vaasa.

Nyt olisi aika päivitellä hieman HYPOXI fiiliksiä. Tällä hetkellä takana on jo seitsemän hoitokertaa ja tänään meillä oli myöskin puolivälin mittailut. Aika on mennyt tosi nopeasti, mutta oon päässyt hyvään rutiiniin tämän kanssa. Hoidosta on tullut hetki, jolloin saan sen tunnin ihan omaa aikaa, eikä tarvitse ajatella juurikaan mitään. Oon mennyt aina hyvillä mielillä paikalle ja nauttinut etenkin tuosta HDC-laitteesta, jossa maataan kokovartalopuvussa 20 minuuttia.

Huomasin jo parin kerran jälkeen, että ihosta tuli siloisempi tämän vaikutuksesta. Laite lupaakin, että vaihtelevaa yli- ja alipainetta hyväksi käyttäen se auttaa saavuttamaan kiinteämmän ja kauniimman ihon. Puvussa on jopa 400 ilmakuplaa, jotka aktivoivat pintaverenkiertoa ja vilkastuttavat aineenvaihduntaa.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Olen myös huomannut eron palautumisessa. Sanoinkin tänään, että palautumisen huomaa vasta silloin kun on palautunut. Tämän viikon treenit ovat sujuneet tosi energisesti ja poissa on parin viikon takainen tahmeus, joka aiheutti jopa motivaation puutosta. Mikään ei ole tylsempää, kuin treenata väkisin, joten oon nauttinut kyllä ihan kympillä kun jalka on noussut ja olo ollut hyvä. Vaikuttaa heti myös omaan ohjausfiilikseen.

Alussa, puolivälissä ja lopussa otetaan myös vartalon mitat ja tänään oli puoliväli mittailujen aika. Vertauspohjana toimi mitat, jotka otettiin ensimmäisellä kerralla. Olin aika yllättynyt tuloksista, sillä odotukset eivät olleet mitenkään kovin korkealla, koska enhän ole joutunut tekemään mitään radikaalia muutosta.  Paino oli pudonnut -1,7 kg ja ympärysmitoista kadonnut -7,3 cm! Suurin pudotus oli vyötärön, lantion ja polven yläosan alueelta. Mitat otetaan siis vyötärön, lantion ja reisien alueelta, yhteensä kahdeksasta eri pisteestä.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

HYPOXIA pääsee tosiaan kokeilemaan yhden konsultaatiokerran veloituksetta. Suosittelen sitä myös urheilijoille, jotka haluavat maksimoida palautumisen. Hoidoista voi valita myös pelkän palautumisohjelman, jolloin paketit ovat hieman pienempiä, kerrasta kolmeen kertaan! Vaasan HYPOXIIN voi varailla aikoja täältä.

Mukavaa viikonloppua!

Vaatteet: Kari Traa (saatu)


KUN HALUAN OLLA HUIPPUKUNNOSSA – TESTISSÄ HYPOXI

Yhteistyössä HYPOXI Vaasa.

Usein silloin kuin edessä on jokin tärkeä tapahtuma, kuvaukset, juhlat, loma tai muu erikoisempi juttu, alan panostaa hieman enemmän itseeni. Mulle on tärkeää, että tunnen oloni itsevarmaksi ja olo on freshi, jolloin on myös helpompi olla kameran edessä. Kyse ei aina ole siitä, että lyhyessä ajassa saisi jotain mieletöntä ulkoista muutosta aikaiseksi, vaan lähinnä se, että itsellä on varma fiilis. En tarkoita, että muulloin oloni olisi huono omassa vartalossa, mutta kyllä te varmaan saatte langasta kiinni.

Tulevalla viikolla mulla on yksi kuvauskeikka edessä ja heräsin viime viikolla siihen, että nyt oon taas laiminlyönyt omaa hyvinvointia. Olo on ollut vähän väsähtänyt sekä ulkoisesti että sisäiseti. Huomaan, että stressi vaikuttaa heti kehon toimintaan ja pistinkin heti töpinäksi. Siitä innostuneena ajattelin tehdä pienen postaus-sarjan siitä millaisilla jutuilla haen sitä parempaa fiilistä sekä ulkoisesti että sisäiseti. Ruokavalio, liikunta, uni ja riittävä vedenjuonti ovat aina avainasemassa, mutta sitten on pieniä kikkoja, joita voi ottaa käyttöön!

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Vaasaan avattiin reilu puoli vuotta sitten HYPOXI-hoitola ja voinkin nyt paljastaa, että olemma alkaneet tehdä yhteistyötä. Olen lukenut tästä hoidosta monista blogeista sekä mediasta. Se tunnetaan myös julkkisten sekä urheilijoiden käyttämänä hoitona. HYPOXI-menetelmässä kevyt matalasykkeinen liikunta HYPOXI-laitteissa yhdistetään kehon ongelmakohtiin kohdistettavaan vaihtelevaan ilmanpaineeseen. Yhdistelmä parantaa näiden alueiden verenkiertoa ja mahdollistaa myös paremman rasvanpolton alueilla. Useimiten juuri keskivartalon, pakaroiden ja reisien alueella verenkierto on hieman hitaampaa kuin muualla. Tämän voi huomata esimerkiksi treenin jälkeen, kun vatsa tai pakarat ovat kylmät, vaikka muuten olisi hikoiltu tehokkaasti.

Mainitsin, että hoitomenetelmä on suosittu myös urheilijoiden keskuudessa ja HYPOXIA voidaan tosiaan käyttää myös palautumiseen. Harjoitus palauttaa lihaksia kevyen harjoittelun ja vaihtelevan ilmanpaineen yhdistelmällä. Yhdistelmä lisää verenkiertoa, poistaa maitohappoa, tehostaa imusuoniston toimintoja ja tasapainoittaa hermoston toimintaa. Vaikka mulle ei ekalla kerralla tehty varsinaista palautusharjoitusta, huomasin että jalat tuntuivat huomattavasti kevyemmiltä jo tämän ensimmäisen setin jälkeen!

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Kävin siis perjantaina ensimmäisessä hoidossa ja oli muuten todella miellyttävää. Aloitettiin hoito makaamalla ylimmässä kuvassa näkyvässä haalarissa. HDC-laitteessa rentoudutaan 20 minuutin ajan. Erityisvalmisteisen puvun 400 ilmakuplaa aktivoivat pintaverenkiertoa ja vilkastuttavat aineenvaihduntaa, poistaen elimistöstä kuona-aineita ja nestettä. Tykkäsin tästä hoidosta paljon, sillä ilmakuplien hieronta tuntui hyvin miellyttävältä iholla ja sainkin rampata koko loppu illan (ja yön) vessassa, eli nesteet lähti kiitettävästi liikkeelle. HDC-laitteen vaihteleva yli- ja alipaine auttaa myös saavuttamaan kiinteämmän ja kauniimman ihon. Tervetuloa kesä!

”Alkulämmittelyn” jälkeen pääsin polkemaan kevyesti yllä olevassa kuvassa näkyvässä laitteessa. Sykkeet pidettiin aisoissa, jolloin tämä toimi myös hyvänä palauttavana liikuntana, samalla kun alipaine stimuloi verenkiertoa iho- ja rasvakudoksiin ja parantaa hapen ja ravinteiden kulkeutumista kudoksiin. Ylipainehoito taas edesauttaa veren ja nesteiden palautumista rasvakudoksesta ja stimuloi lymfakiertoa. HYPOXILLA voi siis kohdentaa rasvanpolton omiin ongelma-aluesiin tämän vaihtelevan ali- ja ylipaineen yhdistelmällä.

Mulla onkin nyt edessä 12 kerran (4 viikkoa) hoitojakso HYPOXIA ja siksi aikaa aion vähentää treenimääriä ja pyrin maksimoimaan kehon palautumisen jumppien ohella. Ensimmäisellä käynnillä multa otettiin myös mitat ja niitä seurataan tulevan kuukauden ajan. Oma ”ongelma-alueeni” on alavartalo ja toivon saavani hieman siloisemman ja kimmoisemman ihon kaupanpäälliseksi! Tulen päivittämään tuloksia myös tänne. Mielenkiintoista nähdä miten hoito toimii, kun mulla on jo ruokavalio kunnossa. En ole koskaan ennen ollut ”vastuussa” kenellekkään muulle ja onkin mielenkiintoista, kun joku toinen mittailee ja pitää kirjaa ja itse sitten vain tekee kuten käsketään. :D Näin julistankin Ainon ihmiskokeen alkaneeksi, stay tuned!

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Jos HYPOXI alkoi kiinnostamaan, sitä on mahdollista päästä kokeilemaan veloituksetta! Maksuttomassa konsultaatiossa kerrotaan enemmän tästä hoidosta ja katsotaan mikä olisi juuri sinulle sopivin hoitomenetelmä ja pääset toki kokeilemaan suositeltua laitetta. Mulla tosiaan lähti jo ekalla kerralla nesteet hyvin liikkeelle, joten en malta odottaa mitä muita positiivisia juttuja on luvassa! HYPOXI Vaasaan voi varata oman konsultaation täältä. Hoitola sijaitsee Palosaarella, toria vastapäätä. Kannattaa tsekata myös FB-sivut, josta näkee asiakkaiden tuloksia ja muuta infoa!

Onko muita, jotka ovat kokeilleet HYPOXIA? Olisi kiva kuulla kokemuksia!