Vuosi vetelee viimeisiään ja tässä vaiheessa on hyvä katsoa hieman taaksepäin ja tarkistaa mitkä aiheet teitä ovat kiinnostaneet eniten. Blogin 7 vuotiaan taipaleen aikana tietyt tekstit ovat pysyneet luettujen listalla jo useampia vuosia, mutta laitetaan silti järjestyksessään 10 luetuinta tekstiä vuonna 2017!
Otsikkoa klikkaamalla postaukseen!
KIINTEYTYS OHJELMA KOKO VARTALOLLE, OLKAA HYVÄT! – Tämä postaus on koko blogiurani luetuin teksti ja lukukerrat menevät jo yli miljoonan klikkauksen puolella. Teksti on jo todella vanha ja saatan olla joistakin asioista eri mieltä nykyään. 😀
SYVÄT VATSALIHAKSET & VATSALIHAKSIEN TREENAMINEN – Tekstissä kerron selkeästi, miten vatsalihaksia kannattaa treenata ja mitkä ovat olennaisimpia juttuja kun halutaan vahva korsetti!
OHJEET SPAGAATIN HARJOITTELUUN
BIKINI BODY BOOTCAMP TREENIOHJELMA – Vielä kolme vuotta myöhemmin, blogin ensimmäinen haaste pitää edelleen paikkaansa luetuimpien tekstien seassa!
VAHVISTAVA & RASVANPOLTTOA TEHOSTAVA VATSATREENI – Tätä kannattaa kokeilla jos et ole sitä vielä tehnyt!
TIEDÄTKÖ PALJONKO SOKERIA TODELLISUUDESSA SYÖT? -Nämä kuvat kannattaa käydä katsomassa! 😀
HIIVASYNDROOMA – SYY OUTOIHIN ONGELMIIN KEHOSSA – Joskus oudot ongelmat saattavatkin johtua asiasta mikä ei ihan tule mieleen ensimmäisenä.
Näitä katsellessa tuli taas mieleen, että mun kannattaa ilmeisesti panostaa edelleen hieman pinnallisempiin aiheisiin, sillä ne kiinnostavat ja niitä luetaan. 🙂
instagram: ainorouhiainen
snapchat: ainopaino
Jos haluat tiedon uusista postauksista nopeasti, käy tykkäämässä blogin FB-sivusta TÄÄLLÄ.
Hei, miten saisin lisäpainoa? Oon 160 cm ja painan 48-49. Haluaisin painoa lisää ainakin 5kg.
Lisäpainoa haluavalle oikeastaan ainoa tapa on lisätä energiansaantia eli syödä enemmän. Liikunta on myös hyvä tapa lisätä ruokahalua, eli sun tavoitteeseen sopisi hyvin voimaharjoittelu ja energian lisääminen!