HORMONIHÄIRITSIJÄT VAIHTOON

Kerroin kuukausi takaperin, että teen tämän vuoden yhteistyötä Life ketjun kanssa ja toimin kyseisen yrityksen brändilähettiläänä, jonka tiimoilta tämäkin postaus on toteutettu. Tämän kuukauden teemana on sisäinen ja ulkoinen kauneus! Itse koen kaikista tärkeimmiksi kauneusrutiineiksi ruokavalion ja elämäntyylin vaikutuksen, eli se mitä suusta laittaa alas, näkyy ihossa, kynsissä ja hiuksissa. Mielestäni kauneusrutiinien pohja tulisikin olla terveellisessä ravinnossa ja riittävässä vedenjuonnissa ja vasta sen jälkeen panostaa ulkoisesti käytettäviin tuotteisiin. Sen lisäksi, että syön erittäin paljon vihanneksia, kasviksia ja marjoja, mulla on ollut jo pitkään käytössä sisäisesti nautittava kollageeni & biotiini edesauttamassa ihon sekä hiuksien hyvinvointia. Noin 25 vuoden iässä elimistö alkaa menettää kykynsä tuottaa uutta kollageenia, joten sisäisesti nautittuna sen tulisikin hidastaa ikääntymisen merkkejä! Käyttämässäni ”kollageeni & biotiini” – tuotteessa on myös biotiinia, joka edistää ihon, hiusten ja limakalvojen pysymistä normaalina. Myös sinkki edistää ihon ja kynsien hyvinvointia.

Sisäiset kauneusrutiinit:

  • Runsas veden juonti
  • Riittävä uni
  • Puhdas ruokavalio 
  • Sinkin, biotiinin sekä hyvien rasvojen riittävä nauttiminen
  • Kollageeni 
  • Opti MSM – jauhe

Kun sisäpuoli on kunnossa, kannattaa toki myös ulkopuolesta pitää huolta. Kerroin helmikuussa, että yksi tämän vuoden tavoitteistani on saada hormonitasapaino takaisin siihen kuntoon missä se oli, kun pari vuotta sitten ymmärsin hormonien kokonaisvaltaisen vaikutuksen. Yksi hormonitasapainoa häiritsevä asia on xenoestrgogeenit, eli niin sanotut hormonihäiritsijät. Ne ovat ympäristössämme esiintyviä kemikaaleja, jotka toimivat elimistössämme estrogeenin (naishormonin) lailla. Kun xenoestrogeeniä tulee elimistöömme, keho luulee sitä naishormoniksi, jolloin tasapaino horjuu ja erilaisia ongelmia syntyy. 

Näitä yhdisteitä esiintyy ympäristössä aina kosmetiikasta ja muovipulloista ruokaan ja ruokapakkauksiin. Tunnetuimpia näistä ovat luultavasti bisfenoli A, jota esiintyy esim. säilykkeissä, kauppakuiteissa ja muoviastioissa. Parabeenitkin saattavat kuulostavaa tutulta, niitä lisätään usein juuri kosmetiikkaan, eli shampoisiin, voiteisiin, meikkeihin, suihkugeeleihin, hammastahnaan jne.

Jotta pääsisin tavoitteeseeni, oli yksi askel siirtyä tiukemmin luonnolliseen kosmetiikkaan. Olen aiemminkin käyttänyt luomua, mutta nyt oon siivonnu kaappeja hieman runsaammalla kädellä ja vaihtanut tuotteita esimerkiksi näihin Lifen Body & Soul – tuotteisiin. Kyseessä on hoitavien ihonhoitotuotteiden sarja, joka on kehitetty erityisesti pohjoismaiseen ilmastoon. Sarjan tuotteet sisältävät luonnollisia ja luomutuotettuja ainesosia, ja ne on valmistettu Pohjolassa. Itse valitsin tuotteiden tuoksuksi raikkaan citruksen, joka muistuttaa mua tulevasta keväästä ja kesästä. 🙂

Vaikka kyseessä on luonnollinen sarja, on tiettyihin tuotteisiin tarpeen lisätä synteettisiä ainesosia bakteerikasvun estämiseksi. Tuotteiden säilöntäaineet ovat kuitenkin aina luonnollisia ja valmistaja on luvannut vältellä kaikkia sellaisia aineita, joiden epäillään olevan hormonihäiritsijöitä tai haitallisia ympäristölle. Tuotteet ovat ihanan hoitavia ja kuten oon monesti maininnut, kärsin talviaikaan kuivasta ihosta johon nuo allaolevat kuorinta ja ihovoide yhdessä ovat tehonneet mukavasti.

Relaxing Body Oil ”Ease Off” on rentouttava ihoöljy, jonka sisältämät laventeli ja kamomilla rentouttavat ja rauhoittavat kehoa ja kipeitä lihaksia. Tämä sopii hyvin esimerkiksi hierontaan ja voi että kuinka hyvää tekee kun kipeet jalat saavat samaan aikaan kosteuttavaa ja hoitavaa öljyä sekä hierontaa.

Tuo ”Get the Look” on taas helppokäyttöinen hoitoöljy iholle, hiuksille ja kynsille. Oon ollut pienessä nuhassa nyt viime aikoina ja sivellyt tuote öljyä niistämisestä kuivaksi vetäneelle nenän iholle – toimii! Öljyä voi käyttää myös hiuksiin silottamaan lopputulosta ja antamaan kosteutusta kuiville latvoille. Silikonia sisältävät hiustuotteet  tekevät vain kalvon pintaan, arganöljy läpäisee pinnan ja vaikuttaa syvällä hiuksissa!

Kasvojen ihonhoitoon mulla on ollut Dr. Hauschkan tuotesarja joihin oon näinkin lyhyen testijakson jälkeen todella tyytyväinen. Etenkin tuo tuubissa oleva puhdistusvoide on ollut ihan hitti! Kuten henkilökohtainen Life-konsulttini tuotetta kuvasi, se toimii imukupin tavoin iholla ja puhdistaa syvältä valmistaen ihon vastaanottamaan seuraavia hoitotuotteita varten. Nämäkin tuottet ovat 100-prosenttista luonnonkosmetiikkaa eivätkä sisällä mineraaliöljyjä, silikoneja eikä PEG:tä!

Juurikin PEG-emulgaattorien ansiosta ihon syvempiin pintakerroksiin imeytyy myös ei toivottuja aineita, kuten mineraaliöljyjä, hajusteita, väriaineita ja säilöntäaineita. Ihon syvemmistä pintakerroksista aineet saattavat päästä verenkiertoomme ja sisäelimiimme ja kuormittaa esimerkiksi maksaa. Jos multa kysytään, sillä on väliä mitä ihollensa laittaa. Olen ennenkin maininnut, että kaikkia myrkkyjä on varmasti mahdotonta välttää, mutta pienillä valinnoilla saa jo paljonkin aikaiseksi. 🙂

ID

Kuvissa näkyvä puteli on Evolven hyaluronihappo seerumi, joka on ollut todellinen kuivan ihon pelastaja! Tuotetta laitetaan siis kasvojen pesun jälkeen kasvoille ja mielestäni ihoni on ollut jollain tavoin kuulaampi tämän aloittamisen jälkeen. Seerumin jälkeen laitetaan vielä kasvovoide. Näistä mun ihonhoitorutiineista vielä sen verran, että itse koen riittäväksi sen, että puhdistan kasvot kerran päivässä pesuaineella ja muuten huuhtelen ihan vaan vedellä. Kasvovoidetta käytän aina suihkun tai huuhtelun jälkeen, sillä kasvojeni iho on sen verran kuiva, että muuten tuntuma jää inhottavaksi. En siis lotraa pesuaineilla tai muillakaan useita kertoja päivässä, vaan teen pidemmän rutiinin iltaisin treenin jälkeen suihkussa käydessä.

Nyt jollakin teistä olisi mahdollisuus voittaa Life Body&Soul – tuotesarjan paketti. Kerro kommenttiboksissa omista fiiliksistä koskien luonnonkosmetiikkaa. Oletko siirtynyt luonnollisempiin vaihtoehtoihin tai olisiko toiveissa tehdä niin? Kommenttien joukosta valitaan kaksi voittajaa, ja yhden palkinnon arvo on 50€. Arvonta päättyy ma 2.4.2018.

Mikäli arpaonni ei suosi tai et malta oottaa sen loppumista niin Lifen liikkeissä ja verkossa on käynnissä upea ketjukampanja (käynnissä 12.3 – 1.4), jonka aikana on tarjolla huikeita tarjouksia tuotteista!!

Muistakaahan, että  koodilla ”arou saa -20 % koko tämän vuoden ajan kaikista normaalihintaisista Lifen oman tuotesarjan tuotteista. Alennuskoodi on voimassa sekä verkossa, että kivijalkaliikkeissä! Tuo on musta jo aika hyvä alennus, etenkin jos ostaa suuremman määrän tuotteita kerralla! 🙂 

Olen ehdolla kategoriassa ”energisin”. Kiitos jos jaksat äänestää! 🙂

instagram: ainorouhiainen 

snapchat: ainopaino

Jos haluat tiedon uusista postauksista nopeasti, käy tykkäämässä blogin FB-sivusta TÄÄLLÄ.


PEHMEÄMMÄN IHON PUOLESTA

Kaupallisessa yhteistyössä Medisoftin kanssa.

Käsi ylös kaikki joilla iho vetää kuivaksi koppuraksi aina ilmojen kylmetessä? Täällä se johtuu osittain myös runsaasta hikoilusta ja sitä seuraavasta suihkuttelusta päivittäin. Sain testiini Medisoftin uudistuneen tuoteperheen, joka on siis ihanteelliseen pH-arvoon perustuvan ihonhoitosarja. Kyseessä on siis miedosti hajustetut ihonhoitotuotteet, joissa on iholle ihanteellinen pH-arvo 5,5.  

Hoitava pesuneste sopii käsien ja koko kehon pesun lisäksi myös kasvojen pesuun. Koska pesuneste ei sisällä saippuaa, se ei kuivata ihoa, mikä on tietysti hyvä ominaisuus näin talviaikaan etenkin. Mähän tunnetusti tykkään lotrailla erilaisilla tuoksuvilla pesuaineilla, mutta viime viikolla kun olin korkeessa kuumeessa ja oli ihoa myöten huono olo, niin nää freshiltä tuoksuvat aineet toimivat kyllä paremmin kuin hyvin. Etenkin tuota käsidesiä tuli käytettyä tiiviisti, etten olisi levitellyt pöpöjä muualle. Flunssat ja muut pöpöt pysyvät tietysti paremmin loitolla, kun huolehtii ihon puhtaudesta ja terveydestä. Kuiva, haavautunut ja kosteutta kaipaava iho imee enemmän bakteereja sisäänsä. En oo ennen tykännyt käyttää noita käsidesejä, koska niistä jää mun mielestä inhottava olo käsiin, mutta tää kuivui nopeesti, eikä edes kuivattanut jo valmiiksi kuivia käsiä entiestään.

Medisoftin sivuilla olikin kiva vinkki, miten tehdä tehohoito käsille tai jaloille. Kuiviin käsiin tai jalkoihin sivellään paksu kerros Medisoft Käsivoidetta, ja vedetää yöksi päälle puuvillasormikkaat tai -sukat. Aamulla kädet tai jalat ovat ihanan pehmeät. 🙂

Medisoft on kotimainen ihonhoitosarja, joka on siis nykyään saatavilla myös päivittäistavarakaupoista. Tykkäsin noista voiteista myös siksi, että ne kuivuivat tosi nopeasti, eikä jättäneet ihoa tahmaiseksi. Eiköhän näiden avulla selvitä taas yhdestä talvesta ilman että iho on jatkuvasti kuiva kuin autiomaa! 😀

Onko muita kuivaihoisia? Huomaatko eron ihon kuivuudessa vuodenajoista riippuen? Kommentoi alle ja oot mukana arvonnassa, jossa vastanneiden kesken arvotaan kaksi tuotepakettia Medisoftin tuotteita! Säännöt täältä.

instagram: ainorouhiainen 

snapchat: ainopaino

Jos haluat tiedon uusista postauksista nopeasti, käy tykkäämässä blogin FB-sivusta TÄÄLLÄ.


KAUNEUSVIIKKO

Treenaajan arki on yleensä aika kaukana glamourista ja kuten oon monesti maininnut, sitä tulee hengailtua suurin osa ajasta kollareissa, hiukset ponnarilla ja naama naturellina. Oon kertonut omista kauneudenhoitorutiineista ja helpotan omaa arkeani mm. ripsienpidennyksillä ja pigmentoiduilla kulmilla. Usein tulee haaveitua erillaisista hoidoista ja ajasta, kun saa vain otttaa iisisti, mutta liian harvoin tulee kuitenkaan otettua sitä aikaa itselle, vaikka se ei loppupeleissä paljon vaatisi.

Muutama viikko takaperin, mulla oli kuitenkin muutama mukava tapaaminen kasvo- sekä hiushoidon merkeissä. Kävin Beaty and brows – liikkeessä vanhassa vaasassa, jossa taitava Rosanna teki mulle ihanan kasvohoidon. Ennen hoitoa ihoni analysoitiin ja kartoitettiin millaisia tuotteita ja hoitoa se kaipaa. Rosanna tekee myös huikeen hyviä microblading kulmakarvoja ja mulla olisikin alennuskoodi kaikille, jotka ovat kyseisiä kulmia miettineet. Rosannan kädenjälkeä voi tsekkailla instasta beautyandbrows_wasa ja koodilla ”aino” saatte jopa -20% kaikista hänen palveluistaan! Nettisivuille pääseepi täältä.

Ihon huolellinen puhdistus teki kyllä hyvää ja muistutti taas, että voisi käydä useamminkin kuin tyyliin kerran vuodessa kosmetologilla. 😀 Ihoa olisi myös hyvä kuoria muutaman viikon välein ja oon itse tehnyt ihan kotitekoisia kuorintasettejä kahvinpurujen ja kookosöljyn sekoituksella. 🙂

Toinen tapaaminen mulla oli Hair House Vaasassa, jossa tehtiin hiuksille kosteuttava hoito. Ensin mun päänahka ja hius analysoitiin, jonka perusteella valittiin sopivat setit hoitoa varten. Vaasan Hair Housella on kaksi toimipistettä; toinen vanhassa vaasassa ja toinen gerbyssä ihan meikäläisen naapurissa!

gerby

vanha vaasa

Hoidon jälkeen mulle laitettiin hienot kiharat hiuksiin ja piristi kyllä koko loppupäivää kun oli vähän huolitellumpi lookki kuin normaalisti. Pitäisi kyllä opetella itsekin laittamaan hiuksia muutenkin kuin ponnarille, mutta oon itseasiassa tosi surkea noissa hommissa. Kai sitä kehittyisi vähän harjoittelemalla. 🙂

ID

Se on kyllä jännä, miten huoliteltu ulkonäkö vaikuttaa omaan fiilikseen positiivisesti, mutta silti tulee liian usein vaan vedettyä ne  rennoimmat kuteet päälle ja oltua laiska muutenkin. Päätinkin, että yritän panostaa tähän ruutuun hieman paremmin tulevaisuudessa ja käyn hieman säännöllisemmin hemmottelemassa itseäni ja otan myös sitä omaa aikaa rentoutumisen merkeissä. Aion myös aktivoitua hieman paremmin pukeutumisen ja muun laittautumisen suhteen. Luultavasti sporttinen tyyli säilyy, mutta jos nyt joskus jaksaisia laittaa vähän muutakin kuin ne trikoot päälle! 😀

Onko siellä ruudun takana muita yhtä mukavuudenhaluisia tyyppejä?

instagram: ainorouhiainen 

snapchat: ainopaino

Jos haluat tiedon uusista postauksista nopeasti, käy tykkäämässä blogin FB-sivusta TÄÄLLÄ.


TASAINEN JA KUULTAVA IHO

Olen aina ollut todella utelias kokeilemaan kaikenlaisia uusia tuotteita. Tämä ei koske pelkästään ruoka-aineita, vaan myös kauneudenhoitoon ja hyvinvointiin liittyvät jutut kiinnostaa kovasti. Nykyäänhän markkinoilla on jos jonkinmoista tuotetta tarjolla ja on vaikea löytää ne toimivat jutut. Lähdin mukaan Indiedaysin, ja Swiss Clinicin kampanjaan juuri siksi, että olin lukenut useita positiivisia juttuja tästä tuotteesta. Moni on kuullut Skin Renewal ihohoidosta, mutta nyt markkinoille on tullut uusi versio tuotteesta. Hoito koostuu yhä Skin Rollerista ja seerumista, mutta seerumissa on uusi paranneltu koostumus ja näin ollen tehokkaampi vaikutus.  Nämä tuotteet yhdessä mahdollistavat uusien ihosolujen syntymisen sekä kollageenin tuotannon kasvun. Lopputuloksena ihosta tulee hehkuvampi, joustavampi ja kimmoisampi. Tämä setti on myös ihanteellinen ryppyjen ja arpien hoitoon.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Uusi seerumi sisältää vaikuttavia ainesosia, joita käytetään tehostamaan haavojen paranemista kirurgisten toimenpiteiden jälkeen. Koko idea perustuu siihen, että Skin Roller luo pieniä mikrokanavia ihoon. Siitä alkaa ihon luonnollinen paranemisprosessi ja uuden ihon tuotanto. Pienten mikrokanavien ansiosta seerumi imeytyy entistä syvemmälle ihoon. Seerumi stimuloi uuden ihon luomista. Ihorullalla on näin ollen kaksi tärkeää tehtävää: käynnistää kehon paranemisprosessi, jotta iho voi uudistua ja sekä luoda mikrokanavia, jotta seerumi voi vaikuttaa syvällä ihossa. Mielestäni tämä kuulostaa hyvin loogiselta tapahtumaketjulta, mikä vahvistaa luottoa toimivuuteen. Itselläni ei ole aknearpia, mutta nuorempana kärsin lyhyen kauden, jolloin etenkin poskien iho oli näppylöillä. Tästä kaudesta poskiin jäi kevyet arvet, joien toivon tasaantuvat tämän kokeilun myötä.

collage_fotor

ennen – jälkeen

Muuten minulla ei ole ollut sen suurempia ongelmia ihoni kanssa, mutta tietysti sitä haluaa kimmoisan ja mahdollisimman rypyttömän ihon. Mulla on aina ollut aika voimakkaat juonteet otsassa ja niihin toivonkin näkyvää muutosta. Nyt olen käyttänyt rullaa ja seerumia muutaman viikon verran ja näin lyhyessä ajassa ei toki mitään maata mullistavaa tapahdu, mutta olen huomannut, että iho on tasaisempi ja kuultavampi.

collage_fotor1

ennen – jälkeen

Rullaus kannattaa tehdä illalla, sillä iho alkaa punoittaa aika voimakkaasti rullauksen jälkeen. Itse olen tehnyt niin, että kasvojen puhdistuksen jälkeen rullaan kasvojen ihoa Skin Rollerilla edes takaisin muutaman minuutin ajan useaan eri suuntaan. Mikroneulauksen jälkeen levitän iholle Rejuvenating Serumia, jotta sen vaikuttavat ainesosat imeytyvät syvälle ihoon välittömästi. Olen levittänyt vielä voiteen noin 30 minuutin kuluttua, sillä seerumi on geelimäistä ja iho jää muuten melko kuivaksi. 

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Ihorulla

Jokaisen käsittelyn jälkeen ihorulla desinfioidaan Sanitizing Sprayllä. Parhaan tuloksen saa, kun toistaa tämän käsittelyn joka ilta 5-7 päivän ajan ja antaa sitten ihon levätä yhtä pitkään. 

Olen aika laiska tekemään mitään hoitoja, mutta tässä motivoivaa on ollut se, että prosessi kestää oikeasti vain muutaman minuutin. Aluksi rullan pistelyt tuntuivat hieman oudolle, mutta hommaan tottui nopeasti. Nykyään jopa nautin siitä että poskien ihoa pistelee kun rullailen kasvoja läpi. 🙂 Tämä paketti maksaa vain 99 €, mikä on melko edullinen hinta verrattuna vastaaviin hoitoihin klinikoilla ja hoitoloissa.

collage_fotorrr

Onko joku muu testannut?


PUHTAAMMAN IHON PUOLESTA

Tänään olisi luvassa juttua ihonhoidosta, sillä olen mukana Indiedaysin, Blogiringin ja Nivean kampanjassa, jonka tiimoilta pääsin testailemaan Nivean ihonhoitotuotteita. Olen käyttänyt Niveaa aiemminkin, sillä olen todennut, että tuotteet sopivat hyvin mun iholle. Mulla on aika hyvä iho, mutta jostain syystä merkkiä vaihtaessa saattaa käydä niin, että kasvojen iho alkaa punoittaa ja ilmestyy näppyjä. Mulla on siis aiemmin ollut Nivean puhdistusgeeli, mutta nyt pääsin testailemaan Nivean Creme Care –tuotesarjan puhdistajia. Tuotteet sopivat hyvin kuivalle iholle, joka myös minulla on. Hikoilen ja suihkuttelen paljon, mikä toki kuivattaa ihoa entisestään. 

Collage_Fotor

Sitä ei aina muista, että ihonhoito on kokonaisuus ja hyvä puhdistaminen parantaa myös muiden tuotteiden, kuten kosteusvoiteiden ja seerumien imeytymistä. Mun mielestä myös ruokavaliolla on todella suuri merkitys ihon kuntoon, eli parhaan tuloksen saa puhtaalla ruokavaliolla ja hyvällä ihohoidolla. Veden juonnin tärkeyttä tuskin tarvitsee edes mainita. Useasti väsynyt ja samea iho viestii juurikin nestevajeesta. Mun vinkki on myös se, että pitää asiat simppelinä, eli ei tunge ihoon kaikkea mahdollista, mikä voi vaan ärsyttää enitsestään.

nivea2

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Ihastuin kovasti näihin sinisiin tuotteisiin, sillä ne eivät kuivattaneet ihoa juuri lainkaan. Creme Care Facial Cleansing Cream –puhdistusvoide kuivalle iholle on ollut näistä eniten käytössä. Se levitetään kasvoille veteen kostutetuin sormin. Koostumus on ihanan pehmeä! Jos iho ei ole kuiva, sopii Creme Care Facial Cleansing Milk –puhdistusemulsio loistavasti. Treenilaukussa ja esim. kesän festareilla mulla on ollut mukana nuo Creme Care Facial Wipes –puhdistusliinat. Liinat ovat hieman normaaliliinoja paksumpia ja kankaalle on imeytetty peseviä ainesosia enemmän kuin markkinoilla oleville muille liinoille. Kaikki tuotteet ovat hinnaltaan 5 €:n paikkeilla.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Yhdeksi suosikiksi nousi tuo ylläolevassa kuvassa näkyvä naamio. Mulla on ollut näitäkin kesän reissuissa mukana ja vitsit, että ihosta tulee ihana raikas ja pehmeä naamion jälkeen. Naamion kannattaa antaa vaikuttaa rauhassa noin 15 minuuttia, jonka jälkeen se pyyhitään kasvopaperilla pois. Oon tehnyt pari kertaa niin, että laitan sekä hiuksiin että kasvoille hoitavan naamion ja chillailen aamutakki päällä ihan rauhassa, niin että aineet ehtii vaikuttaa kunnolla! Parhaan tuloksen saa kun kuorii kasvojen ihon ennen naamiota, esimerkiksi tuolla – Skin Refining Scrub –kuorintageelillä, joka poistaa kuolleet ihosolut. Naamion pakkaus riittää kahteen käyttökertaan ja hinta on noin 2 €.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Loppuun vielä mukava kilpailu, jossa tarjolla on 5 kpl Nivea-tuotepaketteja. Kerro kommenttiboksissa sun paras ihonhoitovinkki ja oot mukana arvonnassa. Kilpailu päättyy maanantaina 5.9.2016 kl. 12:00. Kilpailun säännöt täällä.