KAUNEUS LÄHTEE SISÄLTÄ – ESITTELYSSÄ OMAT SUOSIKKITUOTTEET!

Kaupallisessa yhteistyössä Life:n kanssa

Tänään ajattelin paneutua aiheeseen kauneus ja etenkin ihon sekä hiuksien hyvinvointi. Mitä kauneuteen ja siihen liittyviin rutiineihin tulee, niin on aika tyypillistä, että panostetaan paljon ulkoisesti käytettäviin tuotteisiin ja unohdetaan, että kauneus lähtee todellakin sisältä. Etenkin ihon ja hiusten hyvinvointi  perustuu pitkälti siitä miten hyvässä jamassa ravinto- ja nestetasapaino on.

Huonot elämäntavat ja esimerkiksi stressi näkyvät helposti iholla. Ihon pahimmat vanhentajat ovatkin tupakka, liika aurinko sekä sokeri. Esimerkiksi auringon UV-säteily hidastaa kollageenin muodostumista ja rikkoo olemassa olevia kollageenisäikeitä. Tähän perustuu siis liian auringonoton vanhentava vaikutus. Sokeri taas häiritsee kollageenin toimintaa, jolloin ihon kimmoisuus vähenee ja iho ohenee.

Kerroin maaliskuussa, että olen alkanut vaihtaa kosmetiikkaa luonnollisempaan ja mitä enemmän olen perehtynyt tähän aiheeseen, sen suurempi motivaatio on ollut laittaa synteettisiä tuotteita vaihtoon. Tänään ajattelinkin jakaa omat lempparit koskien juurikin sisäistä kosmetiikkaa. Itse panostan ehdottomasti enemmän juuri sisäiseen hyvinvointiin, sillä mun kauneusrutiinit ovat muuten hyvin yksinkertaiset. En siis lotraa voiteilla ja aineilla aamuin illoin, vaan puhdistan kasvot ja käytän seerumia sekä kosteuttavia luonnonmukaisia ihovoiteita. Niistä kerroin tarkemmin aiemmassa tekstissä, jonka voi lukea täältä.

Oon tykästunut Dr.Hauschkan tuotteisiin kovasti!

Yksi sisäisesti nautittava ja kauneutta edistävä ravintolisä, eli kollageeni, on on ollut aika paljon tapetilla viime aikoina, sillä kollageenia sisältäviä tuotteita tippuu kuin sieniä sateella. Tässäkin asiassa täytyy huomioida kollageenin laatu, sillä ei ole ihan samantekevää mitä kollageeniä syö. 

Oon käyttänyt kollageenilisiä jo useamman vuoden ajan ja luottanut pitkään Puhdas+ – merkin kollageenituotteisiin. Nyt sain kuitenkin testiini Puhdistamon kollageeni Beauty & Kollageeni Sport – valmisteet ja Puhdistamo on aina ollut mulle myös sellainen laadukas ja luotettava merkki. Sekä Kollageeni Sportissa että Beautyssa on käytetty hydrolysoitua kollageenipeptidiä, joka on markkinoiden korkealuokkaisinta ja tieteellisesti tutkituinta naudankollageenia. Peptidit vilkastuttavat ihon kollageenituotantoa ja vähentävät kollageenisäikeiden haurastumista. Juuri säikeiden haurastuminen aiheuttaa ryppyjä. Oman kokemuksen mukaan iho on myös ns. heleämpi ja kimmoisampi kun näitä käyttää säännöllisesti. 

Molemmat tuotteet sisältävät myös C-vitamiinia, sillä kollageenia ei synny ilman C-vitamiinia. Koska C-vitamiini on vesiliukoinen vitamiini, sitä pitää saada lisää joka päivä. Mainitsin aiemmin ihon pahimmaksi viholliseksi tupakan, sillä yksi tupakka tuhoaa 50–60 milligrammaa C-vitamiinia. Jo yksi savuke voi siis lähes mitätöidä koko päivän C-vitamiiniannoksen. Silloin iho rypistyy aika varmuudella hyvin pikaiseen tahtiin! 

Tässä muuten herkullinen kesädrinkki kuumia päiviä virkistämään, eli blenderiin hieman kylmää vettä c-vitamiini poretabletti, jääpaloja sekä lusikallinen kollageeni sport – jauhetta. Koko homma sekaisin niin että koostumus on jäähileistä herkullista juomaa.

Mulla on aina ollut aika hauras ja ohut hiuslaatu, lisäksi vaalentaminen ei tietenkään auta hirveästi asiaa, joten oon pyrkinyt panostamaan hiusten vahvistamiseen ja hyvinvointiin myös sisäisesti. Tuo Beautiful Hair sisältää mineraaleja, rasvahappoja, vitamiineja ja kysteiiniä, joka on rikkipitoinen aminohappo ja tärkeä keratiinin rakenneosa. Keratiini vaikuttaa hiusten tasaisuuteen ja taipuisuuteen ja antaa hiuksille kiiltoa. Sen lisäksi sinkki ja biotiini auttavat hiusten kunnon ja kupari väripigmentin ylläpitämisessä.

Käytän sinkkiä myös erikseen sillä suuren kulutuksen takia noita mineraaleja kuluu mun kehosta normaalia enemmän. Hivenaineista sinkillä on nimittäin merkittävä rooli ihon terveydelle, sitäkin nimittäin tarvitaan kollageenin muodostuksessa. Takaan oman sinkinsaantini Super Zinkin avulla, jota tulee napsittua tabletti päivään!

Ihoa tulisi kosteuttaa myös sisältäpäin juomalla riittävästi nestettä ja syömällä hyviä rasvoja. Iho omega sisältää nimensä mukaisesti ihoa helliviä rasvoja ja ravintoaineita. Musteherukansiemenöljy hoitaa, ravitsee ja uudistaa ihoa. Kosteuden ja kimmoisuuden palautuminen saa ihon myös näyttämään freshilta ja raikkaalta! 

Nämä siis mun oman konsultin suosittelemat jutut juuri mun tarpeisiin. Oon tykästynyt näihin tuotteisiin kovasti ja huomannut ihan vaikutuksen pidemmässä käytössä. Lifen liikkeissä ja verkossa olisikin nyt käynnissä kiva tarjouskampanja, joka on voimassa 28.5.-17.6. Tarjouskampanjan aikana Lifessä on runsaasti huikeita tarjouksia, joita kannattaa käydä ihan paikan päälläkin katsomassa, ja samalla saa ammattitaitoisilta konsulteilta vinkkejä juuri itselle sopiviin tuotteisiin esimerkiksi vaikka juuri ihon ja hiusten hyvinvointia ajatellen!

Muista myös että koodilla ”arou saa -20 % koko tämän vuoden ajan kaikista normaalihintaisista Lifen oman tuotesarjan tuotteista.  Alennuskoodi on voimassa sekä verkossa, että kivijalkaliikkeissä!

instagram: ainorouhiainen 

snapchat: ainopaino

Facebook

 


HYVINVOIVAT HIUKSET

Viime viikolla tuli kirjoiteltua kauneudenhoitorutiineista ja tänään jatketaan samalla aiheella, keskittyen enemmän hiuksiin ja niiden hyvinvointiin. Olen mukana Ogx:n kaupallisessa kampanjassa, jonka tiimoilta pääsin testailemaan muutamia uutuus-tuotteita!

Mun hiushistoria on aika samanmoinen kuin monella, eli nuorempana tuli blondattua tukka ihan piloille. Omaan aika ohuen hiuslaadun, joka ei kestä värinpoistoja, ainakaan kotivärjäystaktiikalla suoritettuna. Nykyään käyn noin kuukauden välein kampaajalla vaalentamassa tyven ja mulle laitetaan hoitava glossing-käsittely, joka taas pitää yllä tämän kylmän vaalean sävyn. Mulla on aika kuiva hiuslaatu, joten on ihan supertärkeää, että hiustuotteet joita käytän ovat kosteuttavia.

Oon siis testaillut viimeisien kuukausien aikana Ogx:n uutta Sea Mineral Moisture – sarjaa ja tykännyt näistä kovasti. Ogx on maailmalla ja Suomessakin palkittu premium hiustenhoitosarja, joka sisältää shampoita, hoitoaineita ja hoitotuotteita. Itse olin kyllä kuullut nimen, mutta en ollut kokeillut tuotteita aikaisemmin. Positiivista on, että tuotteet ovat hellävaraisia hiuksille, sillä niissä ei ole parabeeneja eikä sulfaatteja. Kaikki tuotteet sopivat sekä värjätyille / ei-värjätyille hiuksille. Ympäristöystävälliset pakkaukset on tehty kierrätetystä muovista.

Itse tykästyin erityisesti noihin turkoosin värisiin puteleihin, jotka sisältävät mm. syvän meren mineraaleja, vihreää levää sekä merilevää. Tuotesarja pehmentää kovia, kuivia, jäykkiä hiuksia ja kosteuttaa hiukset, mikä on mulle supertärkeetä! Sarjaan kuuluu shampoon ja hoitoaineen lisäksi Sea Mineral Moisture kuivaöljy, joka on siis kosteuttava kuivaöljy. Suihketta käytättäessä hiuksista tulee ihanan ilmavat.

Punaisen väriset putelit ovat taas Keratin Oil – sarjaa, johon kuuluu myös shampoo, hoitoaine, sekä elvyttävä öljy. Keratiini Proteiini – vahvistaa hiuksia lisäten elastisuutta ja estääkseen hiusten katkeamista. Turkoosia uutuus-sarjaa saa K-citymarketeista, Sokokselta, Sokos Emotionista ja myös Sokoksen verkkokaupasta. Koko sarjaa taas K-Citymarketeista, Stockmannilta, Sokokselta, Sokos Emotionilta, ja hyvin varustelluista K-Supermarketeista.

Vaikka suosin kostettavia tuotteita vuoden ympäriinsä, niin etenkin näin kesän kynnyksellä ja kesällä niiden tärkeys korostuu entistä enemmän. Oon pyrkinyt viime aikoina panostamaan sekä ihon että hiusten hoitoon entistä enemmän. Tähän projektiin on kuulunut sekä ulkoisesti käytettävät tuotteet, että tietysti myös se kaikki mitä menee suusta alas. Oon tykännyt käyttää hiusöljyjä, koska niiden avulla saa juuri sitä kiiltoa ja kosteutta mitä kaipaan. Öljyjen kanssa pitää vaan olla tarkkana, ettei lopputulos muistuta ilmavuuden sijaan liian rasvaista lopputulosta. :D Pienet määrät lähinnä latvoihin ja pituuksiin suihkutettuna toimivat ainakin omalla kohdalla parhaiten!

Elämäntavoilla, eli ruokavaliolla ja riittävällä mikroravinteiden saannilla voi mielestäni vaikuttaa kaikista eniten niin ihon kuin hiustenkin hyvinvointiin. Liian vähäenerginen ruokavalio ja stressi näkyvät hyvin nopeasti hiusten ohentumisena ja katkeiluna, joten kannattaa miettiä ruokavalion tärkeyttä myös näissä kauneusasioissa. Itselleni tärkeimmät lisäravinteet ovat sinkki, biotiini, kollageeni ja MSM-jauhe, joita tulee käytettyä ravitsevan ruokavalion lisänä.

Mun ruoka- ja treenipainotteisia touhuja voi seurata myös instagramista: ainorouhiainen sekä snapchatista: ainopaino.

Jos haluat tiedon uusista postauksista nopeasti, käy tykkäämässä blogin FB-sivusta TÄÄLLÄ.


2 x LETTI TUTORIAALI

Jaoin joskus aikaisemmin ohjeet kivaan treenilettiin ja postaus oli aika pidetty, joten päätettiin Riikan kanssa kuvailla teille ohjeet muutamaan kivaan lettiin. Kyseessä on siis dutch braid, eli hollantilainen letti. Täytyy myöntää, että itse toimin vain kuvaajana ja lettimallina, sillä hiusten laittaminen ei ole mun vahvimpia osa-alueita. Riikka sen sijaan on kehittynyt kunnon lettimestariksi ja väsäilee meille usein kivoja kampauksia niin treeneihin kuin juhliinkin.

14075126_10153985250744200_401031403_o

Hollantilainen letitys eroaa tavallisesta ranskalaisesta letityksestä siten, että osiot letitään alta päin kun ranskalainen letitetään päältä päin. Jopa meikäläinen alkoi tajuta tätä tekniikkaa kun kuvailin Riikan letitystä. Nyt pitäisi vaan alkaa harjoittelemaan omien hiusten laittamista, jotta joskus osaisi muutakin kuin ponnarin laiton! :D

14045175_10153985248429200_1478801009_o-2

Jaa päällihiukset kolmeen osioon. Siirrä vasemman puoleinen osio keskiosion alta keskelle. Keskimmäinen osio siirtyy siis vasemmalle. Sen jälkeen siirrä oikeanpuoleinen osio keskimmäisen osion alta keskelle. Sen jälkeen ota vasemman puoleisen hiusosion mukaan sivusta hiuksia ja siirrä osio keskimmäisen osion alta keskelle. Tee sama oikealle puolelle ja ota oikealta sivulta hiuksia mukaan osioon ja siirrä osio keskimmäisen hiusosion alta keskelle.

14087619_10153985248434200_1383990512_o

Jatka letitystä kunnes tulet niskaan ja ei ole enää irtohiuksia, joita lisätä lettiin. Jatka letitystä viemällä osioita vuorotellen sivulta keskelle alakautta. Solmi letti kuminauhalla. Mikäli haluat muhkeutta lettiin, jätä letin alaosa hieman löyhäksi. Vedä letin osioita ulospäin varovaisesti, jolloin saat lettiin volyymia.

14037846_10153985248424200_391058203_o

Kokeiltiin tehdä hollantilaisesta letistä myös ”lettipanta”, joka toimii hyvin treenatessa. Vapaat hiukset vedetään vain ponnarille ja letti pitää huolen siitä että hiukset pysyvät poissa silmiltä häiritsemästä.

Lettipannan ohjeet: Ota letin levyinen hiusosio korvan takaa mahdollisimman alhaalta. Jaa hiukset kolmeen osioon ja letitä hollantilaisittain vieden sivuosiot vuorotellen keskiosion ali keskelle. Ota aina sivusta hiuksia mukaan, jolloin etenet korvan takaa ylöspäin. Jatka letitystä kunnes tulet toiselle puolelle päätä korvan viereen. Sido letti pienellä kuminauhalla. Voit halutessasi käsitellä auki olevat hiukset kihartimella tai tuuperata niihin lisää volyymia.

14037754_10153985250764200_394360834_o

Samalla tyylillä voi letittää kaksi ”kim kardashian” – lettiä, jolloin vaan jaetaan hiuksiin jakaus keskelle päätä ja laitetaan toinen puoli hiuksista kiinni.

Aloita letti läheltä keskijakausta ja letitä hiuksia pikkuhiljaa sivummalle. Kannattaa pitää hiuksia tiukassa otteessa, jolloin ne tulevat siististi päänmyötäisesti. Jos haluaa oikein pysyvät letit, voi hiukset käsitellä geelillä. Muuten hiuslakkakäsittely lopuksi riittää. Kaikki postauksessa näkyvät letit ovat siis letitetty hollantilaisen letin tekniikalla!

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Lettien ohjeet & kuvat: Riikka