PITÄÄKÖ AINA OLLA TIKISSÄ?

Kirjoittelin eilisessä tekstissä, että nykyään vallitsee ajatusmaailma, ettei helpolla voi oikeastaan saada mitään. Kaikki arvostettava on kovan tuskan ja työn takana. Toki kovan työn ansiosta saatu palkinto tuntuu aina hyvältä ja mielestäni tavoitteet saa ja pitääkin laittaa korkealle, jotta motivaatio pysyy yllä.

Silti oon sitä mieltä, että aina ja jatkuvasti ei suorituskyvyn tarvitse olla huipussaan ja kaiken maailman #goalsit mielessä. Tuntuu siltä, että nykyään myös ihannoidaan vartaloita, jotka ovat vuoden ympäriinsä kisakunnossa, tai ainakin lähellä sitä. Lihomista (vaikka se tapahtuisi normaalipainon sisällä) pidetään laiskuutena ja jotenkin huonona asiana. Ei olla jaksettu treenata 10 krt viikossa ja syödä pelkkää puhdasta sapuskaa. Se on nimittäin niin, että ellei sinua ole siunattu mielettömillä geeneillä ja haluat pysyä kireenä kuin viulunkieli, ei silloin elämään mahdu paljon muuta kuin just se yksi asia; pysyä kunnossa.

Hieman erilainen ”ennen – jälkeen” otos. Ylemmässä kuvassa tiukkaa treeniä ja dieettiä alla 6 kuukauden ajan ja alemmassa taas parin kuukauden tauko treenistä, pääosin terveellistä sapuskaa ja paljon festareilla ravaamista. :D Tuon alemman nappasin siis kesän loppupuolella, kun oli aika palata takaisin arkeen ja treenien pariin. Ensimmäistä kertaa mua ei edes sen kummemmin stressannut se, että oli pötsi vähän löysemmässä kunnossa, sillä tuo ajanjakso oli kuitenkin antanut paljon muuta mukavaa, eli kokemuksia ja muistoja.

En tarkoita, että olisin keväällä ollut jotenkin onneton, en todellakaan. Nautin ihan kympillä tuosta projektista ja paneutumisesta siihen, mutta samalla voin sanoa nauttivani myös muista asioista, jotka eivät välttämättä tue sitä, että eläisin vuoden ympäriinsä healthylaiffii. Toki mun terveellisen elämän kulmakivet on niin sanotusti kunnossa aina, mutta mun mielestä tasapainoon kuuluu myös se, että uskaltaa relata välillä ja nauttia muistakin asioista kuin vain tavoitteista ja päämääristä!

Ihan vaan muistutuksena, kun seuraavan kerran selaat sitä IG:n feediä ja mietit, että pitäiskö itekin alkaa diettaamaan/treenaamaan/harrastamaan, niin älä tee sitä siksi, että koet paineita muiden puuhista. Tee se silloin, jos oikeasti olet siinä tilanteessa että nyt olisi hyvä hetki alkaa haastaa itseään ja panostaa uusiin tuuliin!

Muistetaan, että ne kuvat sosiaalisessa mediassa on viihdettä ja monien ammatti, johon kuuluu motivoivien peppuvideoiden tai herkullisten ruokakuvien esittely. Kuvan takana voi olla monta tuntia suunnitelmaa ja toteutusta, jotta se näyttää meidän silmiin siltä, että tuo on ton tyypin arkea 24/7  ja se näytttää oikeesti aina noin upeelta.

Vastaus otsikon kysymykseen? Ei tarvitse, eikä kannatakkaan. Joskus on ihan ok antaa itselleen vapaus olla tavoittelematta mitään ja olla tyytyväinen itseensä myös silloin kun ei ole panostanut kaikkea aikaa ja vaivaa siihen että olis ”paras versio itsestään”. ;)

PS. alemmassa kuvassa Anodynen asentoa korjaavat vaatteet! Nää on oikeesti tosi jees! Kerron myöhemmin lisää. :)

instagram: ainorouhiainen 

snapchat: ainopaino

Jos haluat tiedon uusista postauksista nopeasti, käy tykkäämässä blogin FB-sivusta TÄÄLLÄ.


Unelmien vatsa?

Luvassa on turhamainen postaus! Jos trimmattujen kroppien katselu ärsyttää niin suosittelen painamaan yläkulmassa olevaa x-nappia saman tien ;)

I Love ABS! Mun mielestä hyvännäköinen pötsi on mukavaa katseltavaa!
Vatsalihasten esiin saaminen on erittäin haastava projekti ja rasvojen pitäminen niin alhaalla että sixpack näkyy vaatii työtä päivästä toiseen. Ellei satu omaamaan jotkut supergeenit niin että pelkkä salille päin katsominen vetää rasvat minimiin ja lihakset esiin ;D

Korostan että naishenkilöllä rasvaprosentin pitäminen kovin alhaalla ei ole välttämättä hyväksi, hormoonitoiminta voi kärsiä riippuen ihmisestä ja kropasta. Kaikki on yksilöllistä!
Toisethan ovat ns. luonnostaan todella hoikkia ja toiset joutuvat tekemään järkyttävästi hommia saadakseen edes pienen palan vatsalihaksia esiin. Elämä on epäreilua joskus… :/

Onko täälä muita abs lovereita? :D Millaisista vatsoista te tykkäätte? Pitääkö 8-päkki näkyä vai riittääkö että vatsa on sileä ja litteä?

1.

2.

3.

4.

5.

6.

7.

Kaikki ylläolevat kuvat ovat googlen kuvahausta.

Omani tällähetkellä…

En ole täysin tyytyväinen vielä, hieman kapeammaksi pitäis saada vyötäröä. Pitäis varmaan jaksaa tehdäkin asialle jotain, mutta ei tämä oo niin vakavaa :D