ARJEN MUST HAVE – JUTUT

Moikka! Uusi viikko ja kesäkuuta porskutetaan jo menemään. Oon tunnetusti arjen ja myös rutiinien ystävä. Viikonloput on toki todella jees, mutta nautin isosti myös ihan normaalista arjesta ja siihen sisältyvistä asioista. En ole koskaan ollut työssä (kesätöitä lukuunottamatta), jossa tekisin ma-pe 8-16 hommia ja sitten menisin kotiin. Jokainen päiväni on erilainen, mutta silti niitä rytmittää tietty pohja.Tässä mun arkipäivien pienet ja vähän isommat tärkeät asiat.

Rauhalliset aamut – Saan nukkua siihen saakka kun haluan, en siis tunne käsitettä herätyskellon soimiseen herääminen. Aamuun kuuluu keittiössä istuskelua koneen ääressä, jossa starttaan duunit selailemalla mailit ja muut hommat läpi. Suunnittelen usein myös päivän tarkemman kulun aamulla. 

Kahvi – Luomukahvi, mielellään Löfbergsin lila eco (medium roast) ja Oatlyn kauramaito. Keittimeen lyön useimmiten viisi kuusi kuppia määräksi ja hörpin nämä pitkin aamua isosta Ikean mukista, joka vetää sisäänsä kolmen tavallisen kupin verran tsufeeta. Luomukahvi on yksi asia mistä en luovu. Ainoa huono puoli on se, että ei pysty juoda kahvia kahviloissa tai muualla, kun se maistuu aivan karseelle ja tekee myös olosta tärisevän ja huonon. Hyvä, laadukas kahvi ei tee olosta huonoa vaan päinvastoin. Juon aina ensin kahvin ja syön aamiaisen vasta noin 1-2 h heräämisestä.

Pakastin täynnä vihanneksia & marjoja – Ramppaan kaupassa vähän liiankin usein, sillä aktiivisen arjen vuoksi myös ruokaa kuluu kivasti. Mulla on aina pakkasessa iso määrä vihanneksia ja marjoja, sillä ne ovat jokaisen ateriani tärkein ja suurin perusta. 

Aamupäivän treenit – Omistinkin jo kokonaisen postauksen aamutreenaamiselle ja itse teen siis omat treenini poikkeuksetta aina aamulla/aamupäivällä. Unirytmini on sellainen, että tulee kuitenkin herättyä suhteellisen ajoissa, vaikka se kello ei herätäkkään. Vaikka olo olisi kuinka epätoivoinen niin treenin jälkeen päivä näyttää aina valoisammalta. Vaikka teen paljon töitä (2 työtä + oma yritys) niin raivaan aina kalenteriin tilaa myös itselle tärkeille jutuille. Kaiken saa onnistumaan, jos haluaa.

Piikkimattopäikkärit – Joka päivä en ehdi nukkua päivällä, mutta ainakin kerran pari viikossa tulee nollattua kaikki keskellä päivää ja otettua unet piikkien päällä. Etenkin jos mulla on illalla kova jumppasetti ja alla oma treeni, niin päiväunet palauttaa kivasti niin, että jaksaa vielä sykkiä kunnialla jumpatkin. En pysty nukkua keskellä päivää vaikka sohvalla, vaan sen on oltava juuri piikkimatto ja oma makkari. Useimmiten nukun 15-30 min ja tämän jälkeen huiviin iso lasi kylmää vettä ja koiran kanssa kävelylle ja olen kuin uusi ihminen, valmiina uusiin haasteisiin! :D

Korvatulpat – En voisi elää ilman, tai sanotaanko nukkua ilman. Okei, jos olen ihan yksin asunnossa, silloin voin nukkua myös ilman, mutta jos vieressä on mies tai talossa kuorsaava koira, niin nukkumisesta ei tule mitään. Oon kai aika herkkäuninen ja pakkomielteinen myös sen suhteen, että on oltava ihan pimeää (kiitos pimennysverhoista) sekä äänetöntä. Oon löytänyt ihan parhaan korvatulppamallin, joita onkin tullut käytettyä jo usemman vuoden putkeen (siis mallia, ei samoja tulppia :D). Teippasin jopa makkarissa olevan tv:n valonapin mustalla teipillä ja sitten ihmettelin että miksi kaukosäädin ei toimi.. :D

Siinäpä muutama juttu, joka kulkee useimmissa päivissä mukana rytmittämässä mun arkea. Tänään oon noudattanut melkeinpä jokaista kohtaa ja nyt olisikin aika lähteä kohti salia ja jumppia. Tänään luvassa olisi melkoinen urakka, kun ohjaan omien tuntien päälle vielä toisen Bodyattack- tunnin. Hieman jännittää, että mitä tästä tulee, mutta toisaalta en malta odottaa sitä fiilistä kun olen selvinnyt jokaisesta tunnista ja pääsen kuumaan suihkuun. Aaah, niin parasta!

Kuva: Anna Riska / Annmarias

instagram: ainorouhiainen 

snapchat: ainopaino

Facebook


7 Responses to “ARJEN MUST HAVE – JUTUT”

  1. Emma sanoo:

    Hei! Millaisia tulppia käytät?

  2. Herkkäuninen sanoo:

    Saako kysyä mitkä korvatulpat sulla on käytös? Täällä kans yksi joka vaatii pimeän (ja hiljaisen) makkarin

  3. Hanna sanoo:

    Muakin kiinnostaa noi korvatulpat!

Kommentoi