KESÄLOMAREISSU JATKUI TAMPEREELLE

mainos:Holiday Inn Tampere – Central Station

Kesälomat on jo meidän osalta takana, mutta jatkan vielä meidän lomareissun toiseen osaan, kun siirryttiin Helsingistä Tampereelle. Ajateltiin, että kotimatkan jakaminen kahteen osaan olisi hyvä idea ja sehän oli. Vaikka meidän junamatkat menivät kokonaisuudessaan tosi kivasti niin kyllä muutama tunti junassa menee vielä huomattavasti kivuttomammin kuin neljä tuntia putkeen. 😁

Saavuttiin Tampereelle aamupäivästä ja ajatuksena oli viettää päivä rennosti ilman sen tarkempia suunnitelmia. Sää teki kuitenkin suunnitelmat meidän puolesta ja koska satoi suurimman osan päivästä, vietettiin iso osa vaan hotellilla oleillen.

Majoituttiin Tampereen Holiday Inn hotelliin, joka on kivenheiton päässä rautatieasemalta. Oon majoittunut kyseiseen hotelliin monesti koska se onkin ihan huippu sijainniltaan! Junalla saapuvat asiakkaat pääsevät hotelliin sisään kätevästi suoraan 1. laiturilta ja  autolla tuleville löytyy runsaasti paikkoja hotellin yhteydessä toimivasta parkkihallista. 

Tykkään tästä hotellista sekä sijainnin että siisteyden vuoksi. Holiday Innin mukava Open Lobby tila yhdistää perinteiset ravintola-, aula- ja työskentelyalueet yhtenäiseksi olohuonemaiseksi tilaksi. Hotellissa on käytössä myös oma kuntosali sekä saunaosasto.

Lähdettiin sateelta suojaan kauppakeskuksiin. Kierreltiin kauppoja ja käytiin kahvilassa. Perheen pienimmältä loppui virta shoppaillessa ja otti päiväunet rattaissa, mitä ei ole tapahtunut enää ikuisuuksiin. 😁 Oon aina tykännyt Tampereesta, koska siellä on riittävästi kaikkea, mutta se on silti sopivan kokoinen kiertelyyn ja liikkumiseen.

Oltiin oltu reissussa jo useampi päivä ja sillä hetkellä tuntui, että ei jakseta enää lähteä etsimään illan ruokapaikkaa, vaan päädyttiin ruokailemaan hotellin omaan ravintolaan. Ravintola Steam tarjoaa lapsille ruuat veloituksetta (pääruoka + jälkkäri) kun ruokailevat vanhempien kanssa! Ravintola oli muutenkin lapsiystävällinen, sillä lapsia huomioitiin koko vierailun ajan kivasti. Pisteet tästä! Myös aikuisten annokset olivat maukkaat ja reilun kokoiset. 👌🏻

Ylimmät kuvat lasten annokset

Päätettiin tehdä lomalle rento lopetus ja vietettiin leffailtaa hotellihuoneissa. Meillä oli kaksi huonetta väliovella (paras ratkaisu!) joten lapset sai oman huoneen ja me saatii katsella omia ohjelmia toisessa huoneessa. Seuraavana aamuna oli vielä loman viimeinen hotelliaamupala ja sitten viimeinen junamatka kotiin.

Holiday Innin aamupala on runsas ja monipuolinen, lisäksi tarjolla on tietysti myös mustaa makkaraa! 😁👌🏻

Lasten kanssa reissatessa tuo 4 päivää oli juuri sopiva aika kesälomareissulle. Ulkomailla viikko menisi varmasti tosi nopeesti, mutta kotimaassa reissatessa tää tuntui just hyvältä ajalta. Muutenkin koko reissu sujui ilman stressiä, joten erittäin onnistunut loman aloitus!


LASTEN MIELESTÄ PARASTA LOMAREISSUSSA OLI..

Kaupallinen yhteistyö: Crowne Plaza Helsinki – Hesperia 

Moikka! Heinäkuu on ollut tyypillisesti meidän perheen lomakuukausi ja niin se on tänäkin vuonna. Itse olen lomalla jumppaohjauksista, mutta yrityksen puolella hommat pyörii toki jatkuvasti. Ohjauksista lomailu vapauttaa kuitenkin paljon aikaa ja on ollut kyllä rennompaa kun ei tarvitse katsoa kelloa tai miettiä, että mikä päivä edes on.

Päätettiin aloittaa meidän loma pienellä kotimaan reissulla ja suunnattiin ensimmäisenä Helsinkiin kolmeksi yöksi. Viime vuonna matkustettiin autolla, mutta koska meidän kaksivuotias ei ole mikään innokkain autossa istuja, päätettiin mennä tällä kertaa junalla ja se oli kyllä erittäin hyvä veto!

Matkustaminen sujui kivuttomasti, kun lapsi leikki koko neljän tunnin matkan lasten vaunussa junassa. Jotta lasten kanssa matkustaminen ja lomailu sujuu oikeesti lomamoodissa, vaatii se mun mielestä hyvän suunnitelman. Näistä tärkeimpiä on liikkumiset paikasta toiseen sekä majoitus. Majoituksena meillä oli Helsingin taka-töölössä sijaitseva Crowne Plaza Helsinki – Hesperia -hotelli , joka olikin ihan nappi valinta!

Crowne Plaza on muutaman ratikkapysäkin päässä rautatientorilta, joten liikkumiset hotellilta keskustaan sujui helposti sekä kävellen että julkisilla. Lisäksi Hotellia vastapäätä on Hesperian puisto, Töölönlahti ja muutamia leikkipuistoja joissa käytiin välillä purkamassa energiaa. Heitinpäs jopa aamulenkin yhtenä aamuna Töölönlahtea paristi ympäri lenkkeillen!

Meille ehdottomasti paras yöpymisvaihtoehto on kaksi erillistä hotellihuonetta väliovella ja näin valittiin myös tällä kertaa. Olivia menee muita aikasemmin nukkumaan ja nukkuu vielä päiväunet, joten on kiva kun hänen nukkuessa on toinen huone, jossa voi olla vapaasti, eikä kaikkien tarvitse mennä lomalla klo 20.00 nukkumaan. 😁 Hotelli oli toimittanut huoneeseen valmiina matkasängyn, omat pyyhkeet ja lapsille sopivat pesuaineet. 😊👌🏻

Mannerheimintiellä sijaitseva Crowne Plaza Helsinki – Hesperia -hotelliin tehtiin laaja uudistus muutama vuosi sitten. Remontin aikana hotellin huoneet, vastaanottoaula sekä ravintolatilat saivat uuden ilmeen. Huoneet olivatkin erittäin tilavat ja modernit. Näköala huoneista oli myös upea!

Me oltiin päätetty etukäteen, että ei suunnitella päiviin liikaa ohjelmaa, vaan jokaisena päivänä on yksi juttu jota tehdään ja muu aika otetaan rennosti. Molemmat lapset rakastavat uimista, joten vietettiin yksi päivä Hietsussa uiden ja makoillen. Hotellilta oli kävelymatka rannalle ja takaisin tullessa pysähdyttiin Töölön torille syömään. Sinä iltana uni tuli aika nopeasti itse kullekkin.

Kävimme myös Luonnontieteellisessä museossa, joka olikin ihan nappivalinta! Luonnontieteellisen museon näyttelyt kertovat Suomen ja muun maailman monimuotoisesta luonnosta. Elämän historia vie aikamatkalle menneisyyteen ja evoluution alkulähteille. Luut kertovat -näyttely kysyy, kenellä meistä on selkärankaa. Pysähdyttiin dinosauruksen jalkojen juureen ja kuunneltiin villieläinten ääniä Afrikan yössä. Etenkin kaksivee oli kovana dinosaurus-fanina aika fiiliksissä ja lohdutteli äidille, että ei hätää, ne on kilttejä! 😂

Kesähesä on aina niin kaunis, joten pyörittiin toki myös keskustassa kaupoilla ja muuten vaan. Käytiin moikkaamassa mun siskoa perheineen ja syötiin hyvin.

Tämän hetken lempipuuhaa on roikkuminen 🙂

Crowne Plazan alakerrassa on kuntoklubi Forever Töölö sekä täysin uudistettu uima-allas. Molemmat palvelut sisältyvät huoneen hintaan. Mies kävikin monena aamuna tekemässä salitreenin ja uima-allas oli kovassa käytössä meidän osalta. Kysyttiin loman jälkeen mikä oli parasta koko lomassa ja molempien lasten suusta tuli ”uima-allas”. 😁 Taidettiinkin käydä joka ilta uimassa, joka oli hyvä aktiviteetti viemään loput energiat ja rauhoittumaan yöunille. 

Yksi hotelliasumisen parhaita puolia on tietysti aamiainen! Crowne Plazassa on tarjolla runsas aamiainen joka päivä. Aamiaisella pääsee herkuttelemaan esimerkiksi hotellin keittiössä leivotulla pullalla tai piirakalla, asiakkaiden toiveiden mukaan valmistetuilla munakkailla ja vohveleilla sekä tuorepuristetulla appelsiinimehulla.

Kaikenkaikkiaan todella onnistunut reissu ja kolmen päivän jälkeen jatkettiin matkaa Tampereelle, josta kirjoittelen lisää myöhemmin!


ENSIMMÄINEN KESÄLOMAREISSU LAPSIPERHEENÄ

Mainos: Hotel Indigo Helsinki – Boulevard

Tehtiin muutama viikko sitten kesälomareissu Helsinkiin. Mun vanhemmat ja sisko perheineen asuu siellä, joten kerran kesässä on tullut kävästyä pääkaupunkiseudulla. Viime kesänä ei oltu missään, mutta nyt ajateltiin tehdä ensimmäinen reissu kahden lapsen kanssa. Matkustaminen pienen lapsen kanssa on aina vähän erilaista mihin on tottunut, mutta kaikenkaikkiaan matka meni oikein hyvin. Meidän alkuperäinen tarkoitus oli viettää pe-su Helsingissä, mutta päätettiin jatkaa lomailua maanantaihin saakka. Välimatka on sen verran pitkä, että ei huvittanut heti lähteä ajamaan takaisin.😃

Vanhat lukijat saattavat muistaa, että olen kehunut tätä hotellia ennenkin ja teen sen taas! Hotel Indigo Helsinki – Boulevard sijaitsee upealla Bulevardilla. Tyylikkään puistokadun varrella on useita ravintoloita, kahviloita, taidegallerioita sekä pieniä designliikkeitä ja -kauppoja. Ympäristöystävällinen ja korkeatasoinen Hotel Indigo Helsinki -Boulevard avattiin maaliskuussa 2015 ja itse olen majoittunut siellä monen monta kertaa avaamisen jälkeen! Hotelli on siisti, sängyt ja petivaatteet ovat mahtavan pehmeät ja muhkeat, hotellissa on ihan paras aamiainen ja sen sijainti on todella hyvä. Nämä ovat sellaisia asioita joita itse arvostan ja jonka vuoksi majoitun mielellään Hotel Indigoon silloin kun Helsinkiin menen.

Miksi aamiainen on niin hyvä? Siellä on sopiva määrä kaikkea tarvittavaa, kaikki ruoka on raikasta, tuoretta ja maukasta. Leivät ja leivonnaiset ovat vasta leivottuja ja niinkin pieni asia kun oma kahvipannu pöydässä tekee aamiaisesta nautinnon. Me santsattiin aamuisin hyvä aamiainen alle ja sillä pärjäsikin pitkälle päivään. Lapsille löytyi paljon mielekästä syötävää, etenkin hedelmätarjoilu oli todella jees!

Helsingissä oli tuolloin kovat helteet, joten vaihdoimme alkuperäisen Linnanmäki – reissun ihan vaan Hietsuun (rannalle) menoon, joka oli todella hyvä idea. En muista koska viimeksi merivesi olisi ollut näin lämmintä! Oliviakin viihtyi pitkään vedessä ja leikki vesirajalla itsekseen. Liikuimme kaikki matkat aina kävellen niin tuli kivasti hyötyliikuntaakin reissun aikana.

Rantapäivän jälkeen otettiin lepoa hotellilla ja sen jälkeen suunnattiin moikkaamaan mun siskon perhettä sekä mun vanhempia. Sisko oli viimeisillään raskaana ja vauva syntyikin heti seuraavalla viikolla! 😍

Sunnuntaina suunnattiin Korkeasaareen ja siellä meni mukavasti päivä. Olivia ihmetteli eläimiä ja aina minkä tahansa eläimen nähdessään tokaisi kuuluvasti ”hau hau”. 😂

Meillä oli hotellilla kaksi huonetta, jotta Olivia sai nukuttua rauhassa päiväunet ja mentyä aikaisemmin yöunille. Meidän muiden olisi ollut tylsää nököttää hipihiljaa klo 20 jälkeen kun lapsi meni nukkumaan. Minä nukuin Olivian kanssa yhdessä huoneessa ja mies kymppiveen kanssa toisessa. Huoneet olivat vierekkäin ja niiden välissä avattava väliovi!

Reissussa kävi niinkin kivasti, että Olivia alkoi nukkua vain yhdet päiväunet ja pidensi samalla yöunensa 20-8 välille. Yhtenä aamuna odottelin ihmeissään, että koska se oikein herää kun kello oli jo 8.30. Tämä siirtymä meni kätevästi sen vuoksi, että päivisin oli aina niin paljon tekemistä, että jaksoi hyvin yksillä unilla ja nukkui unen tarpeensä yöllä. Tätä aiemmin aamut olivat alkaneet pikkuhiljaa aikaistua jatkuvasti, joten tää oli erittäin positiivinen sivutuotos reissun jäliltä! 😄

Automatka molempiin suuntiin meni loppupeleissä yllättävän kivuttomasti. Stressasin tätä etukäteen, sillä tuo yksvee ei oikeen viihdy autossa/jaksa istua paikallaan pitkään. Varasin siis matkoille mahdollisimman paljon aktiviteettiä sekä syömistä. Motto oli: Kaikki keinot käyttöön! 😂

Jännä kun sitä ennen mietti, että ompas tylsää istua autossa viisi tuntia putkeen ja nyt sitä vain mietti, että kumpa saisi vain istua tekemättä mitään. 🤣 Niin ne asiat muuttuu, mutta kaikenkaikkiaan reissu oli kiva virkistys arkeen ja muistutti siitä että kotimaassa lomailu voi myös olla tosi onnistunut kokemus!

Ainiin, yksi asia minkä haluan ottaa esiin! Hotel Indigon palvelu ja henkilökunta oli todella priimaa. Niin mukavia asiakaspalvelijoita, kiitos! 🧡

instagram: ainorouhiainen 

Facebook


VAUVAVUOSI LOPUILLAAN, TÄTÄ MEILLE KUULUU NYT!

Nyt kun on palannut takaisin työelämään, on ollu taas muutakin kirjoiteltavaa kuin pelkästään vauvaan liittyvät asiat. Niinhän se menee, että inspiraatio kirjoituksiin lähtee omasta elämästä ja siitä mitkä asiat ovat siinä pääosissa. Tämän viikon lopulla Olivialle tulee ikää 11 kuukautta, joten kuukauden kuluttua mun pieni vauva onkin jo taapero! Mun mielestä koko kulunut vuosi on ollut vaiheineen ihan mahtava (oikeesti!) mutta taidan digata eniten tästä hetkestä, kun lapsi on jo vähän isompi, ymmärtää enemmän ja kehittyy jatkuvasti.

Kuulostaa ehkä hassulta, mutta odotan aina aamuja, että saan hakea hänet huoneestaan meidän sänkyyn ja köllötellään rauhassa hetki ennen aamiaista. Imetän enää noin kahdesti päivässä, aamulla kun hän herää ja illalla ennen kuin menee unille. Instagramissa kysyttiin jäänkö kaipaamaan vauvavuodesta jotain tiettyä ikävaihetta ja onko haikeaa kun vuosi loppuu? Tällä hetkellä en koe kaipaavani mitään ikävaihetta, mutta toki myöhemmin voi tulla sellaisia fiiliksiä. En myöskään koe haikeutta ainakaan vielä, mutta uskon että myöhemmin tulee muisteltua tätä vuotta haikeudella ja lämmöllä. 😍

Tällä hetkellä meillä on sujuvat selkeät rutiinit ja elämä rullaa kivasti! Olivia on siis kotihoidossa ja minä teen töitä kotona sekä ohjaan jumppia noin 10 tuntia viikossa. Aiheeseen liittyvä kysymys oli, että jääkö Olivia kotihoitoon vielä kesänkin jälkeen? Me haettiin hänelle hoitopaikkaa ja saatiinkin sellainen, mutta nyt näyttäis siltä että hän jääkin vielä kotiin syksyllä. Onhan tässä aika paljon tekemistä kun yrittää lapsen hoidon ohella saada kaikki työt tehtyä, mutta eipähän tuu tylsää. 😃 (katotaan oonko vielä syksyllä samaa mieltä, hah)

Uni & ruoka

Tällä hetkellä Olivia nukkuu kahdet päiväunet, aamulla 30 minuuttia ja päivällä 2-2,5 tuntia. Yöunille menee noin 19.30 ja nukkuu 12 h putkeen heräämättä. Yösyötöt ja heräämiset ovat siis meidän osalta olleet ohi jo hetken aikaa. Tuossa oli vaihe kun hän heräsi aina 21-23 välillä illalla ja silloin imetin hänet, koska olin useimmiten vielä itse hereillä ja homma meni helposti siltä osin, että hän jatkoi unia syötön jälkeen.

”Poistin” tuon iltasyötön lopulta niin, että en siis enää syöttänyt vaan rauhoiteltiin muilla tavoin jatkamaan unia ja kolmen illan jälkeen hän ei enää herännyt lainkaan. Pakko arvostaa, että saa nukkua täydet yöt ja oonkin viime aikoina nukkunut ihan hyvin itsekin. Tää on tosi tärkeetä, koska urheilen paljon ja vähäiset yöunet voisivat verottaa aika paljon palautumisesta ja jaksamisesta. Toki tää on myös vauvalle tärkeetä että hän nukkuu heräilemättä yöt läpi.

Hyvin nukkuva vauva kun on usein myös iloinen päivällä ja kaikki on mukavampaa. Päiväunet ovat olleet meillä helppo homma siitä asti kun 3 kk iässä otettiin tarkat unirutiinit käyttöön. Olivian saa käytännössä vaan laskea sänkyyn ja hän nukahtaa saman tien ja nukkuu hyvin. Toki on satunnaisia päiviä kun unet jäävät lyhyemmiksi päiväunilla, mutta nämä eivät vaikuta enää tässä iässä esim. jaksamiseen. Olivia nukkuu kaikki unet kohina päällä, unipussissa ja sängyn ympärillä pimennysteltta. 😃

Olivia syö viidesti päivässä; aamupalan, lounaan, välipalan, päivällisen ja iltapalan. Ruoka maistuu pääosin hyvin ja mun mielestä hän syö aika suuriakin määriä ruokaa, mutta silti pysyy kooltaan pienenä. Hän on todella aktiivinen, joten kulutus varmaan myös aika suuri. Olivia pysyy oikeastaan liikkeessä jatkuvasti hereillä ollessaan, tykkää seistä ja kävellä tukea vasten. Nykyään hän myös leikkii itsekseenkin pieniä aikoja. Meillä on seuraava neuvola kuukauden kuluttua, mutta omien mittailujen perusteella hän on nyt noin 70 cm ja vähän päälle 7 kg. 🙂

Sain kysymyksen, että joko tulee sanoja ja kyllä niitäkin on tullut jo jonkun aikaa. Hän sanoo ”anna”, ”paappa” mikä lienee vaippa. Muita sanoja ovat äiti (ätti) ja isi (ishi) sekä ätsi (aivastus😆). Hän ääntelee ja höpöttelee ihan koko ajan, paitsi silloin jos on vieraita tai olemme muualla kuin kotona.

Tämä kysymys tuli useamman kerran ja se kuuluu, että tekisinkö jotain toisin nyt jälkeen päin mietittynä. Tulee mieleen ainoastaan tuo tuttipullo-keissi, eli olisin ehkä yrittänyt tarjota pulloa enemmän alkukuukausina. Mulla oli sellainen ajatus, että jos en jatkuvasti imetä niin se voisi jotenkin loppua/kärsiä ja sen vuoksi ei tarjottu pulloa lainkaan. En tiedä olisiko tuolla ollut merkitystä sen suhteen, että vauva olisi kelpuuttanut tuttipullon, mutta hänhän ei missään vaiheessa, eikä edelleenkään juo tuttipullosta. Olin siis sen suhteen aika kiinni vauvassa siihen saakka, että kiinteitä alkoi mennä suurempia määriä ja hän alkoi juoda pillipullosta maitoa/vettä. Lisäksi esim yösyöttöjä ja heräämisiä olisi ollut kiva jakaa jossain vaiheessa, mutta meidän taloudessa minä olen hoitanut kaikki yöheräämiset ja syötöt ja mies on saanut nukkua yönsä koko vauvavuoden ajan. 😆

Jälkikäteen voisi tietenkin sanoa, että en stressaisi tietyistä asioista niin paljon, mutta toisaalta pieni stressi kuuluu asiaan kun on paljon uutta. Koen kuitenkin että meillä on mennyt asiat tosi kivasti koko vuoden ajan!

Onko tämä ollut sellaista kuin odotin? Mulla ei oikeestaan ollut odotuksia, koska en tiennyt mitä odottaa. Ehkä olin varautunut jopa rankempaan ja vaikeampaan aikaan mitä tämä lopulta on ollut. Eli voisin sanoa että kaikki on ollut helpompaa ja luontevampaa kuin osasin odottaa. Usein kuulee kuinka vauvavuosi vie voimat ja energian, ei nukuta vuoteen jne, mutta meidän kohdalla ei ole ollut näin. Saattaa kuulostaa ärsyttävän positiiviselta, mutta en viitsi väkisinkään alkaa miettiä negatiivisuuksia kun en ole sellaisia juurikaan kokenut.

Mitä oon oppinut itsestäni vauvavuoden aikana? Paljon. Oon oppinut laittamaan omat tarpeet toissijaiseksi ja sanoisin että olen empaattisempi kuin aikaisemmin. Ajattelen monia asioita eri kantilta nykyään ja arvostan monia asioita, joita pidin ennen itsestäänselvyytenä. Myös asioiden tärkeysjärjestys on mennyt uusiksi ja koen tälleen kliseisesti sanottuna, että elämälläni on suurempi merkitys kuin aiemmin.

Vuoden aikana opin myös sen, että kun asiat aluksi ei menneetkään enää kuten minä halusin, turhauduin ja ärsyynnyin. Oli tosi vaikea kokea noita tunteita, koska olin aina ennen sivuttanut ne järjestämällä asiat kuten itse haluan. Kun ei enää pystynytkään vaikuttaa kaikkeen, oli välillä tosi turhauttaviakin fiiliksiä ja meni aikansa ennen kuin pääsin niistä tunteista eroon.

Viimeinen kysymys koski 1 v synttäreitä. Onko siis isot kemut tiedossa? Juhlat pidetään sukulaisille ja muutamalle vauvakaverille. Kakun olen tilannut jo kuukausi sitten valmiiksi ja juhlatamineetkin on jo valmiina. Sanotaanko, että aika perusmeiningillä, ei mitään suurta ja mullistavaa ole näiden osalta tiedossa. 😁

vastasyntyneenä ❤️

instagram: ainorouhiainen 

Facebook


RUOKAFILOSOFIANI JA AJATUKSIA SYÖMISEN HANKALUUDESTA

Mainos: Feel Vivid (+ ALENNUSKOODI postauksen lopussa)

Tänään mennään pintaa syvemmälle ravintoasioissa. Millainen on ruokafilosofiani nykyään ja mistä asioista olen muuttanut mieltäni vuosien saatossa? Vanhemmat lukijat muistavat, että olen käynyt läpi erilaisia vaiheita ja välillä elänyt tiukempiakin aikoja, kun moni asia oli pannassa. Koen kuitenkin, että kaikki nämä vaiheet ovat olleet hyvä juttu ja niiden kautta olen oppinut paljon. Elämä muuttuu, ihmiset muuttuu ja on ihan okei että myös mielipiteet sekä arvot muuttuvat.

Näin jälkeenpäin katsottuna, mun oma suhtautuminen ruokaan on sisältänyt hieman kontrollin tarvetta. Tarve kontrolloida on tuonut turvaa ja sellaisen tunteen, että homma on hallussa. Mun on ollut tosi vaikea muuttaa asioita, halusin pitkään syödä aina samoja ruokia, samalla kaavalla. Mulla oli tavallaan tietynlainen suunnitelma jonka ”noudattaminen” tuntui turvalliselta. Oon kirjoittanut tästä ennenkin, mutta omalla kohdalla suurin muutos tuli halusta muuttaa omia tapoja sekä uskalluksesta tehdä niin.

Lisäksi on kyllä pakko myöntää, että ainakin omalla kohdallani myös kuluva vuosi on muuttanut paljon omaa suhtautumistani ravintoon, treenaamiseen ja esimerkiksi omaan ulkomuotoon liittyen. Lapsen saaminen on tehnyt monesta ennen niin hirveän tärkeästä asiasta vähemmän tärkeitä. Nämä asiat ovat minulle toki prioriteettilistalla melko korkealla, mutta en ota asioista enää niin paljon stressiä. Lapsen saaminen on tuonut ainakin minun elämääni lisää tasapainoa.

Mun luottovitamiinit tällä hetkellä: Magnesium, D-vitamiini ja elektrolyyttijauhe!

Tällä hetkellä treenaan noin 10-15 tuntia viikossa, mikä on paljon. Jumppaohjauksien lisänä olen tehnyt uuden valmennukseni kuvauksia, joten treenin määrästä ei ole ollut puutetta, päin vastoin. Kulutuksen puolesta ei siis ole juurikaan ”väliä” kuinka paljon syön, mutta laatuun kiinnitän huomiota. Viime aikoina haaste on enemmänkin ollut se, että saan riittävästi energiaa.

Saan usein kysymyksiä, että kun kerta kulutan niin paljon, miksi käytän vähärasvaista ruokakermaa tai leivon terveysherkkuja? Toisaalta taas kiitellään paljon että jaan myös kuvia siitä että herkuttelen ns. tavallisilla herkuilla tai että syön sämpylää, enkä pelkkää ruisleipää. Mielestäni on hassua, että näitä kyseenalaistetaan ikään kuin ne sulkisivat toisensa pois?

terveellisempi mutakakku

Minä syön terveysherkkuja, karkkia, sipsiä, jäätelöä ja proteiinijäätelöä. Syön kaurapohjaan tehtyä pizzaa kevyemmällä juustolla, mutta voin käydä myös grilillä tai tilata kebabannoksen kotiin. Syön vehnäleipää, mutta leivon myös itse 100% kauraleipää joka sisältää porkkanaa. Voin keittää puuroni täysmaitoon ja silti käyttää ruuanlaitossa kevytkermaa ja lisätä kahviini kauramaitoa. Lisään ruokiini aina paljon kasviksia, mutta on myös päiviä kun kasvissaldoni jää alle 500 grammaan. Joskus korvaan kasvikset viherjuomalla tai vihertableteilla, välillä on kausia etten käytä mitään ravintolisiä.

Näistä kaikista – 10% Feel Vividin verkkokaupasta!

Mulla ei siis ole sääntöjä, enkä koe että asioiden pitäisi sulkea toisiaan pois. Teen valinnat pitkälti sen mukaan mistä pidän. Ja joskus ihan toden totta se kevyempi porkkanakakku voi maistua just riittävän hyvältä siihen hetkeen. Eikö tasapaino ole juuri sitä että elämä ei pyöri vain sen ympärillä mitä saa ja ei saa syödä. Moneltako saa syödä taas tai että pitää pohtia ja miettiä menikö kaikki plörinäksi kun ei ehtinytkään syödä kahden tunnin sisään treenistä.

Mikään terveyteen, hyvinvointiin tai edes kehon muokkaukseen liittyvä pikkuseikka ei kaada pakkaa, mutta mikään hifistely tai pikkuniksi ei myöskään tuo niitä tavoitteita mitä haluaa. Ei kannata tarrautua oljenkorsiin jotka eivät toimi pitkällä aikavälillä.

Jos pitäisi valita vain yksi lisäravinne, valitsisin magnesiumin!

Olin taannoin lisäravinnenörtti ja käytin todella runsaasti erilaisia vitamiinilisiä. Nykyään käytän niitä edelleen, mutta vähemmässä määrin. Mun luottotuotteet ovat magnesium (hyvin imeytyvässä muodossa), D-vitamiini, viherjauheet/tabletit sekä tuo elektrolyyttijauhe, joka auttaa pitämään nesteytyksen kunnossa pitkissä treenivedoissa. Välillä käytän myös omega-3 lisää sekä muita tarvittavia vitamiineja.

Lisäksi käytän Feel Vividin erytritolia ja steviauutetta makeutukseen kun valmistan kevyempiä leivonnaisia tai ruokia, jotka tarvitsevat makeutusta. Mulla on myös Feel Vividin säästöpakkauksia erilaisista jauhoista ja pähkinöistä. Heiltä saa isoja pakkauksia edulliseen hintaan, jolloin kaapeissa on aina leivontatarvikkeita kun inspis iskee!

Muistetaanhan myös se, että ruokaan liittyvät asiat ovat myös yksilöllisiä, meillä on kaikilla omat arvot, tausta sekä kasvatus mikä vaikuttaa siihen millaiseksi ruokafilosofia on muokkaantunut. Oon itse saanut aina todella paljon myös kritiikkiä siitä miten ja mitä syön ja voin sanoa ettei se tunnu kivalta, että aina pitäisi selitellä miksi tekee mitäkin. Arvostelu ja omien päätelmien tekeminen toisten asioista ei koskaan ole järkevää, ellei tiedä 100%  asioiden kaikkia laitoja ja puolia.

Annetaan kaikille ruokarauha! 😇

Mulla on teille vielä alennuskoodi Feel Vividin verkkokauppaan, elikkäs koodi: ainob antaa -10% tilauksesta ja tuolta löytyy oikeesti kaikki mitä tarvitset hyvinvoinnin saralla! Vitamiinit, lisäravinteet, kauneudenhoitotuotteet you name it.

instagram: ainorouhiainen 

Facebook